обвисла грудь и толстые икры ног. Спортом никогда не занималась. Как накачать грудь и убрать икры?
Добрый день. У меня очень обвисла грудь и толстые икры ног. Скажите, как можно видоизмениться? Спортом никогда не занималась. Даже в школе не ходила на физкультуру. Причина? Банальная лень. Сейчас хочу взяться за себя и видоизмениться до неузнаваемости. Скажите, с чего начать?
автор: 9kzz03c9ha6c, 25.02.18 15:02
просмотры: +2877, комментарии: +21
все темы | главная |
-
12.03.18 07:15Очень проблемные зоны. Надо запастись огромным терпением и настойчивостью,чтоб хоть что то изменить. И то не факт,что поможет-тем более с вашей ленью.
-
07.03.18 22:43икры -общее похудение.Грудь - отжимания вам тут советовали с широкой постановкой рук. Еще упражнение действенное - встать прямо , руки прямые развести в стороны ладонями вверх. и пружинистыми микродвижениями стремясь свести лопатки, отводить назад. Делать раз 100 за раз. Потом сесть на колени, выпрямиться, поднять также как в первом упражнении руки, отвести их назад, потом поднять вверх, вытянуться и прогнуться назад максимально, растягивая грудные мышцы. Делать раз 15-20. Уже через неделю увидите визуально, что ваша грудь уже не такая обвисшая.
-
03.03.18 14:30 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)Я не думаю что у автора настолько обвисшая грудь как вы показали на фотографии. Я думаю автор преувеличивает свою проблему , поэтому я предлагаю автору физические нагрузки
-
03.03.18 10:21Икры это похудеть надо
Грудь у хирурга вставить -
03.03.18 08:31 (ответ для: Your Queen)
.Your Queen писал(а): Делайте отжимания три подхода по 5 раз для начала, купите тренажёр для груди, на турнике старайтесь подтягиваться,мазать кремом грудь. Результаты будут через месяц. К хирургу не нужно вам ходить, это ваше здоровье , поэтому спорта и правильного питания будет достаточно.
А вы сами то это пробовали? Ну невозможно сильно отвисшую грудь упражнениями подтянуть. Для маленькой груди до 1.5 можно немного добавить объема сверху тем самым округлив но это действует только когда ещё нет обвисания только округлость сверху ушла.
И кстати подтягивания вообще упражнение не для груди. -
03.03.18 00:19Делайте отжимания три подхода по 5 раз для начала, купите тренажёр для груди, на турнике старайтесь подтягиваться,мазать кремом грудь. Результаты будут через месяц. К хирургу не нужно вам ходить, это ваше здоровье , поэтому спорта и правильного питания будет достаточно.
-
02.03.18 22:41Именно с этими частями тела ничего не сделать. Икры разве что если вы отощаете, от спорта они только больше , а грудь так вообще никак
-
02.03.18 22:26Икры - реально сложно
Грудь к хирургу
В общем
Полюби себя такой, какая ты есть, это проще -
02.03.18 21:39никак
-
26.02.18 16:38Идите в зал и занимайтесь с тренером или хотя бы силовыми в группе.
-
25.02.18 21:40Нужно перебороть лень и взяться за себя!
Спорт и пп для начала! -
25.02.18 17:10 (ответ для: Сайра Моресеевна)Имеете ввиду хирургическое вмешательство?
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- как вам аутфит?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- поиграли бы?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |