С весом 78 кг можно уже бегать и активно заниматься спортом? как нагрузка на суставы?
С весом 78 кг можно уже бегатьактивно заниматься спортом? Нагрузка на суставы как,прдскажите?
автор: ups _and _downs, 16.12.17 21:03
просмотры: +2761, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.12.17 09:13Зависит от роста и здоровья. Если суставы в норме, то можно; при условии, что изначально небольшая нагрузка будет постепенно возрастать.
-
17.12.17 14:18Мы может рост уточните, не? 78 кг при росте 180 и 160 это совершенно разная комплекция
-
17.12.17 11:01Лучше ходите. Ходьба в умеренно интенсивном темпе, для похудения даже лучше, чем бег и безопаснее для суставов. Только ходить надо хотя бы по часу, лучше по 2.
-
17.12.17 09:09Я пробовала летом бегать с 80, дыхалки не хватает.
-
17.12.17 04:38Если сами суставы здоровы, то бегайте сколько хотите
-
17.12.17 02:01А рост какой
-
16.12.17 22:40Я бегать начинала при весе 80, никакой нагрузки на суставы, ничего не болело, все норм было.
-
16.12.17 21:14Бегать не стоит, а сбалансированные силовые + аэробные в небольшом количестве дадут свой результат. Также про питание не забывайте. Можно еще плаванием заняться - суставы щадит, а как кардио очень эффективно
-
16.12.17 21:11Найди на ютубе передачу “зважени та щасливи“...посмотри какие толстячеи бегают и скачут
-
16.12.17 21:10Все можно..в меру и по самочувствию.если есть сопутствующие заболевания..это другой вопрос.надо у профильного врача уточнять
-
16.12.17 21:05Люди и с весом 150+, занимаются спортом. Главное, все постепенно, неспешно. Привыкнуть к одним нагрузкам, а дальше увеличивать время скорость
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |