С весом 78 кг можно уже бегать и активно заниматься спортом? как нагрузка на суставы?
С весом 78 кг можно уже бегатьактивно заниматься спортом? Нагрузка на суставы как,прдскажите?
автор: ups _and _downs, 16.12.17 21:03
просмотры: +2766, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.12.17 09:13Зависит от роста и здоровья. Если суставы в норме, то можно; при условии, что изначально небольшая нагрузка будет постепенно возрастать.
-
17.12.17 14:18Мы может рост уточните, не? 78 кг при росте 180 и 160 это совершенно разная комплекция
-
17.12.17 11:01Лучше ходите. Ходьба в умеренно интенсивном темпе, для похудения даже лучше, чем бег и безопаснее для суставов. Только ходить надо хотя бы по часу, лучше по 2.
-
17.12.17 09:09Я пробовала летом бегать с 80, дыхалки не хватает.
-
17.12.17 04:38Если сами суставы здоровы, то бегайте сколько хотите
-
17.12.17 02:01А рост какой
-
16.12.17 22:40Я бегать начинала при весе 80, никакой нагрузки на суставы, ничего не болело, все норм было.
-
16.12.17 21:14Бегать не стоит, а сбалансированные силовые + аэробные в небольшом количестве дадут свой результат. Также про питание не забывайте. Можно еще плаванием заняться - суставы щадит, а как кардио очень эффективно
-
16.12.17 21:11Найди на ютубе передачу “зважени та щасливи“...посмотри какие толстячеи бегают и скачут
-
16.12.17 21:10Все можно..в меру и по самочувствию.если есть сопутствующие заболевания..это другой вопрос.надо у профильного врача уточнять
-
16.12.17 21:05Люди и с весом 150+, занимаются спортом. Главное, все постепенно, неспешно. Привыкнуть к одним нагрузкам, а дальше увеличивать время скорость
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как вам аутфит?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- как вам фото из праги?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |