талия расширилась, когда стала ходить в спортзал. Как накачаться и сохранить талию?
Как накачаться и сохранить талию? Как стала ходить в спорт зал, спустя месяц талия очень расширилась. Какие упражнения стоит делать?
автор: Ma1eficent, 17.02.18 00:05
просмотры: +2490, комментарии: +10
все темы | главная |
-
21.02.18 08:25нужно фото до и после
-
20.02.18 09:44Делайте упражнения для талии
-
17.02.18 11:32Если целенаправленно вы не качаете косые мышцы да еще и с утяжелением, и не приседаете с соткой без пояса, то никакие мышцы, убивающие талию, не вырастут.
Ниже хорошо посоветовали - ухватите там себя за бочок. Очень может быть, что это не мышцы за месяц “выросли“.
Я, кстати, тоже работала (да и сейчас тоже) на рост массы в зале. У меня наоборот талия красиво прорисовалась -
17.02.18 09:54Почитайте книгу Ярослава Брина “Меняю жир на силу воли“. Там как раз очень подробно расписано, что и как качать, чтобы сохранить талию.
-
17.02.18 09:28прихватите на талии-если есть за что-это жир-если нет-значит накачиваются мышцы
-
17.02.18 09:26Так кажется или растет? Хоть бы замерили сколько было до занятий и после.
-
17.02.18 09:19 (ответ для: Ma1eficent)
ну вот при 46 кг у меня узкая талия была этой зимой в январе... но вес набираю и талия все равно увеличивается )) сейчас 50-51 кг.трям здрасте писал(а): Я их не качаю, но кажется что растут. Вообще мне больше надо есть, чем 1200 , я вешу 46 кг при 173 росте, чтобы набрать массу. Но талию надо сохранить не обязательно в том виде, в котором была, но не квадрат -
17.02.18 07:55Не знаю,талия никогда не увеличивалась.С ногами была такая проблема
-
17.02.18 01:38 (ответ для: НочнаяСказка)Я их не качаю, но кажется что растут. Вообще мне больше надо есть, чем 1200 , я вешу 46 кг при 173 росте, чтобы набрать массу. Но талию надо сохранить (не обязательно в том виде, в котором была, но не квадрат)
-
17.02.18 00:39Странно, если держать диету...то не должно быть так. Но кто-то мне говорил, что лучше не качать косые мышцы талии. Вообще, когда держала лиету строгую до 1200 ккал в день без мучного и сладкого ( на сладкое мед ппру ложек), то талия при занятиях у пеня не увеличилась
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- это красивые брови?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- какие операции делала анна асти?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |