разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Кто наращивал мышцы? Изменились ли пропорции, объемы, качество тела?

Кто наращивал мышцы, а потом худел, сушился - у вас в итоге тело лучше стало, чем было до этих циклов? Изменились ли пропорции, объемы, качество тела?
Стоит ли наращивать мышцы с последующим жиросжиганием девушкам с обычным среднестатистическим стройным телом (не худоба, не дрищ), со своими проблемными местами в зависимости от типа фигуры? (Живот, бока, ляшки, галифе и.т.п.)? Или наращивать мышцы лучше худым девушкам?

автор: AniLora, 30.01.18 20:08              просмотры: +983, комментарии: +10
все темы главная
  • 30.01.18 23:54 (ответ для: AniLora)
    AniLora писал(а): а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли? А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?
    что имеете ввиду под проблемными? я была равномерно дрищавой
    а если проблемное в смысле “не росло“, то я опять же вся плохо расту из-за особенностей телосложения - эктоморф-астеник, прирост мышечной массы тот еще квест, борьба за каждый грамм...
    Знаю, конечно. При грамотном подходе тела всегда становились лучше, контуры четче, “кисель“ уходил.
  • 30.01.18 22:12 (ответ для: AniLora)
    AniLora писал(а): в А были проблемные зоны?

    Пятая точка была обвисшая.
  • 30.01.18 22:06 (ответ для: Blondy_Bondy)
    Asya555Vasya писал(а): Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?

    Шестой год тренируюсь за первый год до 46 набрала потом медленнее сейчас кг-полтора чистыми в год. Да вначале пила гейнеры, протеины. Ела через нехочу 2г белка на кг и углеводов 4-6г на кг.
  • 30.01.18 21:36 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    0e0nn6zr2l8p писал(а): Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось. Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса
    в
    А были проблемные зоны?
  • 30.01.18 21:34 (ответ для: Alika1920)
    Alika1920 писал(а): Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой но в этом еще и питание играет роль На данный момент 10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего. Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.
    а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли?
    А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?
  • 30.01.18 21:29 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?
  • 30.01.18 21:28 (ответ для: Blondy_Bondy)
    Asya555Vasya писал(а): Вы располнели или мышцы накачали?

    Восновном мышцы чистыми кг 10 примерно
  • 30.01.18 21:24
    Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой (но в этом еще и питание играет роль)
    На данный момент +10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего.
    Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.
  • 30.01.18 21:16 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    Вы располнели или мышцы накачали?
  • 30.01.18 20:40
    Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось.
    Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. spirit7 14.12 21:45 по­ти­хонь­ку дви­жем­ся к це­ли!»»
2. meine liebe 14.12 21:05 вче­ра я бе­жал за­плом­би­ро­вать зу­би смех ме­ня брал на »»
3. cappucino 14.12 20:36 я со­всем ни­че­го не успе­ваю, вре­мя несет­ся как су­ма­сшед­ше »»
4. мадам елена 14.12 19:50 остав­ляю свой но­ут­бук на ра­бо­те. по­это­му не знаю, »»
5. vika-fo19 14.12 12:53 во­дич­ка вер­ну­лась»» 1
6. яночка-южано 14.12 10:40 где брать день­ги на по­дар­ки?! ох, уж этот де­крет.»» 6
7. пальмира 14.12 07:59 доб­рое утро всем.се­го­дня с 15 ча­сов фри фром: во­да »» 2
8. kairia 14.12 07:37 я до­ма! нет боль­ше­го сча­стья!»» 5
9. пылкаякобылк 13.12 21:45 не знаю как для вас, а для ме­ня это ди­кий стрес»» 1
10. мадам елена 13.12 20:48 пель­меш­ке 13 лет се­го­дня»»
11. rasenka 13.12 20:12 се­го­дня расла­би­лась, поз­во­ли­ла се­бе до­машне ви­но и »» 17
12. nata i 13.12 12:05 мм, ка­кой у ме­ня пре­крас­ный был ужин»» 2
13. snail 13.12 02:20 экс­пан­сия. ра­ци­он, спорт,си­ла во­ли и во­пло­ще­ние сво­их »»
14. spirit7 12.12 22:28 шо­то я с ка­ло­ри­я­ми пе­ре­гну­ла се­го­дня лад­но.пу­щай бу­дет »» 4
15. пальмира 12.12 22:23 всем при­вет. день про­шел хо­ро­шо и да­же от­лич­но.по­ра­бот »» 2
16. nahodka 12.12 21:53 доб­рый ве­чер!»» 1
17. sinistra 12.12 21:48 на­до­е­ло быть та­кой, муж стал смот­реть сквозь ме­ня»» 2
18. -very well- 12.12 18:06 утром бы­ла ча­со­вая про­беж­ка, от­ве­сов нет.»» 2
19. дядя андрей 12.12 15:21 кто здесь?»» 2
20. switlana7 12.12 14:44 всем при­вет!что-то у ме­ня с по­ху­де­ни­ем по­ка глу­хо.по­ни­маю »» 3
21. kochka 77 12.12 13:58 про­дол­жаю ху­деть, хо­тя безум­но хо­чет­ся свер­нуть в »» 4
22. juju4ka.ya 12.12 12:28 уже 41 неде­ля. все еще жду»» 1
23. n@tk@20 12.12 10:48 вче­ра на­ко­нец-то под­стриг­ла со­бак. уже та­кие лох­ма­ти­ки »» 1
24. злая хрюшка 12.12 10:33 мне стыд­но. ма­ло то­го, что вы­гля­жу как сви­нья, еще »» 1
25. victoria_88 12.12 10:28 по­ти­хонь­ку по­ти­хонь­ку на­де­юсь к но­во­му го­ду я дой­ду »» 2
vip клубы  онлайн +570
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора