разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Кто наращивал мышцы? Изменились ли пропорции, объемы, качество тела?

Кто наращивал мышцы, а потом худел, сушился - у вас в итоге тело лучше стало, чем было до этих циклов? Изменились ли пропорции, объемы, качество тела?
Стоит ли наращивать мышцы с последующим жиросжиганием девушкам с обычным среднестатистическим стройным телом (не худоба, не дрищ), со своими проблемными местами в зависимости от типа фигуры? (Живот, бока, ляшки, галифе и.т.п.)? Или наращивать мышцы лучше худым девушкам?

автор: AniLora, 30.01.18 20:08              просмотры: +889, комментарии: +10
все темы главная регистрация  
  • 30.01.18 23:54 (ответ для: AniLora)
    AniLora писал(а): а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли? А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?
    что имеете ввиду под проблемными? я была равномерно дрищавой
    а если проблемное в смысле “не росло“, то я опять же вся плохо расту из-за особенностей телосложения - эктоморф-астеник, прирост мышечной массы тот еще квест, борьба за каждый грамм...
    Знаю, конечно. При грамотном подходе тела всегда становились лучше, контуры четче, “кисель“ уходил.
  • 30.01.18 22:12 (ответ для: AniLora)
    AniLora писал(а): в А были проблемные зоны?

    Пятая точка была обвисшая.
  • 30.01.18 22:06 (ответ для: Blondy_Bondy)
    Asya555Vasya писал(а): Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?

    Шестой год тренируюсь за первый год до 46 набрала потом медленнее сейчас кг-полтора чистыми в год. Да вначале пила гейнеры, протеины. Ела через нехочу 2г белка на кг и углеводов 4-6г на кг.
  • 30.01.18 21:36 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    0e0nn6zr2l8p писал(а): Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось. Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса
    в
    А были проблемные зоны?
  • 30.01.18 21:34 (ответ для: Alika1920)
    Alika1920 писал(а): Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой но в этом еще и питание играет роль На данный момент 10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего. Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.
    а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли?
    А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?
  • 30.01.18 21:29 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?
  • 30.01.18 21:28 (ответ для: Blondy_Bondy)
    Asya555Vasya писал(а): Вы располнели или мышцы накачали?

    Восновном мышцы чистыми кг 10 примерно
  • 30.01.18 21:24
    Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой (но в этом еще и питание играет роль)
    На данный момент +10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего.
    Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.
  • 30.01.18 21:16 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    Вы располнели или мышцы накачали?
  • 30.01.18 20:40
    Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось.
    Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. erana 08.08 12:58 всем при­вет! сре­да - это ма­лень­кая пят­ни­ца еще чуть-чуть »» 2
2. bhjt5b5nmbmy 08.08 12:50 кто по­доб­ным за­ни­мал­ся. к ко­му за этим де­лом мож­но »» 1
3. ласточка55 08.08 12:48 08.08.2018. сре­да»» 8
4. eve-lina 08.08 12:02 по­ка се­зон ку­шаю ды­ню.»» 3
5. березка77 08.08 11:32 при­хо­жу в се­бя, сде­ла­ла ураж­не­ние из кур­са, где нега­тив »» 65
6. *alina* 08.08 11:18 се­го­дня но­чью мои жи­вот­ные схо­ди­ли с ума. од­на кош­ка »» 2
7. натусська 08.08 11:00 ме­та­бо­ли­че­ская ди­е­та­пер­вая фа­за. день 3. 08.08.18ми­нус »» 13
8. iizika 08.08 10:58 на ужин- ры­ба на гри­ле и зе­лё­ный са­лат по­ми­дор, огу­рец, »» 1
9. katarinochka 08.08 10:35 у нас ле­то в раз­га­ре-на тре­ни­ров­ки не мо­гу на­стро­ить­ся, »» 8
10. anakonda35 08.08 10:30 при­ят­но во всех от­но­ше­ни­ях­предп че­ло­ве­ка в еде скла­ды­ва­ют­ся »» 1
11. -very well- 08.08 10:28 ми­нус 2 кг.всё по­то­му что про­сто пе­ре­ста­ла позд­но »» 4
12. lelka789 08.08 09:56 8.8.2018»»
13. libertinne 08.08 09:48 ура, от­ве­си­ще!не хо­те­ла взве­ши­вать­ся, но не удер­жа­ла­сьи­то­го »» 14
14. слива*** 08.08 09:19 ах эта свадь­ба свадь­ба свадь­ба»»
15. olivochka))) 08.08 09:01 вот и при­вез­ли мою дев­чуш­ку. де­неж­ку па­па от­дал,все »» 16
16. rinavit 08.08 08:59 ка­пец.до­жра­лась. это ж на­до. по­чти 90 кг»» 6
17. maruru 08.08 08:40 на­до под­нять свою тол­стую опу и нести е в спорт­клуб. »» 20
18. пальмира 08.08 08:28 всем хо­ро­ше­го дня»» 3
19. дофига_хорош 08.08 07:26 день 9.про­сто нет на­стро­е­ния.»» 1
20. zaяса 08.08 05:59 от­суд­ствие ужи­на по­мог­ло»» 4
21. olivochka))) 08.08 05:56 доб­ро­го доб­ро­го утреч­ка всем же­лаю! вче­ра от­вез­ла »» 9
22. алекс74 08.08 05:18 пят­ни­ца»» 20
23. пылкаякобылк 08.08 02:09 ес­ли бы зна­ла, что бей­лис та­кой вкус­ный, ку­пи­ла бы »» 2
24. беляна 08.08 01:19 ле­то про­ле­те­ло неза­мет­но. у нас по­шла клуб­ни­ка. всем »» 10
25. рыжая аидо4к 08.08 00:02 опас­ность при уку­се осы»»
vip клубы  онлайн +1820
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора