Versace. писал(а): ничего страшного пол мира так живет не вижу проблемы, особенно люди специфических профессиймодели, дизайнеры, пилоты, стюардессы и тд |
Сбитый режим сна, день и ночь поменялся. Как вернуть? каков ваш опыт?
Сбитый режим сна, день и ночь поменялся. Ложусь “ по часам“ в 5 утра, а встаю к часу-двум. Не заметила как режим с “ложусь в 8 просыпаюсь в 8-9“ поменялся на этот. Как вернуть? каков ваш опыт? очень прошу помощи.
Ах,да. Не спать двое суток и уснуть в 8 вечера не работают, засыпаю ровно в 5 утра.
автор: Dobrodeyatel, 27.12.17 15:37
просмотры: +5474, комментарии: +26
все темы | главная |
-
23.01.18 08:35 (ответ для: Versace,)
вы абсолютно не поняли о чем речь -
23.01.18 01:06 (ответ для: Лара Миллер)
ничего страшного пол мира так живет не вижу проблемы, особенно люди специфических профессий(модели, дизайнеры, пилоты, стюардессы и тд)Lara_Miller писал(а): Я год так жила! Потом постепенно с помощью снотворных получилось начать засыпать все раньше и раньше и я смогла выбраться из этого состояния. Есть одна знакомая пожилая женщина, которая не смогла ничего сделать - так и живет всю жизнь - спит днейм, железные жалюзи на окнах от дневного света, живет - ночью. Это страшно. -
23.01.18 01:03Та же проблема. И тоже именно в 5 утра.
-
20.01.18 21:08Купите гормон сна в таблетках - мелатонин. Отличная штука)
-
18.01.18 14:13мелаксен может подойти, но его только по назначению врача, там побочки могут быть жуткие
-
16.01.18 10:40Я в течении нескольких дней оттягивала “отход ко сну“
т.е в первый день,к примеру, ложилась в 12 дня, на сл - терпела до 16., потом до 21 и на 4 день таких экспериментов уже встала в 8 утра , уснула в 12 ночи -
29.12.17 13:02примите валерьяночку- ложитесь спать
-
28.12.17 15:40 (ответ для: Лара Миллер)Поверьте, я знаю, о чем говорю. Уже не первый год работаю сменным графиком дневные и ночные смены, режим сна вообще отсутствует у меня. Просто надо лечь и расслабиться, это единственный способ.
-
28.12.17 15:00 (ответ для: Лара Миллер)
Может она просто соваLara_Miller писал(а): Я год так жила! Потом постепенно с помощью снотворных получилось начать засыпать все раньше и раньше и я смогла выбраться из этого состояния. Есть одна знакомая пожилая женщина, которая не смогла ничего сделать - так и живет всю жизнь - спит днейм, железные жалюзи на окнах от дневного света, живет - ночью. Это страшно. -
28.12.17 14:59 (ответ для: Лара Миллер)Когда долго лежишь и не шевелишься, то засыпатешь автоматически. Можно давление померить, если дневное, то чайку попить. Помогает вырубится. валерьянку, персен или чего успокоительного можно выпить. Книжку почитать
-
28.12.17 13:27 (ответ для: The YA)
Как можно лечь и ПРОСТО УСНУТЬ? Вы понимаете, что это невозможно для автора?The YA писал(а): Надо просто лечь часов в 21:00 и уснуть. Мне обычно помогает. -
28.12.17 13:21 (ответ для: Kra-sotka)
Так могут писать только те, кто понятия не имеет о чем эта темаKra-sotka писал(а): Лягте в 21 и лежите в темноте, без телефона и без телевизора. Вам станет скучно и вы заснете
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- очень классное сочетание цветов!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- пикничок на океане!»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как вам оформление ленты?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- это красивые брови?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вам фото?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |