Вам грудь надо “нарастить“ и будет секазная фигура а-ля “девушка из Южной Америки“. И забудете о своих комплексах. Просто надо фигуру уравновесить

I Nefertiti I писал(а): Фотомоделям рост не нужен же.

да вроде как не бывает отдельно подиумных моделей и отдельно фотомоделей. Модели рост нужен, к сожалению. А исключения наподобие Кейт Мосс лишь подтверждают правила. Допустим, в Топ модели по-американски был лишь 1 сезон, где участвовали модели с ростом до 170 см. И то там не было таких карликов, как я, ростом 158-160) плюс пропорции важны, я думаю. У меня нет длинных ног, увы

16a4l0xcjqts писал(а): Суть ваших комментариев понятна. Но вы неправы - это если вам короткий текст нужен Не считая того, что лишний вес - не повод гордиться. Конечно не повод, как ,впрочем, и худоба сама по себе.

Если бы Вы были чуть повнимательнее, заметили, что я не писала о том, что генетика не влияет на фигуру. Влияет, на телосложение. Но на ожирение - ни в коей мере.

16a4l0xcjqts писал(а): Суть ваших комментариев понятна. Но вы неправы - это если вам короткий текст нужен Не считая того, что лишний вес - не повод гордиться. Конечно не повод, как ,впрочем, и худоба сама по себе.

Странно, Вы пересказали всё то, что изложила я и считаете меня неправой.

Утёночек писал(а): К чему такой большой текст? Генетика не оправдание лишнего веса, а лишний вес - не повод гордиться. Гормональные заболевания лишь в редких случаях являются причиной, по которой человек не может сбросить вес. Все остальные причины - незнание элементарных правил пп и спорта и банальная лень. Вот и вся суть моих комментариев.

Суть ваших комментариев понятна.
Но вы неправы - это если вам короткий текст нужен
Не считая того, что лишний вес - не повод гордиться. Конечно не повод, как ,впрочем, и худоба сама по себе.

16a4l0xcjqts писал(а): Лишн й вес бывает разным. Нельзя всех мерить одним стандартом. Генетика встречается не довольно редко, а в 100 случаев влияет на фигуру. У всех разная конституция и предрассположенность. Другое дело, насколько себя запускать. Каким-то людям, чтобы превратиться в слоника, надо очень постараться, им конституция и обмен веществ не позволят. Это все прекрасно видно на уроках физкультуры в школе, по крайней мере раньше можно было увидеть, в советское время, когда не было фаст фуд и питались все примерно одинаково. Кто-то строен и мускулист, кто-то плотен и неповоротливая, кто-то ирком потрясывает, кто-то хуленький до прозрачности. Недаром и в спорт в детстве отбирают по физическим данным, так как кого-то тренируй не тренируй, а эффекта не будет такого, как у детей генетически спортивного сложения. Далее, у женщин изначально процент жира в организме выше, и они не должны быть худыми и мускулистыми, так природой задумано. Но есть и с фигурами мужского типа с детства, им и стараться не нужно и ограничивать себя, у них процент жира не повысится. Остальные же с большей или меньшей прекрасно лидер ностью к отложению жиров по женскому типу. Есть худвшки астенического сложения, которым грозит разжиреть если они не жрут тоннами фастфуд и жирнаю пищу, валяясь на диване годами лишь в зрелом возрасте без нагрузок, после родов и изменения гормонального фона, а есть те, кому изначально не стать худенькой стройняшкой без ущерба для здоровья, суровых ограничений в пище и постоянных физических нагрузок. Но у них есть выбор - жрать всякую фигню и разжираться до сотен кг, или хотя-бы ограничивать себя и не забывать про спорт, хоть при этом они все равно будут казаться помешанным на худобе имеющими лишний вес. А что касается реального ожирения с генетическими или гормональными причинами, это да, редкость. Вот по мальчикам это больше видно. В основном они все же худенькие и без жира, бывают явно раскормленные, а бывают реально жирные, с ожирением по женскому типу, до чего обычного маленького мальчика раскормить не возможно, опять же, не привязав на годы к кровати и не впихивая в него еду. Но это редкость, у женщин встречающаяся вряд-ли чаще. И то, такие около стакилограммовые детишки превращаются в туши весом в полтонны только если жрут в огромном количестве, чему подтверждение существование таких людей лишь там, где они могут позволить себе столько жрать всякой фигни, в основном в США. А кто-то с теми же гормональными и генетическими проблемами худеет до не совсем стройного, конечно, но нормального для здоровья состояния, или хотя бы держит вес на примерно одном уровне, достаточно скудно питаясь. Ну а спорт при таком весе и проблемах со здоровьем противопоказан, слишком большая нагрузка. Только умеренная ходьба и легкие упражнения.

К чему такой большой текст? Генетика не оправдание лишнего веса, а лишний вес - не повод гордиться. Гормональные заболевания лишь в редких случаях являются причиной, по которой человек не может сбросить вес. Все остальные причины - незнание элементарных правил пп и спорта и банальная лень. Вот и вся суть моих комментариев.

Утёночек писал(а): Сидение на кефире - это какой-то трэш. Знаете, хороший способ определить, есть ли проблемы с гормонами - посетить врача. Нет - тогда возвращаемся к тому, что я и написала вначале. Есть - тогда врач может помочь составить индивидуальную диету. Всё разрешимо. Но в любом случае, сейчас стало модным прятать свой вес, лень и неправильный подход к ЗОЖ за генетикой и гормонами что встречается, кстати, довольно редко. Я не имею ввиду конкретно Вас. А лишь в целом свожу к тому, что лишние кг - это не круто.

Лишн й вес бывает разным. Нельзя всех мерить одним стандартом.
Генетика встречается не “довольно редко“, а в 100% случаев влияет на фигуру. У всех разная конституция и предрассположенность. Другое дело, насколько себя запускать. Каким-то людям, чтобы превратиться в слоника, надо очень постараться, им конституция и обмен веществ не позволят. Это все прекрасно видно на уроках физкультуры в школе, по крайней мере раньше можно было увидеть, в советское время, когда не было фаст фуд и питались все примерно одинаково. Кто-то строен и мускулист, кто-то плотен и неповоротливая, кто-то ирком потрясывает, кто-то хуленький до прозрачности. Недаром и в спорт в детстве отбирают по физическим данным, так как кого-то тренируй не тренируй, а эффекта не будет такого, как у детей генетически спортивного сложения.
Далее, у женщин изначально процент жира в организме выше, и они не должны быть худыми и мускулистыми, так природой задумано. Но есть и с фигурами мужского типа с детства, им и стараться не нужно и ограничивать себя, у них процент жира не повысится. Остальные же с большей или меньшей прекрасно лидер ностью к отложению жиров по женскому типу. Есть худвшки астенического сложения, которым грозит разжиреть( если они не жрут тоннами фастфуд и жирнаю пищу, валяясь на диване годами) лишь в зрелом возрасте без нагрузок, после родов и изменения гормонального фона, а есть те, кому изначально не стать худенькой стройняшкой без ущерба для здоровья, суровых ограничений в пище и постоянных физических нагрузок.
Но у них есть выбор - жрать всякую фигню и разжираться до сотен кг, или хотя-бы ограничивать себя и не забывать про спорт, хоть при этом они все равно будут казаться помешанным на худобе имеющими “лишний“ вес.
А что касается реального ожирения с генетическими или гормональными причинами, это да, редкость. Вот по мальчикам это больше видно. В основном они все же худенькие и без жира, бывают явно раскормленные, а бывают реально жирные, с ожирением по женскому типу, до чего обычного маленького мальчика раскормить не возможно, опять же, не привязав на годы к кровати и не впихивая в него еду. Но это редкость, у женщин встречающаяся вряд-ли чаще. И то, такие около стакилограммовые детишки превращаются в туши весом в полтонны только если жрут в огромном количестве, чему подтверждение существование таких людей лишь там, где они могут позволить себе столько жрать всякой фигни, в основном в США.
А кто-то с теми же гормональными и генетическими проблемами худеет до не совсем стройного, конечно, но нормального для здоровья состояния, или хотя бы держит вес на примерно одном уровне, достаточно скудно питаясь. Ну а спорт при таком весе и проблемах со здоровьем противопоказан, слишком большая нагрузка. Только умеренная ходьба и легкие упражнения.

зомба писал(а): в смысле внешность должна быть андрогинной?????? ну каждому своё. я ЗА гендерные отличия.

Я не писала ничего про андрогинность? Зомба, ты точно мне хотела ответить ?

I Nefertiti I писал(а): Нет,до этого питания я ела все подряд,включаю еду после 6ти,фаст фуд,Чипсы,булки,шоколад,каждый день.У меня нет такого счастья,как у других,съесть торт на ночь и ходить после этого с плоским животом Потом впереди было важное мероприятие,и я решила подтянуть фигуру.Начала со спорта,а потом решила откорректировать питание.До этого я никогда не завтракала,есть начинала минимум в 2 часа дня,по утрам в меня не лезет еда,а тут заставляла себя вставать и питаться по режиму.2 часа кардио.Час либо бег,либо ходьба в быстром темпе,другой час упражнения дома. Я пробовала за свою жизнь всё.И диеты,и голодовку, независимо от того,каким образом я худею,доходя до 60 кг у меня начинаются сбои.И меня это дико бесит,ибо фигура больше груша,живот плоский,ключицы,грудная клетка торчит,а ляхи и зад большие и это смотрится а-ля кентавр и убрать эти ноги никак не получается..От приседаний только растут бёдра..Вот такая печальная картина.При этом каждый мне советует меньше жрать,чтобы похудеть,но только я знаю,как именно мой организм худеет и какие последствия бывают.5 лет назад я сидела на кефире 2 месяца ! потому что меня бомбануло и я хотела доказать всем,что смогу добиться стройной фигуры,похудела на 12 кг,в итоге была почти лысая ,под глазами мешки, постоянно обмороки и месячных не было 2 года после этого,с большим трудом я их вернула лечением,а вот густоту волос так и не смогла прежнюю вернуть. И да,ляхи все равно были тяжелые,называется хоть умри,все равно будешь слоном.

Сидение на кефире - это какой-то трэш. Знаете, хороший способ определить, есть ли проблемы с гормонами - посетить врача. Нет - тогда возвращаемся к тому, что я и написала вначале. Есть - тогда врач может помочь составить индивидуальную диету. Всё разрешимо. Но в любом случае, сейчас стало модным прятать свой вес, лень и неправильный подход к ЗОЖ за генетикой и гормонами (что встречается, кстати, довольно редко). Я не имею ввиду конкретно Вас. А лишь в целом свожу к тому, что лишние кг - это не круто.

Утёночек писал(а): Вы должна понимать, что для каждого организма необходимо определённое питание. И то, что Вы описали для девушки с таким же весом может быть недостаточно, а может быть и много. Для правильного питания важно соблюдение очень многих пунктов. Вот например, почему Вы решили, что именно такой рацион подходит? Вы ели это каждый день? Так же насчёт физических упражнений. Какие упражнения Вы делали, анаэробные или аэробные или смешивали? По 2 часа каждый день силовых упражнений, допустим, может стать перебором. Организму всегда нужно время на восстановление. Тем более, если вы не профессиональный спортсмен. Всё это складывалось и в итоге приводили к отрицательному результату в Вашем случае.

Нет,до этого питания я ела все подряд,включаю еду после 6ти,фаст фуд,Чипсы,булки,шоколад,каждый день.))У меня нет такого счастья,как у других,съесть торт на ночь и ходить после этого с плоским животом Потом впереди было важное мероприятие,и я решила подтянуть фигуру.)Начала со спорта,а потом решила откорректировать питание.)До этого я никогда не завтракала,есть начинала минимум в 2 часа дня,по утрам в меня не лезет еда,а тут заставляла себя вставать и питаться по режиму.)2 часа кардио.))Час либо бег,либо ходьба в быстром темпе,другой час упражнения дома.)
Я пробовала за свою жизнь всё.)И диеты,и голодовку, независимо от того,каким образом я худею,доходя до 60 кг у меня начинаются сбои.)И меня это дико бесит,ибо фигура больше груша,живот плоский,ключицы,грудная клетка торчит,а ляхи и зад большие и это смотрится а-ля кентавр и убрать эти ноги никак не получается..От приседаний только растут бёдра..Вот такая печальная картина.)При этом каждый мне советует меньше жрать,чтобы похудеть,но только я знаю,как именно мой организм худеет и какие последствия бывают.)5 лет назад я сидела на кефире 2 месяца (!) потому что меня бомбануло и я хотела доказать всем,что смогу добиться стройной фигуры,похудела на 12 кг,в итоге была почти лысая ,под глазами мешки, постоянно обмороки и месячных не было 2 года после этого,с большим трудом я их вернула лечением,а вот густоту волос так и не смогла прежнюю вернуть.( И да,ляхи все равно были тяжелые,называется хоть умри,все равно будешь слоном.))

I Nefertiti I писал(а): Мое питание было таким- Завтрак - овсянка без соли,масла и сахара,на воде с сухофруктами,чай зеленый без сахара Обед - любая крупа филе курицы рыба овощной салат -на ужин всегда были белки, либо творог,либо яйцо,либо рыба Не перекусывала,занималась спортом по два часа каждый день.Похудела за 4 месяца,а потом стало плохо.

Вы должна понимать, что для каждого организма необходимо определённое питание. И то, что Вы описали для девушки с таким же весом может быть недостаточно, а может быть и много. Для правильного питания важно соблюдение очень многих пунктов. Вот например, почему Вы решили, что именно такой рацион подходит? Вы ели это каждый день?
Так же насчёт физических упражнений. Какие упражнения Вы делали, анаэробные или аэробные или смешивали? По 2 часа каждый день силовых упражнений, допустим, может стать перебором. Организму всегда нужно время на восстановление. Тем более, если вы не профессиональный спортсмен.
Всё это складывалось и в итоге приводили к отрицательному результату в Вашем случае.

Утёночек писал(а): При правильном питании в которое, кстати, входит поступление глюкозы в организм и жиров, а не их исключение и умеренной физической нагрузке никогда не будет описанных Вами симптомов. Вы что-то делали не так.

Мое питание было таким-
Завтрак - овсянка без соли,масла и сахара,на воде с сухофруктами,чай зеленый без сахара
Обед - любая крупа + филе курицы (рыба) + овощной салат
-на ужин всегда были белки, либо творог,либо яйцо,либо рыба
Не перекусывала,занималась спортом по два часа каждый день.)Похудела за 4 месяца,а потом стало плохо.)