кто понимает, почему нельзя снижать калорийность меньше 1200? чем это может обернуться?
Девочки, может, кто понимает, почему нельзя снижать калорийность меньше 1200? Чем это может обернуться?
автор: Slozhno, 31.01.18 08:05
просмотры: +2463, комментарии: +14
все темы | главная |
-
22.02.18 23:25Не сразу, но со временем из-за недостатка питательных веществ испортятся волосы, могут начать выпадать, нарушится цикл, будет накапливаться усталость, организм перейдет в режим экономии энергии и когда начнете есть нормально, активно приступит к запасанию сальца
-
31.01.18 21:43ну нет конкретных цифр. рост-вес-физ.активность - все имеет значение
если калораж сильно занижен(ниже базального), то это грозит убитой обменкой. -
31.01.18 21:03Условная цифра. По мне так 1000 вполне хватит и разница в 200 ккал не принципиальна.
-
31.01.18 11:41почему нельзя то? можно! зависит от конкретного человека, роста, веса, возраста
-
31.01.18 11:07Вы перестанете худеть.
-
31.01.18 09:17Замедлиться обмен веществ
-
31.01.18 09:00смотря какой у вас вес. если много лишнего то нет смысла начинать с низкого калоража организм со временем подстроиться и нужно будет ещё снижать. а если вы худенькая то нормально питаться на 1000 калорий это вполне я даже меньше ем и всё отлично.
-
31.01.18 08:31Если сильно снизить калораж - обмен веществ замедлится. Вам будет хватать 1200 калорий (это на самом деле МАЛО) для поддержания существующего веса, но худеть вы не будете и каждое отступление от 1200 влечет набор веса. Это когда вроде едите мало, а все равно поправляетесь. Лучше накачивайте мышечную массу, разгоняйте свой обмен веществ и не надо будет мучить свой организм.
-
31.01.18 08:17 (ответ для: Slozhno)Slozhno писал(а): Спасибо. Даже если я просто не голодна? то есть по идее прислушиваюсь к организму
вот и правильно что прислушиваетесь. )
если вы всегда кушаете меньше- ничего страшного. каждый- индивидуален. значит вам хватает!. -
31.01.18 08:15жир*
-
31.01.18 08:15Потому что вредно для желудка так посадить его легко, ну и он будет накапливать жиh и потом у вас лопнет терпение и будете есть как не в себя некоторое время из-за того что вы мало ели до этого
-
31.01.18 08:14 (ответ для: зомба)Спасибо.
Даже если я просто не голодна? то есть по идее прислушиваюсь к организму
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- нравится или нет?»
- любите роллы?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- это красивые брови?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какое платье лучше?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |