Похудение к лету - 20 кг. Приглашаю всех, кому не просто надо скорректировать фигуру, а похудеть значительно.
Привет. начинаю похудательную программу к лету. Если есть желание присоединяйтесь. Приглашаю всех кому не просто надо скорректировать фигуру, а похудеть значительно. Пишите рост , вес. У меня такие параметры 164/89. Самое эффективная диета это на белках. Но одни белки вредно есть поэтому выбираю диету Дюкана
автор: HATA64, 28.01.18 13:07
просмотры: +6034, комментарии: +91
все темы | главная |
-
24.02.18 13:26Девочки, привет. Взвешиваться пока не буду, чего расстраиваться Т.к. на кд захотелось сладенького - сейчас осваивала диет вкусняшку- кекс в кружке. Миксером (одну насадку вставляла) смешиваем в кружке 2 столовые ложки молока, 4 чайные ложки с верхом клетчатки, 1 чайную ложку меда, 1 яичный белок, 1/3 чайной ложки разрыхлителя, чуть ванилина и на 3 минуты в микроволновку. Странновато на вкус, но мне и дочке понравился. Еще был вариант все то же самое, но пополам муки и клетчатки. Вкус более традиционный, сыну понравился. Муж попробовал оба, поморщился и попросил убрать от него эту хрень
-
23.02.18 09:33Всем привет Мое вчерашнее странное пищевое поведение ознаменовалось привесом и КД Интересно, на что я рассчитывала, запивая соленые помидоры кефиром, а на ужин сожрав скумбрию х/к? Исправить ситуацию не смогла даже вечерняя кардиотренировка на 1ч15м В общем, статистически (так как уже 2 раза КД пришлось на период моего подения) в ближайшие 5 дней отвесов от меня ждать не стоит, даже если я завяжу с копченой рыбой и солеными помидорами Как у вас дела?
-
22.02.18 09:31Продолжаю осваивать контрастный душ и мазаться кремами флоресан дневным и ночным. Продолжаю вникать в теорию, начиталась про клетчатку. Вчера купила, очень понравилась с кефиром.
-
22.02.18 09:17Всем привет! -500 Правда, вчера так уж вышло что целый день и вечер ходила, а есть было некогда
-
21.02.18 14:14 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): Молодцы, девчёнки, худеете! Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось я их проигнорировать не могу. У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает. Буду бороться. Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.
Так, предлагаю получать от процесса похудения удовольствие - не отказывать себе в застольях , но подходить к ним разумно. Например, не есть хлеб, картошку, жирные салаты, а налегать на мясо , “греческий“, рыбу. Вино сухое , например. Хотя лично у меня от спиртного(причем любого, даже в минимальных дозах) башню сносит и жру как слон. Поэтому лично мне лучше наотрез от него отказаться. Десерт тоже фильтруем. Например, от не очень вкусного торта можно и совсем отказаться. Ну а если он очень вкусный - едим, получаем удовольствие и не мучаемся совестью. Да, и активно танцуем!!!
Кстати, у меня сегодня - 400 грамм -
20.02.18 21:24Молодцы, девчёнки, худеете!
Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось (я их проигнорировать не могу). У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает.
Буду бороться.
Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
20.02.18 20:53 (ответ для: Helen2323)
с отвесиком.Та да...........время уходит не мерено.я вчератоже пока позанималась,пока ванну солевую приняла - потом скрабы крема и все прочее.а время пролетело - уже муж в ванную стучится - говорит ты че там нас специально игнорируешь))))))))))Helen2323 писал(а): Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...
У меня сегодня -300.Сегодня много с коляской находилась и то быстрый то медленный шаг...........ноги гудят....посмотрим что завтра весы покажут.нужно как младшего спать уложу или йогу или растяжку поделать -
20.02.18 20:27Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...
-
20.02.18 13:32 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): Всем привет У меня сегодня 300г.
Ничего страшного За два дня все равно -100 Продолжай, весна скоро -
20.02.18 13:20Всем привет
У меня сегодня +300г.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
20.02.18 10:18 (ответ для: Dio-Laim)Dio-Laim писал(а): приветики,падает это хорошо!!! Я сегодня питание стараюсь держать.Вот попозже заниматься думаю а потом солевую ванну буду делать
Ты хотя бы 3 дня продержись, потом легче будет. Меня, кстати, на ю-тубе очень Сергей Доля и канал Захотела-похудела смотивировали А я второй день осваиваю контрастный душ Солевые ванны тоже кстати неплохая идея -
20.02.18 10:03 (ответ для: Mrs,Совершенство)Привет! У меня -300 Вес даже инкогнито писать стыдно
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- кто красивее?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как вам такое платье?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- это русый цвет?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |