разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Я ПОХУДЕЛА НА 33 КГ! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО РЕЛЬЕФ! ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Девочки, всё время читаю Галю, но никогда не писала. Но решила поделиться радостью - на весах увидела 59.





Я столько никогда не весила, по крайней мере в сознательном возрасте. А начала худеть с 92 кг.


Всё банально - после рождения сына и кормления грудью дошла до 92 кг. В какой-то момент просто нужно начать, а когда появятся первые успехи, уже жалко отступать назад.


Про питание - специальной диеты не соблюдала, поначалу баловалась боннским супчиком.


Сейчас мой завтрак - йогурт с чем-то зерновым: сухарик, 25 грамм мюсли, что-то подобное.


В течение дня - кушать часто, но понемногу, и здоровые продукты (мы все знаем какие).


После 6-7 - старалась ничего не есть.



Постоянно беру контейнеры с едой на работу. Выглядит странно, но помогает.


По субботам я позволяю себе больше есть, даже пару раз ходили в ресторан, наедалась до безобразия. Просто на следующий день в воскресенье делала разгрузочный.


Кстати, очень дисциплинирует каждый день взвешиваться - и не бояться, что на весах будет привес - просто сделать выводы и стройнеть дальше.





Я не собираюсь возвращаться к поеданию пачек печенья и плиток шоколада, как раньше. Поэтому надеюсь сохранить вес.

автор: natcipa, 20.08.09 18:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 10.12.17 11:42
    Супер)))вы молодец)
  • 27.09.14 02:42
    какая вы молодец,мне 19 а я никак не могу решиться(((
  • 16.06.14 17:22
    а блин...2009 год..че мы пристали .
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 16.06.14 17:22
    и кстати , какой у вас рост? Вы невысокая?
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 16.06.14 17:13
    Завтрак у вас плохой. Его может спасти только натуральный йогурт без всякой гадости в виде наполнителей и сахара. Мюсли и хлопья зачастую покрыты сахаром . А это не нужные углеводы быстрые.
    Переходите на кашки с фруктами , куда полезнее для тела и для здоровья.
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 14.06.14 11:58
  • 10.06.14 23:14
    nu prosto molodchina!!!
  • 09.06.14 14:52
    похудели хорошо, но над животом ещё предстоит работа
  • 08.06.14 12:47
    шикарно похудела ))))
    расскажи как ты себя мотивируешь? что бы не наброситься на эти печеньки и шоколодаки? бо для меня это больная тема...
  • 05.04.14 08:46
    А сколько Вам лет? Похудела сильно - молодец! Но есть над чем работать!
  • 22.03.14 16:31
    молодец
  • 21.03.14 06:47 (ответ для: irbis59)
    irbis59 писал(а): Девочки, вы на дату темы посмотрите. Автор сто раз могла измениться как в лучшую, так и в худшую сторону

    Ой, а дату и не смотрела, пятилетней давности тема.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ирина.мск 18.04 06:47 18 ап­ре­ля, сре­да. вес 105 кг»» 13
2. горячая торп 18.04 06:45 доб­ро­го ве­се­не­го утра вам,де­воч­ки!у нас дождь»» 7
3. joyfield 18.04 06:40 18 ап­ре­ля»» 2
4. colorelle 18.04 06:14 про­пу­сти­ла свой ве­чер­ний ба­сейн»» 13
5. olivochka))) 18.04 05:55 для тех,кто ни­как не мо­жет на­чать по­ху­да­тель­ный про­цес!я »» 25
6. vladrocklove 18.04 04:58 18.4.2018»» 3
7. artalletta 18.04 04:49 18.04.2018.»» 25
8. sunstruck 18.04 04:18 чи­таю гро­зо­вой пе­ре­вал»» 2
9. кисyля 18.04 01:41 ди­е­ти­че­ский мор­ков­ный торт.»» 7
10. т-34 18.04 01:20 се­го­дня не мо­ло­дец»» 4
11. woin 18.04 00:17 как по­нять что ты нра­вишь­ся»» 2
12. надяк 18.04 00:05 от че­го тол­сте­ют раз­ные ти­пы фигур тип фигу­ры ба­нан »»
13. -мася- 17.04 23:55 всем доб­рой но­чи, не бо­лей­те»» 2
14. aleksa.78 17.04 23:37 се­го­дня -10 гр., на­чи­на­ет­ся тя­го­мо­ти­на зав­тра, на­вер­ное, »» 2
15. iriska9 17.04 23:16 17.04.2018 ура»» 2
16. trishka1990 17.04 22:58 на­стро­е­ние средне»»
17. крысуля 17.04 22:36 втор­ник»» 2
18. katya_zlaya_ 17.04 21:58 51 день мо­ей борь­бы се­го­дня це­лый день раз­мыш­ляю на »»
19. алло4ка 17.04 21:48 17.04.2018доб­рый ве­чер всем.или да­же ночь уже.»» 7
20. мечта-мечта 17.04 21:36 по­след­ние дни я в нянь­ках.»»
21. anna-lotta 17.04 21:26 я сно­ва по­ло­ма­лась»» 18
22. margonika 17.04 21:13 чтоб муд­ро жизнь про­жить, знать на­доб­но нема­ло, два »» 1
23. принцесса28 17.04 21:12 на­учи­тесь раслаб­лять­ся. ко­гда вы­пол­ня­е­те ка­кую-ни­будь »» 1
24. yuli741 17.04 21:09 17.04.2018 вес сто­ит»» 5
25. надяк 17.04 20:44 са­лат из кон­сер­ви­ро­ва­ног тун­ца в соб­стве­ном со­ку на »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора