Питание без злаков, соли и сахара. Могут ли появиться какие-то проблемы со здоровьем?
Здравствуйте дорогие форумчанки! Прошу совета у тех из вас, кто разбирается в сбалансированном питании. Если кушать сырые и тушеные овощи, фрукты (кроме винограда и бананов) , мясо, рыбу, яйца, кефир, творог и все. на завтрак 2-3 раза в неделю булку или ржаной хлеб 1-2 ломтика в виде тоста ИЛИ 3-4 ложки любой каши на молоке или воде. Т.е злаковые примерно через день понемногу. И все без соли. Это нормальное питание? Могут ли появиться какие-то проблемы со здоровьем при таком питании?
автор: _Сливочка, 22.01.18 22:49
просмотры: +5557, комментарии: +59
все темы | главная |
-
29.04.18 09:17исключать*
-
29.04.18 09:16 (ответ для: _Сливочка)Во-первых,у меня нет цели убеждать.
Во-вторых,к чему тогда ваша тема?
Вы задаете вопрос-не будет ли у вас проблем со здоровьем,если так питаться.и тем не менее всем в теме отвечаете,что вас все устраивает.ноопасения значит есть?
Есть процессы,за которые нельзя утверждать-достаточно ли в организме или нет.и не важно,что все индивидуально.Вы не можете точно ответить за свой водно-солевой балланс)
Питайтесь как вам нравится,главное что бы не было проблем со здоровьем!
У меня есть подруга и она лет пять была вегетарианкой.и всем говорила,что чувствует себя отлично и это лучшее питание для нее.пока не пошел гормональный сбой,вес не пополз вверх,не случился панкреатит и т.д.
Вот к тому и говорят-сбалансированно.и включать что либо надо с умом. -
29.04.18 02:42 (ответ для: _Сливочка)
очевидно, это так. Просто ограничивая какие-то продукты (кроме химозного джанк-фуда, конечно, в нем никаких полезных и участвующих в обменных процессах веществ нет) надо очень внимательно наблюдать за своим состоянием, и быстро реагировать на все нездоровые проявления. Я грешила на все что угодно, только не на отсутствие соли, тк по веянию моды была убеждена что отказ от соли очуметь как полезен. Не пошла бы вовремя ко врачу и продолжила бессолевую диету- попортила бы себе здоровье с длительными последствиями. Оказывается, это может быть ОЧЕНЬ вредно. Но при этом я вообще не ем сладкое, ни сахар, ни мёд, ни сладкие фрукты, ни даже соусы и маринады с добавлением сахара - не с целью похудения, мне противно и невкусно сладкое и даже малейший сладковатый привкус. И прекрасно себя чувствую, а кто-то без умеренного количества сахара тяжко себя ощущает. Обменные процессы у всех разные._Сливочка писал(а): наверно организм у всех разный, что подходит одному - другому совсем не подходит. безусловно нужно прислушиваться именно к своему организму.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
29.04.18 01:07 (ответ для: BadOmens)
не убедили. каждый человек индивидуален. кому-то нужно соль кушать, у кого-то ее в организме достаточно. например один потеет много и пьет много жидкости, у него соль выводится из организма. я практически не потею, такая особенность организма. воды пью нет так уж много, примерно 1,5л в день. поэтому у меня соль так сильно не выводится и мне не требуется поступление ее в большом количестве. видимо поэтому мне хватает той соли, которая содержится в продуктах. а вот скажем мой муж работает физически, потеет, много пьет жидкости - у него прям потребность, ему хочется пить а не потому что “надо“. и как результат еду ест всю очень соленую, на мой вкус просто невозможно ее есть! а ему требуется! так что нельзя с одной меркой подходить ко всем людям.ShErLoCkHoLmEs писал(а): Автор,я подсаливаю пищу,ем каши и не мало яиц и животного белка. Холестерин в норме,гемоглобин в норме. Не нужно сложные углеводы исключать,это важно для организма,это энергия.так же как и полностью соль. Вот сахар,булки там всякие,прочий мусор-это да. А где сыры,орехи,яблоки и т.д.? А вот немного про соль: соль играет важную роль в сложных обменных процессах. Хлористый натрий входит в состав крови, лимфы, слюны, слезы, желудочного сока, желчи то есть всех жидкостей нашего организма. Любые колебания содержания соли в плазме крови приводят к серьезным нарушениям обмена веществ, а поскольку именно биохимическими неполадками объясняются практически все наши болезни, то понятно следующим шагом станут именно они! Для чего же нашим жидкостным средам нужна соль? Прежде всего сам организм человека содержит натрий около 15 г, причем треть этого объема присутствует в костях, а оставшаяся часть во внеклеточных жидкостях, в нервной и мышечной тканях. NaCI является важнейшим электролитом и помогает поддерживать в организме баланс между водой и электролитами. Натрий отвечает за водообмен между клетками и межклеточным пространством. Калий за правильное осмотическое давление внутри каждой из клеток. Обмен калия и натрия один из важнейших процессов в жизнедеятельности клеток мышечной ткани и ткани нервной системы. Натрий участвует как катализатор в продукции ценных пищеварительных ферментов. Именно поэтому нельзя абсолютно лишать организм соли, что так лихо советуют разные оздоровительные системы питания. Будьте адекватны натрий и хлор абсолютно необходимы для вашего здоровья. Содержание соли лишь в самих продуктах не восполняет потребности соли организмом для его нормального функционирования. Просто солите пищу в меру, не пересаливая. -
28.04.18 22:03 (ответ для: _Сливочка)_Сливочка писал(а): да, мы на работе проходим регулярно диспансеризацию. вот последний раз сдавали кровь, так у моих сотрудниц кого холестерин повышен, у кого гемоглобин понижен, кому диету назначили, кому таблетки. а у меня все супер, как у космонавта, сказали. так что с полной ответственностью заявляю! у тех кто кушает соль и каши анализы хуже чем у меня.
Автор,я подсаливаю пищу,ем каши и не мало яиц и животного белка.
Холестерин в норме,гемоглобин в норме.
Не нужно сложные углеводы исключать,это важно для организма,это энергия.так же как и полностью соль.
Вот сахар,булки там всякие,прочий мусор-это да.
А где сыры,орехи,яблоки и т.д.?
А вот немного про соль:
соль играет важную роль в сложных обменных процессах. Хлористый натрий входит в состав крови, лимфы, слюны, слезы, желудочного сока, желчи – то есть всех жидкостей нашего организма. Любые колебания содержания соли в плазме крови приводят к серьезным нарушениям обмена веществ, а поскольку именно биохимическими неполадками объясняются практически все наши болезни, то понятно – следующим шагом станут именно они! Для чего же нашим жидкостным средам нужна соль?
Прежде всего сам организм человека содержит натрий (около 15 г), причем треть этого объема присутствует в костях, а оставшаяся часть— во внеклеточных жидкостях, в нервной и мышечной тканях.
NaCI является важнейшим электролитом и помогает поддерживать в организме баланс между водой и электролитами. Натрий «отвечает» за водообмен между клетками и межклеточным пространством. Калий – за правильное осмотическое давление внутри каждой из клеток.
Обмен калия и натрия – один из важнейших процессов в жизнедеятельности клеток мышечной ткани и ткани нервной системы.
Натрий участвует как катализатор в продукции ценных пищеварительных ферментов.
Именно поэтому нельзя абсолютно лишать организм соли, что так лихо советуют разные «оздоровительные» системы питания. Будьте адекватны – натрий и хлор абсолютно необходимы для вашего здоровья. Содержание соли лишь в самих продуктах не восполняет потребности соли организмом для его нормального функционирования.
Просто солите пищу в меру, не пересаливая. -
28.04.18 21:18 (ответ для: Крыска-Лариска)
наверно организм у всех разный, что подходит одному - другому совсем не подходит. безусловно нужно прислушиваться именно к своему организму.Крыска-Лариска писал(а): я пробовала отказаться от соли, и не могу сказать, чтоб мне не нравился вкус еды. Просто спустя некоторое время поплохело. -
28.04.18 21:16 (ответ для: kjahjoit7poh)
это в каких же “других“?kjahjoit7poh писал(а): Так в других фруктах сахара не меньше Почему именно эти подверглись остракизму? -
28.04.18 19:58 (ответ для: _Сливочка)
я пробовала отказаться от соли, и не могу сказать, чтоб мне не нравился вкус еды. Просто спустя некоторое время поплохело._Сливочка писал(а): во всех продуктах содержится соль! мясо, рыба - особенно морская. если привыкаешь все кушать без соли то начинаешь чувствовать вкус соли во всех продуктах. просто современные люди уже все свои вкусовые рецепторы забили через чур сильными вкусами, привыкли все подсаливать, подслащивать, едят все с добавками усиливающими вкусглутамином натрия например. вот и перестали ощущать настоящий природный вкус продуктов.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
28.04.18 16:50 (ответ для: _Сливочка)Так в других фруктах сахара не меньше
Почему именно эти подверглись остракизму? -
28.04.18 12:46 (ответ для: kjahjoit7poh)
в винограде слишком много сахара, в бананах крахмала. поешь виногради банан - эффект будто булку с вареньем съела.kjahjoit7poh писал(а): Не могут А чем виноград с бананом плохи? -
28.04.18 12:44 (ответ для: Крыска-Лариска)
во всех продуктах содержится соль! мясо, рыба - особенно морская. если привыкаешь все кушать без соли то начинаешь чувствовать вкус соли во всех продуктах. просто современные люди уже все свои вкусовые рецепторы забили через чур сильными вкусами, привыкли все подсаливать, подслащивать, едят все с добавками усиливающими вкус(глутамином натрия например). вот и перестали ощущать настоящий природный вкус продуктов.Крыска-Лариска писал(а): От полного отсутствия соли - могут. Проверено личным опытом. -
28.04.18 10:36Могут, если злаки, соль и сахар на вас за это обидятся.
- это русый цвет?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- такая фигура для вас естественная?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- какие операции делала анна асти?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- какой возраст ей можно дать?»
- это узкая улыбка?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как вам этот портрет?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |