Люди худеют, а я никак не могу! психую, стараюсь придерживаться диеты, но каждый раз срываюсь!
как родила ребенка 7лет назад, мучаюсь с лишним весом, несколько раз скидывала, прокачивала мышцы, но результат держался максимум 3 месяца, сейчас набрала максимальный вес для меня 68 кг рост 160, психую стараюсь придерживаться диеты, но каждый раз срываюсь, т.к меня начинает трясти от того, что хочется есть, кефир не спасает, видимо так я и буду пухляком ((((
автор: k5j0xrl2v9so, 07.02.18 09:57
просмотры: +4694, комментарии: +47
все темы | главная |
-
08.02.18 00:10 (ответ для: k5j0xrl2v9so)Кушать часто, минимум пять раз в день , маленькими порциями
-
07.02.18 23:39 (ответ для: The YA)The YA писал(а): Надо обмен веществ разогнать
как? -
07.02.18 22:50Надо обмен веществ разогнать
-
07.02.18 13:25Автор,система -60 для таких,как мы с вами. Утром что хочешь,хоть сладкого слона. На обед тоже,но без сладостей. И только ужин по правилам. Найдите в инете. Я на ней похудела на 13 кг.
-
07.02.18 12:46Ну а что вы хотели, здесь два варианта, либо быть стройной и есть мало, либо есть что хотите, но быть плюшкой, другого не дано. Кто же виноват, что вы худели на ПП, а потом снова набирали.
-
07.02.18 12:21 (ответ для: Lady_Vinchester)Lady_Vinchester писал(а): Про не есть после шести - миф же После шести не есть нужно только если вы ложитесь в 9, а так нужно кушать за часа 3-4 до сна Я во время пп могла в 9-десятом часу перекусить - кефиром, яблоком, ряженкой, тк сама ложилась в час-два ночи. При этом хорошо худела. За 1,5 месяца кг 5 потеряла
Я считаю, что про “не есть после 6“ не совсем верная трактовка. Есть можно, но сметать все! Для многих вечером - основной прием пищи, именно вечером. Утром не едят, днем какие-то перекусы на бегу-лету, и только вечером полноценный ужин, где наедаются от пуза.
Я для себя пришла к выводу, что если мою порцию еды разделить на две и приме пищи уменьшить вполовину, при правильном полноценном ужине я этого даже не замечу. А если пища не та, “пустая“, или однобокая (перекос в сторону белка, овощей или...) то хоть тазик съешь, но будет чувство голода.
Вот, кстати, про сбалансированность, когда еда полноценная летом, после обеда я не хочу ничего. То есть организм настолько насыщается, что даже на изысканные сладости и торты не подает признаков голода. А в простые дни часто после обеда хочется еще чего-то... пожевать... -
07.02.18 12:10 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)52hyxgcwfun0fw писал(а): Это хорошо, если человек по пой на диване целый день сидит. А если умственный труд, там без сахара - никуда, и эти калории все очень относительны... Был момент, когда я хотела похудеть. Ну не то, что сильно - надо было скинуть 2 кило. Всего два каких-то несчастных килограмма...Скинула чуток, и все, ВЕС ВСТАЛ на 5 недель.. Что я только не делала. И прогулки в 8 км пешком добавила. И порции еды уменьшала. И овощи сырые вместо сладкого. Пропускала обед и ела треть ужина. Сладкого вообще не было. Казалось, вес набирался просто из воздуха. А потом в один момент, когда я уже забила на это, наелась булочек и на утро - минус 300гр на весах. Минус еще 100 на следующий день. Да я по фигуре увидела, что с проблемных мест ненужное уходило, буквально таяло... но чего мне стоили те 5 недель
То, что с вами было называется “эффект плато“ и читмил)) Когда вес встает, и нужно увеличить на день количество калорий, чтобы вес снова начал двигаться) -
07.02.18 12:08 (ответ для: Lady_Vinchester)Lady_Vinchester писал(а): Про не есть после шести - миф же После шести не есть нужно только если вы ложитесь в 9, а так нужно кушать за часа 3-4 до сна Я во время пп могла в 9-десятом часу перекусить - кефиром, яблоком, ряженкой, тк сама ложилась в час-два ночи. При этом хорошо худела. За 1,5 месяца кг 5 потеряла
Ну пусть миф... -
07.02.18 12:04 (ответ для: Ланком)Ланком писал(а): но после 6 старайтесь не кушать, чтоб стакан кефира желательно с ложечкой корицы был последним приемом пищи
Про не есть после шести - миф же) После шести не есть нужно только если вы ложитесь в 9, а так нужно кушать за часа 3-4 до сна)
Я во время пп могла в 9-десятом часу перекусить - кефиром, яблоком, ряженкой, тк сама ложилась в час-два ночи. При этом хорошо худела. За 1,5 месяца кг 5 потеряла) -
07.02.18 11:47 (ответ для: k5j0xrl2v9so)k5j0xrl2v9so писал(а): как раз таки я худела на ПП и доходила до нужной мне формыдаже кубики на животе появлялись, аж 3 раза, поэтому я головой прекрасно понимаю все, да и ПП не кажется мне не вкусным, тут дело в другом, у меня падает сахаргипогликемия и поэтому трясет
Ну и съешьте одну конфету.
В чём проблема? -
07.02.18 10:53 (ответ для: k5j0xrl2v9so)k5j0xrl2v9so писал(а): как раз таки я худела на ПП и доходила до нужной мне формыдаже кубики на животе появлялись, аж 3 раза, поэтому я головой прекрасно понимаю все, да и ПП не кажется мне не вкусным, тут дело в другом, у меня падает сахаргипогликемия и поэтому трясет
Если трясет, съедайте значит хлебец или кефир с отрубями, или яйцо вареное.
Но не тазик с плюшками! -
07.02.18 10:43 (ответ для: k5j0xrl2v9so)спорт имелось в виду кардио, чтобы сбросить вес, хотя бы длительные прогулки.
а с питанием тут только взять себя в руки, со временем организм перестроится и привыкнет к более маленьким порциям, тогда и чувства голода не будет
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- нормальные фото?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как проявляется уважение начальника?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |