Похудение к лету - 20 кг. Приглашаю всех, кому не просто надо скорректировать фигуру, а похудеть значительно.
Привет. начинаю похудательную программу к лету. Если есть желание присоединяйтесь. Приглашаю всех кому не просто надо скорректировать фигуру, а похудеть значительно. Пишите рост , вес. У меня такие параметры 164/89. Самое эффективная диета это на белках. Но одни белки вредно есть поэтому выбираю диету Дюкана
автор: HATA64, 28.01.18 13:07
просмотры: +6037, комментарии: +91
все темы | главная |
-
24.02.18 13:26Девочки, привет. Взвешиваться пока не буду, чего расстраиваться Т.к. на кд захотелось сладенького - сейчас осваивала диет вкусняшку- кекс в кружке. Миксером (одну насадку вставляла) смешиваем в кружке 2 столовые ложки молока, 4 чайные ложки с верхом клетчатки, 1 чайную ложку меда, 1 яичный белок, 1/3 чайной ложки разрыхлителя, чуть ванилина и на 3 минуты в микроволновку. Странновато на вкус, но мне и дочке понравился. Еще был вариант все то же самое, но пополам муки и клетчатки. Вкус более традиционный, сыну понравился. Муж попробовал оба, поморщился и попросил убрать от него эту хрень
-
23.02.18 09:33Всем привет Мое вчерашнее странное пищевое поведение ознаменовалось привесом и КД Интересно, на что я рассчитывала, запивая соленые помидоры кефиром, а на ужин сожрав скумбрию х/к? Исправить ситуацию не смогла даже вечерняя кардиотренировка на 1ч15м В общем, статистически (так как уже 2 раза КД пришлось на период моего подения) в ближайшие 5 дней отвесов от меня ждать не стоит, даже если я завяжу с копченой рыбой и солеными помидорами Как у вас дела?
-
22.02.18 09:31Продолжаю осваивать контрастный душ и мазаться кремами флоресан дневным и ночным. Продолжаю вникать в теорию, начиталась про клетчатку. Вчера купила, очень понравилась с кефиром.
-
22.02.18 09:17Всем привет! -500 Правда, вчера так уж вышло что целый день и вечер ходила, а есть было некогда
-
21.02.18 14:14 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): Молодцы, девчёнки, худеете! Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось я их проигнорировать не могу. У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает. Буду бороться. Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.
Так, предлагаю получать от процесса похудения удовольствие - не отказывать себе в застольях , но подходить к ним разумно. Например, не есть хлеб, картошку, жирные салаты, а налегать на мясо , “греческий“, рыбу. Вино сухое , например. Хотя лично у меня от спиртного(причем любого, даже в минимальных дозах) башню сносит и жру как слон. Поэтому лично мне лучше наотрез от него отказаться. Десерт тоже фильтруем. Например, от не очень вкусного торта можно и совсем отказаться. Ну а если он очень вкусный - едим, получаем удовольствие и не мучаемся совестью. Да, и активно танцуем!!!
Кстати, у меня сегодня - 400 грамм -
20.02.18 21:24Молодцы, девчёнки, худеете!
Я тоже буду стараться, хотя у меня тут непредвиденых семейных застолий добавилось (я их проигнорировать не могу). У меня не то от нарушения моей диеты, а от взгляда в сторону от неё вес прибывает.
Буду бороться.
Сегодня уже содово-соляную ванну приняла и повторно планками займусь.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
20.02.18 20:53 (ответ для: Helen2323)
с отвесиком.Та да...........время уходит не мерено.я вчератоже пока позанималась,пока ванну солевую приняла - потом скрабы крема и все прочее.а время пролетело - уже муж в ванную стучится - говорит ты че там нас специально игнорируешь))))))))))Helen2323 писал(а): Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...
У меня сегодня -300.Сегодня много с коляской находилась и то быстрый то медленный шаг...........ноги гудят....посмотрим что завтра весы покажут.нужно как младшего спать уложу или йогу или растяжку поделать -
20.02.18 20:27Как же много времени уход занимает Сегодня пока позанималась около часа, пока скраб, маска, массаж, кремами намазалась 2,5 прошло Это , конечно, все здорово, но на домашние дела и детей времени почти не остается. Каждый день я так не смогу...
-
20.02.18 13:32 (ответ для: Mrs,Совершенство)Mrs.Совершенство писал(а): Всем привет У меня сегодня 300г.
Ничего страшного За два дня все равно -100 Продолжай, весна скоро -
20.02.18 13:20Всем привет
У меня сегодня +300г.
______________________________
Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично... -
20.02.18 10:18 (ответ для: Dio-Laim)Dio-Laim писал(а): приветики,падает это хорошо!!! Я сегодня питание стараюсь держать.Вот попозже заниматься думаю а потом солевую ванну буду делать
Ты хотя бы 3 дня продержись, потом легче будет. Меня, кстати, на ю-тубе очень Сергей Доля и канал Захотела-похудела смотивировали А я второй день осваиваю контрастный душ Солевые ванны тоже кстати неплохая идея -
20.02.18 10:03 (ответ для: Mrs,Совершенство)Привет! У меня -300 Вес даже инкогнито писать стыдно
- как влюбить в себя мужчину?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- лучшее пробуждение»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вам? хорошие фото?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |