Оцените мой рацион. не могу разобраться от чего я полнею! как тут похудеть? Что лишнее?
Завтрак: рисовая каша или гречневая с щепоткой соли и сахара и кусочком масла для вкуса - 400 гр + квашенная капуста (2-3 ложки) + ломтик белого хлеба +Котлета - 20 гр. Обед: суп овощной - 500 мл + 2 ломтика белого хлеба + кусок лука. Ужин: картофельное пюре - 500 гр + 2 тефтели, или 50 гр отварной рыбы, или окорочок + 2 ломтика хлеба + чашка томатного сока или 2 ложки тушеной капусты. 1 чашка чая с двумя ложками сахара, бутерброд с маслом и медом (мед, чтоб успокоиться перед сном и лучше спать).
В общем как тут похудеть? Что лишнее?
автор: Василек1993, 21.12.17 17:57
просмотры: +5782, комментарии: +68
все темы | главная |
-
25.12.17 20:05Василек, всему виной кусок лука на обед!
-
25.12.17 19:42вы серьезно? ну вы и обжорка
-
22.12.17 16:27 (ответ для: miss dior222)
Загляните в меню пышек, там еще и не такое увидите. Там по несколько кило, а то и более съедают) Там еще та разводка будетmiss dior222 писал(а): тема разводка столько и мужик не каждый сожрёт -
22.12.17 14:58купите весы-явно вы думаете. что ваши порции столько весят-но это не так
-
22.12.17 13:20Василек..500гр пюре. это слишком круто. вы ничего не путаете? и каши-400 грамм..крупу взвешивают ПЕРЕД варкой. вы не сможете съесть 500 гр разварившейся крупы.
-
22.12.17 12:16Куда такие объемы пищи?! Как вас с полкило каши да еще и с котлетой +капуста влезло вообще. 500г картофельноно пюре и плюс еще что к ниму? может вы неправильно вес порций вычисляете?! Вы в двери уже должны перестать проходить с таким рационом. Сократите порции, если вы действительно за раз больше полкило съедаете.
-
22.12.17 11:43в меня б из всего этого только влезло: на завтрак каша + кофе, обед - суп, на ужин пюре с котлетой, без всякого хлеба
-
22.12.17 06:50тема разводка
столько и мужик не каждый сожрёт -
22.12.17 02:15Сахар сахар сахар хлеб хлеб хлеб котлеты тефтели мясо.... а вы точно хотите похудеть???
-
22.12.17 00:07 (ответ для: Леди в маске)
Я раньше не взвешивала. Сейчас конечно буду меньше есть. Сама в шоке))Леди в маске писал(а): Мне кажется вы несерьезно пишите. А так для начала уберите полностью хлеб и заместо 400-500 гр сократите порции до 200-250 -
22.12.17 00:03 (ответ для: Result)
Ну наверно поменьше вашего)Result писал(а): Очередная тема стеба? это ж каким кабаном надо быть, чтоб за раз съедать чего-либо полкило???? -
21.12.17 23:42Очередная тема стеба?) это ж каким кабаном надо быть, чтоб за раз съедать чего-либо полкило????
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- к общему образу.»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как вам этот образ?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |