СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! - 18 КГ! МОЯ ДИЕТА ЛОВУШКА ДЛЯ ЖИРА! ХУДЕЮ БЕЗ СРЫВОВ!
Раньше я весила 134 кг, но за два месяца смогла похудеть на 18 кг!
Пробовала сидеть на гречке и кефире, хватило меня на 3 дня, потом пробовала на Долинской, но кефир - это не моё. Решила - буду худеть самостоятельно.
Исключила вредные продукты
- хлеб,
- любимую колбаску,
- сладкое,
- жареное,
- булочки
- и после 6 не ем.
Всё это старалась постепенно делать. Подружка дала велотренажер - 20 минут на нём кручу педали. В первую неделю было легко, а потом говорила себе “только не сорвись!“. Четверг у меня разгрузочный на минералке. А сейчас я сижу на очень хорошей диете, она меня устраивает. А самое главное, когда я готовлю кушать, то говорю себе “зачем мне это пробовать, ведь я знаю, как это на вкус“! Так и держусь.
Меню диеты на неделю:
завтрак - чай или кофе без сахара, 50 грамм сыра;
обед - яйцо вкрутую, мясо отварное или поджаренное без жира, 100 грамм творога;
полдник - как завтрак;
ужин - мясо, овощной салат на растительном масле;
перед сном - стакан отвара мяты.
Диету можно повторить через две недели.
Если честно, то я сама до сих пор себе удивляюсь. У меня никогда не было силы воли. Каждый понедельник садилась на диету - хватало меня на 1 день. Всегда всем говорила, что мне поможет только серёжка в ухо, больше надежды ни на что не было, хотя все мои подружки весили 54-60 кг. Вот бы с кого брать пример, но нет. А потом не знаю, что случилось - я просто встала утром и решила - хватит, пора худеть, а то дома надо будет дверные проёмы расширять.
А теперь думаю, как я смогла довести себя до такого? Хотя у меня были проблемы с обменом веществ, но всё равно надо было следить за собой. Ведь проще сбросить 2-5 кг, чем 60-70 кг.
автор: jd6vltvb31j7, 18.08.09 20:43
просмотры: +8593, комментарии: +57
все темы | главная |
-
05.11.17 10:17худею без срывов... - вот мне бы так
-
11.12.13 09:56Иногда нарочно надо срывы устраивать, а не ждать пока он сам тебя сломает и будет без контрольное объедение. Много за раз не наберёте жира это точно, только жидкости можно набрать 1-2 кг, в последующие 2-3 дня диеты их и следа не будет уже. ИМХО.
-
19.08.09 17:56мо-ло-дец!!!борись дальше,не бросай!!!скоро будешь совсем красоткой!!удачи!!!
-
19.08.09 16:55Ну ты молоток!!! Просто супер!
-
19.08.09 16:49Какая ты молодец! Выдержки тебе! Обязательно добейся того веса о котором мечтаешь! Ты сможешь! Мы в тебя верим!
-
19.08.09 15:22Умничка!!!! держись!!!! мы с тобой!!!!!
-
19.08.09 15:00вы просто молодчина!!!!! так держать, помните, что это не только ваша красота, но и ваше здоровье, так что ни за что не сдавайтесь
-
19.08.09 14:57Не сдавайся, ведь столько сил потрачено!!!МОЛОДЕЦ!!!
-
19.08.09 14:46У вас всё обязательно получится!представляйте себя чаще стройной,подтянутой,это возможно вас будет еще больше стимулировать к похуданию,т.к будет цель!у вас всё получится!уже получается!
-
19.08.09 14:36Ой,какая же вы умничка...Желаю вам ещё и вес удержать!Держите себя в ежовых рукавицах!
-
19.08.09 14:34Я 134 не весила. Но 120 точно была, може чуть больше. Похудела на 37 кг. Осталось еще 23 кг в идеале. Так что давй бороться месте? Все получится,когда вес большой он хорошо уходит)))Удачки
-
19.08.09 14:08Молодец!!!
Держись и удачи !!!
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- безумно красивые девушки»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- вам нравятся такие ремни?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |