Подскажите упражнения для талии. Мне сказали, что лучше скручивание не делать и наклоны тоже.
Здравствуйте дорогие дамы. Я наверное уже достала вас своими вопросами про фигуру :)
Подскажите упражнения для талии. Мне сказали что лучше скручивание не делать и наклоны тоже.
Желательно упражнения минут на 40 где-то, с подходами, чтобы и вес уходил и фигура стала лучше)
16458.1
автор: Karal89, 20.12.17 09:34
просмотры: +1930, комментарии: +10
все темы | главная |
-
21.12.17 09:17Для начала - хоть что-то начать делать
-
20.12.17 21:19для талии..... это как? работать надо над всем телом. тогда спинка станет чуть шире, прямее, бёдра округлятся. ваша талия визуально и по см станет уже!
после года тренировок с Джиллиан моё платье именно в талии стало болтаться. -
20.12.17 14:21Скручивание помогает, обруч с утяжелителями крутить, а пресс только мышц прибавит, если жир не уходит фигура как столб становится.
-
20.12.17 13:34Я как-то читала, что делает джей ло, в школе ещё тогда училась, Для талии, по-моему там надо садиться на пол, ноги вперёд, выпрямлены и...кажется это называется скручивание. Но вроде помогает. Мне лень делать.
-
20.12.17 11:32вакуум каждое утро.
и булки не жрать -
20.12.17 11:05Мне помогает меньше жрать и прес качать
-
20.12.17 10:54Обруч в помощь:) Крутила по пол часа в день,талия стала лучше
-
20.12.17 10:37Самое лучшее упражнение для талии-меньше кушать.
Упражнения помогают увеличить объем мышечной массы и увеличить энергозатраты не более того. И от того что тренируете конкретное место жир там прицельно не уйдет.
Как бы вы мышцы живота не качали от этого объем меньше не станет только мышц прибавится. -
20.12.17 10:15Вакуум в животе талию сужает.
-
20.12.17 09:36Посмотрите на ютубе,там много всего,на любой вкус
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |