Планирую скинуть 10-15 кг. без разгрузочных дней не обойтись. как часто можно/нужно это делать?
Планирую скинуть порядка 10-15 кг. Понимаю, что без разгрузочных дней не обойтись. Как вы считаете, как часто можно/нужно выделять день на питание яблоками и питье воды?
автор: MeowMrr, 20.02.18 00:36
просмотры: +2449, комментарии: +13
все темы | главная |
-
09.03.18 05:07Вообще не нужно такой разгрузки. Так считаю.
-
07.03.18 18:31 (ответ для: Максим456)Максим456 писал(а): Вобще то есть кефирная диета
И что? Знаете сколько диет есть? Даже на шоколаде. Все тупые. -
07.03.18 17:50 (ответ для: guilt)guilt писал(а): Яблоками - это не разгрузочный день. Это блин сахар. Разгрузку если и устраивать, то белковую. Яйца, творог, мясо, птица, рыба, морепродукты. Можно добавить НЕМНОГО сырых овощей. Вы же знаете что кефир, йогурты - это не белковое питание. Их нельзя. Сыр хоть и белок, но ввиду высокой жирности тоже исключить в этот день. Да и разгрузки вам зачем на регулярной основе? Только если после нагрузки
Вобще то есть кефирная диета ) -
07.03.18 17:49Нужно идти в спорт зал
-
20.02.18 10:59Я раз в неделю разгружалась, вернее, голодала на воде, а иногда и вовсе без воды в течение года.
На вес особо не влияло, только вода уходила. -
20.02.18 10:47Раз в неделю вполне можно, правда от фруктов есть очень хочется, я обычно делаю кефир+греча в холодильник на ночь и с утра наслаждаюсь этим явством неземного вкуса
-
20.02.18 09:26Яблоками - это не разгрузочный день. Это блин сахар. Разгрузку если и устраивать, то белковую. Яйца, творог, мясо, птица, рыба, морепродукты. Можно добавить НЕМНОГО сырых овощей. Вы же знаете что кефир, йогурты - это не белковое питание. Их нельзя. Сыр хоть и белок, но ввиду высокой жирности тоже исключить в этот день. Да и разгрузки вам зачем на регулярной основе? Только если после нагрузки
-
20.02.18 06:12Раз в неделю
-
20.02.18 00:58один день в неделю можно вообще ничего не есть, но много воды.
-
20.02.18 00:40Без вреда для организма - раз в неделю. Мне беременной когда набор большой веса был, рекомендовали. Ещё можно было творог есть в такое дни. Но мне не пригодилось, я в норму пришла и так. Набор был не связан с едой.
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- очень классное сочетание цветов!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- кто симпатичнее?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- чем вам нравится весна?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |