Оцените мой рацион для похудения. кусочек пиццы, макароны. Можно ли так похудеть?
Утром кофе с молоком. Через пару часов фрукты. На обед второе блюдо, например макароны с котлетой, или нежирный плов, или овощное рагу, плюс что то вкусное в небольшом количестве, например, конфета, кусочек пиццы или пирожок.
На ужин овощной свежий салат с льняным маслом или легкий овощной суп ( по очереди через день).
Вечером травяной чай.
Можно ли так похудеть? Может кто то питается примерно так? Какой у вас вес?
автор: Gfstjkkugfvbkugg, 02.01.18 02:10
просмотры: +3088, комментарии: +17
все темы | главная |
-
26.01.18 15:11Маловероятно , калорий тут достаточно. Только в случае если вы очень интнсивно спортом занимаетесь-тогда да. Когда у меня высокие физ нигрузки были я и при более плотном рационе худела. Сейчас при таком вес стоять будет лично у меня
-
05.01.18 07:28белок надо есть чтоб худеть а не макароны и фрукты
-
02.01.18 23:37Я бы ела так - завтрак плотный, например, омлет с грибами или овощами, немного овсянки или гречки; перекус - фрукты, ок, мб конфета, а лучше найдите чёрный низкоуглеводный шоколад, например Линдт 85-99%. Обед - нормальная порция белка - 150-200 г мяса, рыбы или котлет, гарнир из овощей. Второй перекус - кисломолочка без сахара, сыр или орехи. Ужин - опять белок и салат из свежих овощей. Раз в неделю допустим читмил - один приём пищи, на котором можно абсолютно всё.
Не голодно, полезно и без мучений -
02.01.18 23:33Белка мало, будете чувствовать голод и подъедать вкусняхи.
-
02.01.18 13:18Я по началу можно сказать так и похудела на 5 кг, но потом надо себя еще больше ограничивать. А пирожки, пиццу и хлеб надо убрать на совсем, лучше съесть немного темного шоколада или как я не шоколадные конфеты а карамельки ем чуть-чуть. Кстати, начните считать калории и тогда сможете есть и сладкое но только чтобы уложиться в суточный калораж, для вас на первое время нормально будет 1500 ккал в сутки.
-
02.01.18 12:32 (ответ для: Gfstjkkugfvbkugg)Раз на ночь ели, то сместив ужин уже скинете, но первые 10 кг, как по мне последняя 10 хуже всего уходит.
Тогда идеальный компромисс к кофе на завтрак добавить эту пиццу или пирожок, конфеты, завтрак полезен для похудения. -
02.01.18 12:28 (ответ для: jeexbft07vwg)Вес большой 20 лишних кг. Набрала ужасным ританием, и на ночь ела и много. Так что отказаться совсем от чего то любимого не могу - буду срываться. Ищу для себя компромисс.
-
02.01.18 12:24 (ответ для: Gfstjkkugfvbkugg)Да я и не писала про невообразимые количества, но каждый день это много.
Если есть на обед и ужин отварную куриную грудку + тушеные овощи, то пара конфеток роли не сыграют, а в сочетании с котлетами и макаронами уже слишком.
Всё зависит от вашего веса, чем меньше кг, тем труднее их скинуть! -
02.01.18 12:19 (ответ для: jeexbft07vwg)Вы невнимательно читали. Я не собираюсь в обед поглощать и макароны, и котлеты, и сладости, и выпечку в невообразимых количествах. Небольшая человеческая порция второго блюда: это не обязательно макароны с 1(!) Котлетой. Это еще тушеные овощи, капуста, картофель, плов, фасоль тушеная, бурый рис. И после обеда что то вкусное, не в огромных количествах а по чуть чуть. Конфетка или кусочек чего то 1 раз в день. Чтобы не срываться.
-
02.01.18 12:10На голодный желудок кофе, макароны,котлеты, выпечка и сладкое каждый день.
Если у вас вес 100+ и ели ещё больше, то скинете. А при среднем весе нет. Это вообще нисколько не диетическое меню. -
02.01.18 12:02что то вкусное лучше съедать до обеда)
-
02.01.18 10:15Для вас кусочек пиццы или пирожок это “что-то вкусное“, да ещё и после макарон с котлетой? хм, интересная “диета“..
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- лучшее пробуждение»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как не бояться быть собой?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |