С весом 78 кг можно уже бегать и активно заниматься спортом? как нагрузка на суставы?
С весом 78 кг можно уже бегатьактивно заниматься спортом? Нагрузка на суставы как,прдскажите?
автор: ups _and _downs, 16.12.17 21:03
просмотры: +2767, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.12.17 09:13Зависит от роста и здоровья. Если суставы в норме, то можно; при условии, что изначально небольшая нагрузка будет постепенно возрастать.
-
17.12.17 14:18Мы может рост уточните, не? 78 кг при росте 180 и 160 это совершенно разная комплекция
-
17.12.17 11:01Лучше ходите. Ходьба в умеренно интенсивном темпе, для похудения даже лучше, чем бег и безопаснее для суставов. Только ходить надо хотя бы по часу, лучше по 2.
-
17.12.17 09:09Я пробовала летом бегать с 80, дыхалки не хватает.
-
17.12.17 04:38Если сами суставы здоровы, то бегайте сколько хотите
-
17.12.17 02:01А рост какой
-
16.12.17 22:40Я бегать начинала при весе 80, никакой нагрузки на суставы, ничего не болело, все норм было.
-
16.12.17 21:14Бегать не стоит, а сбалансированные силовые + аэробные в небольшом количестве дадут свой результат. Также про питание не забывайте. Можно еще плаванием заняться - суставы щадит, а как кардио очень эффективно
-
16.12.17 21:11Найди на ютубе передачу “зважени та щасливи“...посмотри какие толстячеи бегают и скачут
-
16.12.17 21:10Все можно..в меру и по самочувствию.если есть сопутствующие заболевания..это другой вопрос.надо у профильного врача уточнять
-
16.12.17 21:05Люди и с весом 150+, занимаются спортом. Главное, все постепенно, неспешно. Привыкнуть к одним нагрузкам, а дальше увеличивать время скорость
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как вам платье?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как вам она со светлыми волосами?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вам костюм?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- фото, как из журнала!»
- безумно красивые девушки»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |