разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

Кто наращивал мышцы? Изменились ли пропорции, объемы, качество тела?

Кто наращивал мышцы, а потом худел, сушился - у вас в итоге тело лучше стало, чем было до этих циклов? Изменились ли пропорции, объемы, качество тела?
Стоит ли наращивать мышцы с последующим жиросжиганием девушкам с обычным среднестатистическим стройным телом (не худоба, не дрищ), со своими проблемными местами в зависимости от типа фигуры? (Живот, бока, ляшки, галифе и.т.п.)? Или наращивать мышцы лучше худым девушкам?

автор: AniLora, 30.01.18 20:08             
вход   все темы главная в избранное
  • 30.01.18 23:54 (ответ для: AniLora)
    AniLora писал(а): а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли? А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?
    что имеете ввиду под проблемными? я была равномерно дрищавой
    а если проблемное в смысле “не росло“, то я опять же вся плохо расту из-за особенностей телосложения - эктоморф-астеник, прирост мышечной массы тот еще квест, борьба за каждый грамм...
    Знаю, конечно. При грамотном подходе тела всегда становились лучше, контуры четче, “кисель“ уходил.
  • 30.01.18 22:12 (ответ для: AniLora)
    AniLora писал(а): в А были проблемные зоны?

    Пятая точка была обвисшая.
  • 30.01.18 22:06 (ответ для: Blondy_Bondy)
    Asya555Vasya писал(а): Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?

    Шестой год тренируюсь за первый год до 46 набрала потом медленнее сейчас кг-полтора чистыми в год. Да вначале пила гейнеры, протеины. Ела через нехочу 2г белка на кг и углеводов 4-6г на кг.
  • 30.01.18 21:36 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    0e0nn6zr2l8p писал(а): Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось. Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса
    в
    А были проблемные зоны?
  • 30.01.18 21:34 (ответ для: Alika1920)
    Alika1920 писал(а): Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой но в этом еще и питание играет роль На данный момент 10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего. Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.
    а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли?
    А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?
  • 30.01.18 21:29 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?
  • 30.01.18 21:28 (ответ для: Blondy_Bondy)
    Asya555Vasya писал(а): Вы располнели или мышцы накачали?

    Восновном мышцы чистыми кг 10 примерно
  • 30.01.18 21:24
    Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой (но в этом еще и питание играет роль)
    На данный момент +10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего.
    Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.
  • 30.01.18 21:16 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    Вы располнели или мышцы накачали?
  • 30.01.18 20:40
    Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось.
    Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. eleanora85 14.02 18:09 от­ве­сик -10 гр»» 2
2. танюшкин 14.02 17:09 бо­лею 4 день,38с. пер­вые два дня пре­со­ва­ло.»»
3. новосёлка 14.02 16:36 егод­ня звез­ды го­ро­ско­па скло­ня­ют к спо­кой­ствию и да­же »» 2
4. diksiss 14.02 15:57 тре­тий день»»
5. зойчик91 14.02 15:49 14.02.2018 всех с днем свя­то­го ва­лен­ти­на!»» 3
6. saga 14.02 15:41 вся стра­на ло­па­ет бли­ны да мно­гие еще и с ик­рой.а »» 2
7. gienadm 14.02 15:35 за весь день»»
8. lenok909 14.02 14:23 14.2.2018»» 2
9. yuleshka 14.02 14:17 с ва­лен­ти­ном всех»» 4
10. klaren 14.02 14:13 14.2.2018»»
11. mama_amma73 14.02 14:01 уез­жа­ем с до­чей в го­сти к ба­буш­ке мой ма­ме ме­ня не »» 3
12. мать косяка 14.02 13:51 с мас­ле­ни­цей!»»
13. miss antifre 14.02 12:10 ну на­фиг, пе­ред сном съе­ла шо­ко­лад­ку, 2 мо­ро­жен­ки, »»
14. пальмира 14.02 10:59 на­пек­ла бли­нов му­жу.а са­мой нель­зя до вос­кре­се­нья.не »» 8
15. murza13 14.02 10:57 воз­вра­ща­юсь к по­ху­де­нию»» 7
16. *миндалька* 14.02 10:47 ух. мо­ро­зец. что-то я отек­шая се­го­дня, вро­де не ела »» 3
17. diva drusill 14.02 10:31 сре­да при­шла - неде­ля про­шла»» 2
18. inulka 14.02 10:30 ка­жет­ся на лу­ну лег­че уле­теть.»» 1
19. apexina 14.02 09:48 а как к это­му от­но­си­тесь от­но­си­тесь вы?»» 11
20. бакулевна 14.02 09:15 вы за­ме­ча­ли связь меж­ду внеш­ним ви­дом и тем, как к »» 13
21. пилорамма 14.02 08:58 обыч­ный день, не празд­ну­ем, мы, ко­ро­че»» 1
22. tsibats 14.02 08:45 14.2.2018»»
23. krolius 14.02 07:56 так, про­дол­жу над ва­ми из­де­вать­ся сле­ду­ю­щий торт был »» 15
24. __надюшка__ 14.02 07:26 с празд­ни­ком!»» 2
25. роза 73 14.02 07:21 на ра­бо­те то­ка и дер­жусь.»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора