разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Занимаюсь спортом, сижу на диете, но не худею и объемы не уходят. В чем может быть проблема?

С 14 ноября села на пп и занимаюсь с джиллиан майклз. Первые 2 недели ушло 3 кг. Весила 90 сейчас 87. Но вес ниже не идёт и обьемы не уходят. В чем может быть проблема ? Хочу 77 кг

автор: РозоваяРоза, 06.12.17 15:51             
вход   все темы главная в избранное
  • 26.12.17 23:54
    Значит потребляете больше калорий , чем расходуете
  • 06.12.17 19:08
    уже тут на днях выкладывала. справедливо в 100% случаев
  • Тело постепенно привыкает и теряет кг в более медленном темпе. Увеличьте нагрузки так, чтобы их было больше, чем потребляемых калорий.
  • 06.12.17 16:39 (ответ для: РозоваяРоза)
    РозоваяРоза писал(а): Каюсь, 3 дня не занималась... Покупали квартиру и 3 дня падала на кровать обесиленная га мне ребёнок и мы на гв
    ну вот , сами поняли свои ошибки. Когда не делаете спорт , меньше ешьте. Или купите парциолу , от него аппетит меньше. Погуглите
  • 06.12.17 16:35
    спорт вообще не при чём в сбросе веса. спорт только для тонуса нужен
  • 06.12.17 16:34
    я рекомендую разгрузку (на кефире например) один раз в неделю. вес сразу пойдёт вниз. чтобы еще быстрее - пару ужинов в неделю заменяте стаканом кефира. голодно, но эффективно.
  • 06.12.17 16:33 (ответ для: kana)
    Каюсь, 3 дня не занималась... Покупали квартиру и 3 дня падала на кровать обесиленная+ га мне ребёнок и мы на гв
  • 06.12.17 16:24
    Вода ушла , теперь жир медленно будет уходить. У длилиан Майклс на первом уровне как по мне очень простые и малоинтенсивные Упражнения. На второй уровень когда перейдёте там получше будут идти кило. Плюс может вы лукавите, и жрете как конь. На пп тоже можно не считать калорий и нажирать. Вообще у людей кто худеет каждый день отвес по 100 грамм хотя бы
  • 06.12.17 16:01
    Это нормально у всех так сперва вес быстро уходит потом встаёт может и на 2 недели а потом резко уйдет пару кг потом опять замедляется. В общем продолжайте.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. наиса 08.04 11:00 10 дней мо­ей транс­фор­ма­ци. 20 день.»»
2. bee2002 08.04 10:45 всех с пас­хой! бо­лею.»» 2
3. *миндалька* 08.04 10:36 о, при­ве­сик. на­чи­на­ют­ся ка­че­ли. дер­жим­ся»» 2
4. valentia69 08.04 09:26 вос­кре­се­нье»»
5. леноэль 08.04 09:04 от­дых на ки­п­ре удал­ся, нам по­нра­ви­лось, по­го­да, солн­це »»
6. rita55kg 08.04 09:00 пас­ха. тол­стею»» 8
7. нюся! 08.04 07:31 пас­ха»»
8. нюся! 08.04 07:25 8.4.2018»»
9. krisemerald 08.04 06:43 с ве­ли­кой пас­хой всех!»» 1
10. maruru 08.04 05:21 хри­стос вос­кре­се, де­воч­ки»» 18
11. prozektor65 07.04 23:50 07. 04. 2018 анек­до­ты про ба­бу-ягу»»
12. мадам елена 07.04 20:57 с ма­муль­кой се­го­дня вы­бра­лись в тц. ку­пи­ли обувь ей, »» 3
13. camil 07.04 16:51 всем при­вет не пи­са­ла дол­го а все по­то­му что мой вес »» 11
14. xозяйк@ судь 07.04 16:22 с бла­го­ве­ще­ньем! от всей ду­ши! чи­стых по­мыс­лов, доб­ро­ты! »» 2
15. erana 07.04 15:50 да ко­гда уже мерз­кая тем­пе­ра­ту­ра пре­кра­тить­ся?! утром »» 1
16. глаvная 07.04 14:58 дев­ча­та!с на­сту­па­ю­щим празд­ни­ком вас!все­го са­мо­го »» 3
17. dzesika 07.04 13:54 сей­час по втлро­му кру­гу на мек­си­кан­ской ди­е­те хо­тя »»
18. dolle4ka 07.04 13:44 пер­вая цель до­стиг­ну­та! 80 кг, за 7 недель ушло 8 »» 4
19. наиса 07.04 10:59 10 дней мо­ей транс­фор­ма­ци. 19 день.»»
20. v.the_best 07.04 09:29 7.4.2018»»
21. крылофей 07.04 08:56 су­б­о­та, через пол­ча­са убе­гаю на ра­бо­ту,.эх.так по­год­ка »» 1
22. идеальнаяжен 07.04 08:02 07.04.2018 - су­б­о­та. жизнь пре­крас­на!»» 2
23. нюся! 07.04 07:24 7.4.2018»»
24. krisemerald 07.04 06:44 пре­крас­ный день нас ждет»»
25. activ 07.04 00:34 фру­то­вый день»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора