Нормальное ли получается питание?
Вот если вот так за сутки пропитаться нормально ли будет девочки? Утром : Чай ,каша(гречка или овсянка) филе рыбы на пару с мультиварки с луком и морковкой
Перекус : творог ,мандарины ,яблоко ,батончик мюсли ( что-то одно на выбор)
Обед картошка варенная с котлетой ,кружка кефира
вечером или салат с помидоров и огурца + немного тертого сыра или йогурт
автор: pnihmzncugff, 02.02.18 23:23
просмотры: +2341, комментарии: +25
все темы | главная |
-
06.02.18 11:36 (ответ для: Jasmine94)не смела кстате все ела кроме перекуса и ужина))
-
03.02.18 12:45Ужин очень скудный, есть вероятность смести ночью холодильник Добавьте хотя бы белок в виде рыбы, мяса к салату
-
03.02.18 12:34На завтрак
-
03.02.18 12:34Нормально,но назавтра я бы предпочла одну кашу,а на ужин котлета с картошкой я думаю многовато будет
-
03.02.18 01:38 (ответ для: sasha_zub)Курицу ела вчера отварную ,решила филе рыбы уже заменить ее , котлета готовая магазинная куриная ,и яйца пока 3-ий день не ем т.к ела каждый день с утра и так приелось ну и названные продукты мною это то что имеется дома ,но хорошо я поняла буду периодически и по вашему совету питаться
-
03.02.18 01:01На завтрак много получается, либо это два завтрака, В обед овощи надо добавить или варёные или салат свежий. Причём котлету можно оставить, если там чисто мясо перец, лук чуток. На ужин салат и белок, а это либо целое яицо и два белка, либо грамм 60 тунца, либо индюшатина, либо курица грудка. Перекусов два можно до обеда и после перед ужином, вот там вы кефир, йогурт 2% или даже стакан молока и тд. А то как то не вкусно и не полезно у вас там
-
03.02.18 00:53 (ответ для: Кускус)Если бы не набрала бы за 4 месяца лишних кг то не села бы на него хотя я ничего против пп не имею вкусно все получается тоже но трясусь как ненормальная над этими калориями
-
03.02.18 00:32 (ответ для: pnihmzncugff)
это нормально, я ,порой, такого могу навернуть , да и не помешана на правильном питании.pnihmzncugff писал(а): Бывает порой странно питаюсь но кусочек добавила стоб наверняка до обеда не хотеть кушать -
02.02.18 23:56 (ответ для: Кускус)Бывает порой странно питаюсь но кусочек добавила стоб наверняка до обеда не хотеть кушать)
-
02.02.18 23:45 (ответ для: Ferrum Katya)Поняла ,спасибо
-
02.02.18 23:44 (ответ для: The YA)Спасибо за ответ
-
02.02.18 23:44 (ответ для: Кускус)Ну я собиралась есть картошку в мундире 1 штуку ну и котлету но я вас поняла тогда как и написала уберу котлету
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком спрашивает»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- у кого лучше внешность?»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе жду его!»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли появится?»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно одинаковые.»
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь.»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +800 |