хочу попробовать считать калории и есть, что хочу. Похудею ли я на таком питании?
хочу попробовать считать калории и есть всё что хочу.
калораж не больше 1300. да пп не могу долго питаться так и срывы ....
вот примерный рацион
утро овсянный блин и шоколад 25 гр
обед плов 200гр
перекус йогурт 100гр
ужин грудка или рыба 150гр и немного овощей
автор: miss _dior, 23.02.18 16:09
просмотры: +4840, комментарии: +43
все темы | главная |
-
25.02.18 16:07почитайте книгу Роберта Шварца “диеты больше не работают“
-
24.02.18 23:54а овощей добавить? можно есть все, но понемногу, главное, на наваливать себе тарелку пасты, а потом еще добавки 1, 5 тарелки! я рыбу больше уважаю, грудка очень сильно мне надоела, как и овсянка во всех видах( я теперь только печеньки из нее пеку с медом и орехами для полезного перекуса. у меня когда срыв был, я бад пропила с ягодами годжи, от него не так жрать хотелось и на сладкое не тянуло.
-
24.02.18 13:16Конечно вес уйдет, я именно так и похудела, причем полностью сладкое никогда не ограничивала. Кстати, считаю такое похудение самым нормальным, лучше чем все что можно ограничить, а потом сорваться и снова набрать вес.
-
24.02.18 12:28Можно конечно, вообще без разницы что Вы будете есть на эти каллории главное чтобы расход каллорий превышал сьеденные, тогда будете худеть.
-
24.02.18 11:33 (ответ для: Amanda_8)
сорян, это я затроила, сообщение авторке былоAmanda_8 писал(а): Конечно всегда, а я разве пишу ,что не всегда? Каждый раз нужно считать заново. Потому что каждый раз вес продуктов то разный. -
24.02.18 11:31У вас срыв не от пп, а от того, что ккал мало.
-
24.02.18 11:27 (ответ для: БесконечноеВремя)
Конечно всегда, а я разве пишу ,что не всегда? Каждый раз нужно считать заново. Потому что каждый раз вес продуктов то разный.kg8gfum4j1ln писал(а): не это бред У многокомпонентных блюд всегда разная калорийность, это надо высчитывать постоянно -
24.02.18 06:39 (ответ для: Amanda_8)
не это бредAmanda_8 писал(а): Я считала ккал.. это ужас для меня был. Какая-то депрессия была. Все взвешивать надо. Даже когда суп варишь считать количество воды, которое туда налила, вес всех ингредиентов, даже соль,приправы и бла бла. Потому что только так можно посчитать итоговый калораж супа и ккал на 100г. Короче, для меня это был мрак.. главное есть в меру и с головой. Можно съесть тарелку легкого бульона куриного или полоску шоколада- калораж примерно тот же будет. Суп-даст сытость,а шоколад- н и ф и г а. Надо с умом все сделать. Но я сама иногда переедаю, думаю, так у всех. И спорт нужен, он помогает хотя бы сгонять лишние ккал наеденные за день.
У многокомпонентных блюд всегда разная калорийность, это надо высчитывать постоянно -
24.02.18 06:25Это единственное условие для похудения - держать дефицит калорий
-
24.02.18 02:00Похудеете вы в любом случае, если будете держать дефицит и все.
Если качество тела не важно, то кроме калорий больше вообще ни над чем не заморачивайтесь -
23.02.18 19:51 (ответ для: miss _dior)
вот-вот, когда ставишь запрет то, сразу начинает хотеться именно запрещенного.promesse m писал(а): вот и я говорю я тоже люблю и грудку и рыбу даже на пару но когда ставишь рамки то психологически это давит. и я уже просто не могла себя пересилеть поесть пэпэ еду. лучше в меру есть что любишь -
23.02.18 18:51 (ответ для: Amanda_8)Amanda_8 писал(а): Я вам высказала свое мнение о том,что подсчет калорий для меня-это не вариант. Может вам подойдет. Но лучше меньше есть и что хочется, чем вагон паренной фасоли какой-нибудь.
ну да тут я согласна. тем более от овощей и фруктов желудок болит если часто ем.
спасибо за опыт
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как вам этот образ?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |