разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Кто наращивал мышцы? Изменились ли пропорции, объемы, качество тела?

Кто наращивал мышцы, а потом худел, сушился - у вас в итоге тело лучше стало, чем было до этих циклов? Изменились ли пропорции, объемы, качество тела?
Стоит ли наращивать мышцы с последующим жиросжиганием девушкам с обычным среднестатистическим стройным телом (не худоба, не дрищ), со своими проблемными местами в зависимости от типа фигуры? (Живот, бока, ляшки, галифе и.т.п.)? Или наращивать мышцы лучше худым девушкам?

автор: AniLora, 30.01.18 20:08              просмотры: +925, комментарии: +10
все темы главная регистрация  
  • 30.01.18 23:54 (ответ для: AniLora)
    AniLora писал(а): а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли? А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?
    что имеете ввиду под проблемными? я была равномерно дрищавой
    а если проблемное в смысле “не росло“, то я опять же вся плохо расту из-за особенностей телосложения - эктоморф-астеник, прирост мышечной массы тот еще квест, борьба за каждый грамм...
    Знаю, конечно. При грамотном подходе тела всегда становились лучше, контуры четче, “кисель“ уходил.
  • 30.01.18 22:12 (ответ для: AniLora)
    AniLora писал(а): в А были проблемные зоны?

    Пятая точка была обвисшая.
  • 30.01.18 22:06 (ответ для: Blondy_Bondy)
    Asya555Vasya писал(а): Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?

    Шестой год тренируюсь за первый год до 46 набрала потом медленнее сейчас кг-полтора чистыми в год. Да вначале пила гейнеры, протеины. Ела через нехочу 2г белка на кг и углеводов 4-6г на кг.
  • 30.01.18 21:36 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    0e0nn6zr2l8p писал(а): Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось. Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса
    в
    А были проблемные зоны?
  • 30.01.18 21:34 (ответ для: Alika1920)
    Alika1920 писал(а): Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой но в этом еще и питание играет роль На данный момент 10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего. Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.
    а у вас были какие то проблемные зоны? Остались ли или пропорции всё выровняли?
    А знаете тех, кто не был дрищами, но наращивал мышцы и потом худел? Тело лучше стало?
  • 30.01.18 21:29 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    Вау! А как вам это удалось? За какое время? Протеины пили?
  • 30.01.18 21:28 (ответ для: Blondy_Bondy)
    Asya555Vasya писал(а): Вы располнели или мышцы накачали?

    Восновном мышцы чистыми кг 10 примерно
  • 30.01.18 21:24
    Да, именно наращивала мышечную массу, разумеется, работая с пропорциями, в нужных местах покруглела. Качество тела возросло в разы, разумеется, это само собой (но в этом еще и питание играет роль)
    На данный момент +10кг считая с того момента как начала Нормально заниматься, с грамотным тренером. Сказать, что довольна - не сказать ничего.
    Но я именно что была дрищом типа скиннифэт.
  • 30.01.18 21:16 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
    Вы располнели или мышцы накачали?
  • 30.01.18 20:40
    Я когда то весила 37кг тогда параметры были 77-55-80 теперь 49.5 параметры 87-61-90. Т.е пропорции примерно сохранились только стали больше. Качество тела естественно изменилось.
    Наращивать мышечную массу или нет дело вкуса

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. zqt5hiun5oyl 14.10 19:45 хо­ро­шо де­ло спорт и стрес»»
2. яночка-южано 14.10 19:27 24 день»» 3
3. sveto4ek17 14.10 18:58 все хо­ро­шо.»»
4. триггер 14.10 18:35 дав­но не за­пол­ня­ла свой днев­ник что-то. из­ме­не­ний »» 3
5. oxyd 14.10 18:30 ма­лень­ки­ми ша­га­ми к бол­шой це­ли :»» 1
6. йехоооу! 14.10 17:59 про­гу­ля­лись на доль­ме­ны по го­рам и ери­кам с на­ми по­шел »» 2
7. diksiss 14.10 17:43 всю неде­лю от­ды­ха­ли»» 1
8. горячая торп 14.10 17:37 по­го­да се­го­дня пре­крас­ная,по­чт лет­ня.17.и это се­ре­ди­на »»
9. chikinkira20 14.10 17:16 се­го­дня успе­ла до но­чи со­ста­вить кон­троль­ную»» 1
10. lena.lar1978 14.10 16:59 вы­ход­ные са­мое тя­же­лое вре­мя для по­ху­де­ния - лич­но »»
11. ну когда уже 14.10 16:53 ну что, зав­тра взве­ши­ва­ние!»» 5
12. катрин436 14.10 16:22 осень!»» 1
13. катрин436 14.10 16:17 це­лый день до­маш­ние де­ла»» 1
14. bryttanyg 14.10 16:06 де­вя­тый день услов­но­го го­ло­да­ния по марве ога­нян 14.10.2018 »»
15. colorelle 14.10 16:03 упла­ва­лась.»» 10
16. libra08 14.10 15:55 про­чла в сен­тяб­ре ану ка­ре­ни­ну и кни­гу ми­ха­и­ла со­ве­то­ва »» 1
17. горячая торп 14.10 15:22 де­воч­ки,нет вре­ме­ни на га­ле си­деть.жизнь ,как в ки­но.бо­е­вик,бли »»
18. tanushka lev 14.10 14:14 у этой жен­щи­ны в гла­зах осе­ний блюз»»
19. q9htusf9cbqn 14.10 14:07 де­воч­ки,всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»»
20. аленка933 14.10 13:40 по­кров»»
21. jeniulka 14.10 12:54 ма­со­чек на­ку­пи­ла се­бе, огонь по­нра­ви­лись.кож увлаж­не­ная »»
22. kotenok32 14.10 12:24 ме­ня ко­те­нок за­му­чил»» 6
23. kotenok32 14.10 12:21 меч­таю вер­нуть свою преж­ню стриж­ку»»
24. ласточка55 14.10 11:55 14.10.2018. вос­кре­се­нье»» 8
25. березка77 14.10 11:53 на­ко­нец-то от­ве­сик, ми­нус 120гр, а то уж ду­ма­ла че­го »» 13
vip клубы  онлайн +300
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора