Шаг направо, шаг налево и сразу полнею. в чем беда? не ем сахар, мучное, сладкое.
Здравствуйте девочки. Такая беда. Уже года 3 постоянно пытаюсь похудеть. Пп, спорт. Начинаю, потом бросаю т.к. не вижу результатов. Глупо знаю. Но нет сил просто. Уже не знаю как себя заставить. Даже не знаю с чего начать. Не надо писать мол, жри меньше. Мой дневной рацион не более 1300-1400ккал. Я не ем сахар, мучное, сладкое. Что то из пиццы и роллов бывает раз в месяц-два. Но стоит начать есть как все, что то кроме травы, курицы, круп и овощей все. +4кг обеспечены. У кого такое было?
автор: nata94, 18.01.18 18:27
просмотры: +2744, комментарии: +19
все темы | главная |
-
10.02.18 22:17Попробуйте вот так питаться 21 день , фото схема. Если и тут ничего не изменится тогда к врачу
-
10.02.18 11:39Послушаю! У меня началось такое после 30-ти. Спорт-зал три раза в неделю, сауна, если ем в 12 гречку-овощи-творог-грудку то все нормально. Стоит поесть нормально два дня- все капец......
-
07.02.18 13:26Есть часто и маленькими порциями, обязательно. Вы свой организм держите в стрессе, поэтому любой шаг в сторону кг возвращаются. И балуйте себя раз в неделю чем нибудь вредным но немного. И много физ нагрузок.
-
03.02.18 21:59Надо разогнать обмен веществ
-
21.01.18 17:28 (ответ для: nata94)nata94 писал(а): 4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать. Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе.
Даже не знаю, может вам молочка не идет или тяжелые углеводы (хлеб и крупы). В общем какой - то продукт явно не ваш. А еще из-за диет и вообще может быть нарушен обмен веществ. -
21.01.18 16:55 (ответ для: LenochkaSol)4 раза в день. Творог, курица, индейка, рыба, рис, гречка, овсянка. А если на праздниках съем кусок торта и картофель на обед. Все. Могу 2кг набрать.
Проблема не в том что ем много, аппетита как такого нет. Могу и забыть поесть вовсе. -
21.01.18 02:33только к врачу наверное... А может, вы неправильно калории считаете?
Уж на сколько у меня плохой обмен веществ и малоподвижный образ жизни, я ем сладкое ночью, в сутки выходит около 1400-1700 ккал и не набираю, вес колеблется в пределах 1 кг.
А вообще, все эти щитовидки и прочее - от незнания. Законы природы и законы сохранения энергии не могут быть нарушены, сколько тратите, на столько и худеете, на сколько наедаете лишнего, на столько и полнеете, ну правда.
Мне врач говорил, что от нарушений гормонального обмена люди набирают вес не конкретно из-за гормонов, а потому что у них зверский аппетит и они едят больше чем нужно! А сами гормоны лишние кг не производят, они тут ни при чем, лишние кг прилетают только от избытка калорий. -
20.01.18 21:30 (ответ для: Кошка в лукошке)Кошка в лукошке писал(а): правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки.
Понимаю, если я во время диеты в течение дня съем хоть немного печенья, конфет или пирожное, то нисколько не сброшу в весе -
20.01.18 18:33 (ответ для: LenochkaSol)LenochkaSol писал(а): Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим
правильно говорите! верно! можно и мало есть, но на ночь - вот и лишние килограммы. я если бутерброд один на ночь съем и так пару недель, мне лишние 3 кило обеспечены. и это при том, что больше 1200 калорий не съедаю в сутки. -
19.01.18 10:44Сколько вы едите калорий не так важно. Скажите сколько раз в день, в какое время и что едите при диете и так. Напишите и мы вам подскажим )))
-
18.01.18 23:47а какой рост-вес?
может вам уже и худеть некуда?
да, лично для меня 1400 ккал это многовато. а 1200-1350 в самый раз.
медленно, но худеется. впрочем, мне надо то добить всего пару кг.
причем я ем абсолютно все, и мучное, и сладкое, и жареное. -
18.01.18 22:24Гормоны и щитовидную проверьте, анализ на сахар сдайте. и если спорт это не ваше, сходите к диетологу, он отправит вам на определенные анализы, потом распишет диету исходя из Ваших пищевых привычек и образа жизни. Просто есть сочетание продуктов, которые в каллориях вроде норм, но вместе накапливают лишнюю жидкость, например. Возможно, замедлен метаболизм.
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- какая из этих фигур наиболее красивая?»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- как вам интерьер?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье»
- какая сумка вам нравится больше?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- как вам это фото?»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- кто переболел в детстве дизентерией? сказалось ли на состояние кишечника? с животом мучаюсь уже в зрелом возрасте.»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- меня забанили. что делать?»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- как вам мужчина?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её недалекость?»
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка!»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |