разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ПОХУДЕЛА НА 33 КГ! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО РЕЛЬЕФ! ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Девочки, всё время читаю Галю, но никогда не писала. Но решила поделиться радостью - на весах увидела 59.





Я столько никогда не весила, по крайней мере в сознательном возрасте. А начала худеть с 92 кг.


Всё банально - после рождения сына и кормления грудью дошла до 92 кг. В какой-то момент просто нужно начать, а когда появятся первые успехи, уже жалко отступать назад.


Про питание - специальной диеты не соблюдала, поначалу баловалась боннским супчиком.


Сейчас мой завтрак - йогурт с чем-то зерновым: сухарик, 25 грамм мюсли, что-то подобное.


В течение дня - кушать часто, но понемногу, и здоровые продукты (мы все знаем какие).


После 6-7 - старалась ничего не есть.



Постоянно беру контейнеры с едой на работу. Выглядит странно, но помогает.


По субботам я позволяю себе больше есть, даже пару раз ходили в ресторан, наедалась до безобразия. Просто на следующий день в воскресенье делала разгрузочный.


Кстати, очень дисциплинирует каждый день взвешиваться - и не бояться, что на весах будет привес - просто сделать выводы и стройнеть дальше.





Я не собираюсь возвращаться к поеданию пачек печенья и плиток шоколада, как раньше. Поэтому надеюсь сохранить вес.

автор: natcipa, 20.08.09 18:48              просмотры: +43093, комментарии: +106
все темы главная регистрация  
  • 10.12.17 11:42
    Супер)))вы молодец)
  • 27.09.14 02:42
    какая вы молодец,мне 19 а я никак не могу решиться(((
  • 16.06.14 17:22
    а блин...2009 год..че мы пристали .
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 16.06.14 17:22
    и кстати , какой у вас рост? Вы невысокая?
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 16.06.14 17:13
    Завтрак у вас плохой. Его может спасти только натуральный йогурт без всякой гадости в виде наполнителей и сахара. Мюсли и хлопья зачастую покрыты сахаром . А это не нужные углеводы быстрые.
    Переходите на кашки с фруктами , куда полезнее для тела и для здоровья.
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 14.06.14 11:58
  • 10.06.14 23:14
    nu prosto molodchina!!!
  • 09.06.14 14:52
    похудели хорошо, но над животом ещё предстоит работа
  • 08.06.14 12:47
    шикарно похудела ))))
    расскажи как ты себя мотивируешь? что бы не наброситься на эти печеньки и шоколодаки? бо для меня это больная тема...
  • 05.04.14 08:46
    А сколько Вам лет? Похудела сильно - молодец! Но есть над чем работать!
  • 22.03.14 16:31
    молодец
  • 21.03.14 06:47 (ответ для: irbis59)
    irbis59 писал(а): Девочки, вы на дату темы посмотрите. Автор сто раз могла измениться как в лучшую, так и в худшую сторону

    Ой, а дату и не смотрела, пятилетней давности тема.

Последние дневники за: август 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. acoman 20.08 00:00 20.08.2018 02»»
2. зеленоглазка 19.08 23:58 по­дру­жи­лись мы с дев­чон­ка­ми и про­щать­ся на­до»»
3. кисyля 19.08 23:58 ка­бач­ко­вые ола­дьи ди­е­ти­че­ские п»»
4. мил@020 19.08 23:45 зав­тра у нас вы­ход­нои»»
5. lajka 19.08 22:44 сли­вы на­вя­ли­ла. ик­ры ка­бач­ко­вой на­кру­ти­ла. дом убра­ла. »»
6. snowwhite_93 19.08 22:38 сно­ва на вы­ход­ных зва­ли на мо­ре, но сло­жи­лось ина­че. »»
7. agnis 19.08 22:15 19.08.2018 но­ут в ре­мон­те»»
8. горячая торп 19.08 22:13 ез­ди­ли на клад­би­ще к ма­ме.с дво­ю­род­ной сест­рой и мо­им »»
9. светлана_лук 19.08 21:56 ра­ци­он на се­год­ня­зав­трак: бли­ны со сме­та­ной и клуб­нич­ным »» 1
10. katya_zlaya_ 19.08 21:52 19.08.2018 как же я за. уста­ла»»
11. светлана_лук 19.08 21:45 что-то не по­лу­ча­ет­ся по­ка при­дер­жи­вать­ся пра­вил, ко­то­рые »» 1
12. мисисс дарси 19.08 21:40 моя ра­бо­чая неде­ля за­кон­чи­лась!»» 1
13. мисисс дарси 19.08 21:38 дру­гие хо­тят, чтобы этот мо­мент длил­ся веч­ность»» 1
14. мисисс дарси 19.08 21:34 по­след­ние дни ав­гу­ста.»» 1
15. эйва шекер 19.08 21:26 бы­ли се­го­дня в пар­ке шев­чен­ко»» 1
16. глаvная 19.08 21:20 с празд­ни­ком,девч что то рас­пси­хо­ва­лась с утра.раз­бу­ди­ли »» 1
17. olacutechik 19.08 21:12 бэт­мен про­тив су­пер­ме­на: на за­ре спра­вед­ли­во­сти 2016 »» 2
18. olacutechik 19.08 21:10 прочь 2017 18»» 1
19. olacutechik 19.08 21:09 бун­кер 201 16»» 1
20. olacutechik 19.08 21:08 7 кру­тых филь­мов-па­ро­дий, для ве­се­ло­го от­ды­ха»» 1
21. солнышкоя. 19.08 21:07 вы­ход­ной от га­ли был»»
22. хома1 19.08 21:07 при­вет всем. до­бра­лась та­ки до кры­ма. со­бра­ли все »»
23. дашечкин 19.08 20:30 уют­но­го вос­крес­но­го ве­че­роч­ка!»» 1
24. alenk@77 19.08 20:27 доб­ро­го ве­че­ра де­воч­ки мои.при­шла с ра­бо­ты.от­ды­хаю. »» 2
25. anjese 19.08 20:09 19.08.2018 кух­ня ча­сто яв­ля­ет­ся цен­траль­ным ме­стом »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора