кто худел с большого веса? с чего начинать? как себя заставить?
Девочки! Подскажите, кто худел с большого веса, с чего начинать? Как себя заставить?
автор: Natysa, 14.01.18 15:03
просмотры: +2480, комментарии: +13
все темы | главная |
-
01.02.18 21:28 (ответ для: Фаталист)
-
28.01.18 14:19Взвешиваться перед каждым “покушать“ и и “попить чайку“.
Видите не весах желаемую цифру? Нет? Значит, никаких булочек и жареных котлеток с печеньками. -
15.01.18 21:25Спасибо, девочки! Надо брать себя в руки, праздники закончились. хорошо бы сбросить кг 20. Очень люблю соленое, не могу отказаться от соли.
-
14.01.18 21:53Сколько кг у тебя лишнего веса?
Начни с того, что надо приучить себя есть в определенное время, потом уменьшай порции, потом есть смысл вообще выкинуть один из приемов пищи или поэксперементировать с уменьшением углеводов или жиров. Это все делается не в одну неделю и не в один месяц. Месяцев 3-5 займет, это будут твои новые пищевые привычки. Одновременно начинай больше двигаться. Сначала просто ходи больше, потом запишись в спортзал, начни заниматься. Сначала в основном кардио и силовые по-тихоньку вводи. Но все постепенно. Иначе сорвешься. -
14.01.18 21:47Попробуйте кушать часто,но маленькими порциями.Больше овощей, фруктов. Должно подействовать. Я постилась. Где-то полгода. Так и похудела. Плюс обмен веществ наладился. Два года потом вес вообще не набирала.
-
14.01.18 18:25помогло раньше, что посмотрела свои старые фото, где я 42 размера секси-шмекси)
-
14.01.18 16:02 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): Любовь, еда, спорт
-
14.01.18 15:59Любовь, еда, спорт)))
-
14.01.18 15:36 (ответ для: Natysa)Natysa писал(а): Не помогает
Значит все устраивает, тогда ничего не поможет. -
14.01.18 15:20с питания начните
-
14.01.18 15:20Не помогает
-
14.01.18 15:20Сфоткайте себя рядом с друзьями потом посмотрите . Ужаснётесь какая вы жирная
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- кто красивее?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |