за две недели диеты магги и джиллиан опа уменьшилась с 97 до 91
чередовала третий уровень и метаболизм
но тут еще секрет есть - я занималась в потных штанах
ну эти из пакета целлофановые
от занятий в них объемы просто ТАЮТ
Начиталась про джиллиан майклс. на сколько вы похудели за месяц?
начиталась про Джиллиан Майклс. Тоже что ли попробовать))) На сколько вы похудели за месяц? на сколько объемы ушли? Сейчас сделала Стройная фигура за 30 дней 1 уровень. Чет как-то не особо сложно, только руки вперед с гантелями было тяжело поднимать, у меня гантели 1,5.... но я спортом всю жизнь периодически занимаюсь... иногда забрасываю, потом снова начитаю...
автор: Tyapa, 16.01.18 20:08
просмотры: +2930, комментарии: +7
все темы | главная |
-
05.02.18 10:53
-
17.01.18 13:27Я еще только 7 раз сделала, буду делать как положено каждый день и каждый курс по 10 раз, потом посмотрю на результат. У кого большой вес то конечно скинется несколько кг, а у кого нет, то возможно вес останется неизменным но тело думаю подтянется
-
17.01.18 11:04В этом деле самое главное регулярность. А то все начинают “за здравие“, а заканчивают “за упокой“. 2 недели пашут каждый день, и что-то 10 кг не ушло, ну значит не помогает и филонить начинают или бросают. А лучше 3 раза в неделю, но всю жизнь, а не набегами, тогда и результат будет и сохранится. Мне Джиллиан нравится, хорошо подтягивает, но если вы еще и похудеть хотите, то плюс к занятиям правильное питание нужно.
-
17.01.18 10:22раз вы в теме всю жизнь, возьмите ка гантельки потяжелее))))))))
-
16.01.18 20:53А мне ее комплексы никогда не нравились.
-
16.01.18 20:40Мне понравилось, до конца не дошла, но тело подтянулось
-
16.01.18 20:28Я тоже начиталась, потом на работе морщилась целый день. Болит буквально все, особенно руки. Не так, чтобы особо сильно, но неприятно.
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- как вам оформление ленты?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- какой это тип фигуры?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +810 |