Gfdhgddtuhgddrty писал(а): и я такая же. чуть чуть прибавила за последние 3 дня по калоражу. итог 2 кг. мне уже страшно реально. мне реально нужно не есть и не пить, чтобы вес держать. бесит ужасно |
Если я буду питаться около 2000 ккал в день целый месяц, как вы думаете, сколько килограмм прибавится?
Если я буду питаться около 2000 ккал в день целый месяц - как вы думаете, сколько килограмм прибавится?
Спортом не занимаюсь, только получасовая прогулка до работы.
автор: Ariellla, 07.12.17 16:06
просмотры: +3553, комментарии: +31
все темы | главная |
-
14.12.17 19:53 (ответ для: njknijn)
поэтому я на сыроедении месяц через месяц и откаталась от мяса вообще -
14.12.17 15:14 (ответ для: njknijn)фото самого калипера можно посмотреть в интернете, не знаю как тут прикрепить
-
14.12.17 15:13 (ответ для: njknijn)есть метод калиперометрии, суть в том что в определенных местах тела делается защип этим самым калипером и измеряется толщина подкожно-жирового слоя . есть принятые нормы толщины этих складок. это применимо к тем кто вроде весит в пределах нормы но выглядит толстеньким и не может определиться со своим идеальным весом. Калиперометрию можно делать у специалистов, нужно поискать кто делает, ну или приловчиться делать самому. а таблицы веса в самом деле не очень точны, потому что ориентируются на уж слишком усредненные значения. а в расчете идеальной массы тела все важно: плотность костей, структура, жидкости и их распределение, плотность мышц, их количество и это так сложно , что ученые мне кажется даже не заморачиваются, сунули средние показатели и на них ссылаются.
-
14.12.17 15:01 (ответ для: kana)
и я такая же. чуть чуть прибавила за последние 3 дня по калоражу. итог +2 кг. мне уже страшно реально. мне реально нужно не есть и не пить, чтобы вес держать. бесит ужасноkana писал(а): я бы с вами с удовольствием поменялась. Я полнею от кружки воды и запаха шоколада -
14.12.17 14:59 (ответ для: nastasishna)
а можно поподробнее? что то я не поняла.nastasishna писал(а): если вы про формулу идеального веса, то тут лучше без всяких формул измерять толщину складки на животе калипером ,чуть в сторону от пупка . она должна быть в пределах 2-3 см. -
08.12.17 22:53Я бы на такой калорийности худела бы на 1-2 кг в месяц. Поправляться начинаю при 2700-3000 ккал. Причём ежедневно, а не разово. Разовые застолья вообще не влияют. Впрочем, кто на какой рацион себя посадил. Я всегда ела много, и обмен у меня хороший. Если бы я полгода сидела на морковке, то, наверное и поправилась бы и на 2000
-
08.12.17 10:49Откройте калькулятор калорий, посмотрите свою дневную норму. Посчитайте сколько ккал будете переедать, 7 700 ккал = 1 кг
-
08.12.17 10:20Кушайте сладости целыми днями, сможете наедать 4000 ккал в день. А на 2000 вряд ли поправитесь
-
07.12.17 17:35 (ответ для: Ariellla)
я бы с вами с удовольствием поменялась. Я полнею от кружки воды и запаха шоколадаAriellla писал(а): Спасибо, поддержали -
07.12.17 17:26 (ответ для: kana)Но я все равно своего добьюсь
-
07.12.17 17:26 (ответ для: kana)Спасибо, поддержали
-
07.12.17 17:25 (ответ для: nastasishna)nastasishna писал(а): если вы про формулу идеального веса, то тут лучше без всяких формул измерять толщину складки на животе калипером ,чуть в сторону от пупка . она должна быть в пределах 2-3 см.
Меня вот что интересует: превышение нормы по калориям на 400 ккал допустим, какова будет прибавка в килограммах и за какой период времени? Может есть ещё какая формула, я просто не нашла?
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- как вам оформление ленты?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам фото из праги?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- как проявляется уважение начальника?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- считаете эту девушку красивой?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |