разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ПОХУДЕЛА НА 33 КГ! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО РЕЛЬЕФ! ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Девочки, всё время читаю Галю, но никогда не писала. Но решила поделиться радостью - на весах увидела 59.





Я столько никогда не весила, по крайней мере в сознательном возрасте. А начала худеть с 92 кг.


Всё банально - после рождения сына и кормления грудью дошла до 92 кг. В какой-то момент просто нужно начать, а когда появятся первые успехи, уже жалко отступать назад.


Про питание - специальной диеты не соблюдала, поначалу баловалась боннским супчиком.


Сейчас мой завтрак - йогурт с чем-то зерновым: сухарик, 25 грамм мюсли, что-то подобное.


В течение дня - кушать часто, но понемногу, и здоровые продукты (мы все знаем какие).


После 6-7 - старалась ничего не есть.



Постоянно беру контейнеры с едой на работу. Выглядит странно, но помогает.


По субботам я позволяю себе больше есть, даже пару раз ходили в ресторан, наедалась до безобразия. Просто на следующий день в воскресенье делала разгрузочный.


Кстати, очень дисциплинирует каждый день взвешиваться - и не бояться, что на весах будет привес - просто сделать выводы и стройнеть дальше.





Я не собираюсь возвращаться к поеданию пачек печенья и плиток шоколада, как раньше. Поэтому надеюсь сохранить вес.

автор: natcipa, 20.08.09 18:48              просмотры: +46627, комментарии: +106
все темы главная
  • 10.12.17 11:42
    Супер)))вы молодец)
  • 27.09.14 02:42
    какая вы молодец,мне 19 а я никак не могу решиться(((
  • 16.06.14 17:22
    а блин...2009 год..че мы пристали .
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 16.06.14 17:22
    и кстати , какой у вас рост? Вы невысокая?
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 16.06.14 17:13
    Завтрак у вас плохой. Его может спасти только натуральный йогурт без всякой гадости в виде наполнителей и сахара. Мюсли и хлопья зачастую покрыты сахаром . А это не нужные углеводы быстрые.
    Переходите на кашки с фруктами , куда полезнее для тела и для здоровья.
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 14.06.14 11:58
  • 10.06.14 23:14
    nu prosto molodchina!!!
  • 09.06.14 14:52
    похудели хорошо, но над животом ещё предстоит работа
  • 08.06.14 12:47
    шикарно похудела ))))
    расскажи как ты себя мотивируешь? что бы не наброситься на эти печеньки и шоколодаки? бо для меня это больная тема...
  • 05.04.14 08:46
    А сколько Вам лет? Похудела сильно - молодец! Но есть над чем работать!
  • 22.03.14 16:31
    молодец
  • 21.03.14 06:47 (ответ для: irbis59)
    irbis59 писал(а): Девочки, вы на дату темы посмотрите. Автор сто раз могла измениться как в лучшую, так и в худшую сторону

    Ой, а дату и не смотрела, пятилетней давности тема.

Последние дневники за: апрель 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. йехоооу! 22.04 10:51 ми­нус 2кг за 7 мес. ре­жим и спорт.»» 3
2. дыши_легко 22.04 10:29 по­не­дель­ник, 2 ап­ре­ля, ра­бо­чий день»» 2
3. anna.vip 22.04 10:17 2.04.2019»»
4. riofgpuigr0s 22.04 10:08 2.04.2019»»
5. хома1 22.04 09:59 2.04.2019»»
6. парящаямурча 22.04 09:41 не вы­спа­лась.»» 4
7. мисс м 22.04 09:31 раз­груз­ка жид­кост­ная»»
8. anakonda35 22.04 09:14 вес по ка­лен­да­рю­фи­гу­ра че­ло­ве­ка ме­ня­ет­ся в за­ви­си­мо­сти »»
9. ева э... 22.04 08:55 со­рва­лась, жра­ла борщ»»
10. ласточка55 22.04 08:52 2.04.2019. по­не­дель­ник»» 22
11. babenfuhrer 22.04 08:46 ез­ди­ли на да­чу.ого­род­ная ка­ма­сут­ра на­ча­лась.»» 2
12. ppwtxcu3wkah 22.04 08:22 2.04.2019»»
13. пончиколя 22.04 08:14 2.4.2019»»
14. рукоделкина 22.04 08:12 про­ле­те­ли вы­хрод­ные как один день. от­дох­нуть тол­ком »» 2
15. дашечкин 22.04 07:48 доб­рое утро стра­на!»» 10
16. стройн@яя 22.04 07:36 вы­ход­ные бы­ли вкус­ные! а те­перь дер­жу курс гна 57.9 »» 2
17. fatty betty 22.04 06:59 81. день»»
18. o81rp8w5s25b 22.04 06:44 2.04.2019»»
19. elena-1 22.04 06:31 17-17»»
20. lutik644086 22.04 06:28 2.04.2019»»
21. истина где-т 22.04 06:02 как го­во­ри­ла тё­тя ци­ля: са­роч­ка, чтобы при­бить пол­ку »»
22. fiddleronthe 22.04 05:54 ци­ти­рую лю­би­мую вик­то­рию то­ка­ре­ву: од­на­жды моя по­дру­га »» 1
23. busia 22.04 05:51 2.04.2019»»
24. odry))) 22.04 05:29 ито­ги за неде­лю»» 7
25. марусец 22.04 05:16 2.04.2019»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1310
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора