за две недели диеты магги и джиллиан опа уменьшилась с 97 до 91
чередовала третий уровень и метаболизм
но тут еще секрет есть - я занималась в потных штанах
ну эти из пакета целлофановые
от занятий в них объемы просто ТАЮТ
Начиталась про джиллиан майклс. на сколько вы похудели за месяц?
начиталась про Джиллиан Майклс. Тоже что ли попробовать))) На сколько вы похудели за месяц? на сколько объемы ушли? Сейчас сделала Стройная фигура за 30 дней 1 уровень. Чет как-то не особо сложно, только руки вперед с гантелями было тяжело поднимать, у меня гантели 1,5.... но я спортом всю жизнь периодически занимаюсь... иногда забрасываю, потом снова начитаю...
автор: Tyapa, 16.01.18 20:08
просмотры: +2931, комментарии: +7
все темы | главная |
-
05.02.18 10:53
-
17.01.18 13:27Я еще только 7 раз сделала, буду делать как положено каждый день и каждый курс по 10 раз, потом посмотрю на результат. У кого большой вес то конечно скинется несколько кг, а у кого нет, то возможно вес останется неизменным но тело думаю подтянется
-
17.01.18 11:04В этом деле самое главное регулярность. А то все начинают “за здравие“, а заканчивают “за упокой“. 2 недели пашут каждый день, и что-то 10 кг не ушло, ну значит не помогает и филонить начинают или бросают. А лучше 3 раза в неделю, но всю жизнь, а не набегами, тогда и результат будет и сохранится. Мне Джиллиан нравится, хорошо подтягивает, но если вы еще и похудеть хотите, то плюс к занятиям правильное питание нужно.
-
17.01.18 10:22раз вы в теме всю жизнь, возьмите ка гантельки потяжелее))))))))
-
16.01.18 20:53А мне ее комплексы никогда не нравились.
-
16.01.18 20:40Мне понравилось, до конца не дошла, но тело подтянулось
-
16.01.18 20:28Я тоже начиталась, потом на работе морщилась целый день. Болит буквально все, особенно руки. Не так, чтобы особо сильно, но неприятно.
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- какая фамилия красивее и почему?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- к общему образу.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |