на главную
- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Минус 23 кг за пять месяцев работы!
Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!
Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.
Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.
Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.
Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.
Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.
На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.
Рацион был:
- овощи,
- грудка,
- белки яиц,
- рыба.
И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
| вход | все темы | главная | в избранное |
-
12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
-
12.04.18 09:38 (ответ для: Ленивая чайка)Смотрю и прямо вижу себя, у меня также живот висит, ужасно, не могу похудеть, знаю что мало усилий прилагаю, просто в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!
-
11.04.18 08:14
Какая ты умничка
.
-
09.04.18 23:38ПРОСТО СУПЕР, КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, ДО КАКОГО ВЕСА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ И КАК БУДЕТЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЕС
-
09.04.18 10:58Результат потрясающий!!!
-
06.04.18 14:32
Обалдеть, супер
-
01.04.18 12:38 (ответ для: Ленивая чайка)
Да, возможно на фотке меньше, чем ты видишь в зеркале. И у меня также.
Я делаю массаж дома жесткой щеткой и десткой мочалкой, мажу антицеллюлитным кремом. Обертывание шоколадное делала. Вчера слушала передачу о чудесных свойствах имбиря против целлюлита. Хочу тоже попробовать. Там надо протереть корень имбиря, смешать с морской солью и положить на целлюлитные ножки на полчаса. -
01.04.18 05:49 (ответ для: Ленивая чайка)Спасибо
-
01.04.18 04:51 (ответ для: Kra-sotka)питание Попозже напишу пока немного некогда )
-
01.04.18 04:50 (ответ для: Kra-sotka)На самом деле меню у меня не сильно разнообразное..но уже за полгода привыкла...так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп...потом чередование белков и углеводов..а потом я сидела на сушке,на которой можно только белок и то не весь....рацион был овощи грудка белки яиц рыба ... и все без соли!конечно после этого гречка и овсянка на воде -просто божественные блюда...а сейчас я просто питаюсь правильно,и вредностей не хочется ...а если и захочется -поем один день и потом состояние хуже чем похмелье (((
-
01.04.18 03:21 (ответ для: Ленивая чайка)Замечательный результат!!! Я мечтаю сбросить 15-20 кг, расскажите о вашем питании, пожалуйста, сколько раз в день едите, какие продукты. Я недавно похудела на 8 кг на диете дюкана, потом стала пп, но мне быстро надоело, так как фантазии не хватает, а из инета несъедобные рецепты. У Вас замечательный результат, буду вдохновляться
-
01.04.18 03:16 (ответ для: Рубиновое колье)Но целлюлит ещё есть ...может на фото его не так видно..конечно не такой как был но все же..все собираюсь пойти на массаж...но пока времени на это нет (
Какая ты умничка
.
Обалдеть, супер
- шептал: ты любима, а теперь: в моем мире у нас был секс. и очень чувственный.»
- дошло до секса, после послал. я отсталая? зачем так ухаживать? цветы, сюрпризы! почему я вляпываюсь постоянно?»
- считает себя жирной и хочет похудеть. ест низкокалорийную пищу. грозит, что уедет на дачу, чтобы не мешали.»
- а вам есть что публиковать в инстаграм? у вас интересная жизнь? сколько подписчиков??»
- как вам имя виталина?»
- какой лучше выбрать? фото.»
- люблю друга мужа. был бы подлым - воспользовался бы. остался у нас ночевать, мы лежали на одной кровати.»
- пропиваю курс поливитаминов, самое время попробовать новое. существует ли какая то схема подбор и прием бадов?»
- смазливого или обезьяноподобно типа внешности мужчин вы чаще всего нравитесь?»
- покушали пюре, закрыла и убрала в холодильник. как его теперь отогревать?»
- ничего нет вечного и жить нужно, как последний день. как бы вы не старались, но это так.»
- что лучше - уметь танцевать или петь? можно выбрать только что-то одно. аргументируйте свой ответ.»
- только не обижайте - плаксивая и ранимая. комплексую по поводу внешности. что делать, не знаю. фото.»
- гадалка говорит, что надо серьезно заниматься своим здоровьем. диагноз не ставят. болею без конца.»
- невыносимые квартиранты! не дождешься показаний счетчиков и прочие вещи. сталкивались с такими?»
- сняла на телефон вертикально, показывает боком. как повернуть видео?»
- мужчина в 30 живет с мамой. коробит несамостоятельн у него есть возможность покупки недвижимости.»
- за квартиру не платит. раньше дарил дорогие подарки, а теперь жалеет.»
- написал, что я дрянь. что я его бросила. другого не представляю даже близко, лучше одной тогда быть.»
- ваше отношение к певцу эмину? подруга настолько его любит, что даже сына так хочет назвать.»
- можно есть замороженные красную смородину и крыжовник, когда худеешь? не задерживают ли они воду?»
- тухлый взгляд, лишний вес. лет до 35 была нереальной красавицей, а сейчас будто красота куда-то убежала.»
- оставлять одного в комнате немного страшно, но и стоять у него над душой, пока не закончит работу неудобно.»
- какая из двух дверей вам больше нравится? фото»
- одна фраза, могла бы изменить мою зп на 10 тысяч. если я руководителю скажу такое?»
- устраивали ночные посиделки, мы терпели. потом она родила - орет ребенок. привязались к нам, провоцируют.»
- мужа оставили с дулей! брат захапал себе наследство от деда, а мать - наследство от бабушки. а он их любит!»
- прием дюфастона до начала месячных. появилась мазня, прекращать? кто так пил?»
- секс раз в год, а у некоторых - раз в 5 лет! неужели неинтересно уже в этом возрасте?»
- я гадюка, которая его плохим выставила, но если ты накосячил, имей совесть признать это.»
- таблица умножения, названия птиц/зверей и прочее. какие вещи должен знать каждый человек?»
- до чего же мелочные! воруют пробитый товар других людей на кассе. женщина украла мою шоколадку.»
- еле 9 класс закончила и не знала, кто отец ребенка. а замуж вышла за крутого мужика. почему все несправедливо?»
- с большого веса 100-90 кг сбрасывать 1 кг в неделю - это нормально или много?»
- кроссовочки чисто на повседневку, прогуляться в парке или по городу. помогите выбрать. фото.»
- потерялась среди моделей. не возьмут меня. хотя хорошо смотрюсь в кадре.»
- не хочу в брюзжащую бабку превращаться. раздражает его манера разбрасывать носки, не опускать стульчак унитаза»
- влюбилась в ученика. мне 28, есть муж и ребёнок, но что-то нереальное произошло. ему 16.»
- кушаете сырой репчатый лук? с чем едите? как часто?»
- об упражнениях страшно и подумать - ноги гудят после работы. достаточна ли нагрузка, если работа на ногах?»
- философский вопрос: почему кот не хочет ловить мышей? зажрался?»
- кинул в чс. вообще не поняла прикол. в живую вроде адекватный парень.»
- самые опасные люди, которые для всех хотят быть хорошенькими и добренькими. никто не узнает, какие они есть.»
- ужасная память! стихи и слова песен запоминаю легко, а нужную информацию - нет.»
- помогите разобраться в процентах. ведь если всё высчитывать от одной суммы, то там ещё сумма останется.»
- не пристает в душе, но если мне нужен секс, то должна поприставать к нему. стесняюсь проявлять инициативу.»
- не родили гения! из-за умственной отсталости ребенок учится в коррекционной школе - это конец света?»
- увязла, как в паутине. много плохого сделал, но всё равно постоянно нависает. мужа люблю.»
- похудеть за неделю на 10 кг. нужно стоять у стенки с поднятыми руками. кто пробовал?»
- тараканы! сидишь, ешь и тут он выползает. потравила: большие сдохли, а маленьким всё нипочём.»
Последние дневники за: апрель 2018 г.
- как вам ботильоны на шпильке? фото
- совесть грызёт. почему так тяжело даются отказы? ощущение,
- высыпания и черные точки просто не сходят - жирная
- бока несусветные! как исправить мою фигуру? упражнения
- как проверить парня на наличие венерических заболеваний?
- чем вывести цветной блеск для губ с пальто (синтетика)?
- только не 50 отенков серого! посоветуйте дамские романы
- в смартфоне человек не заходит в whatsap, но показывает,
- очень нравится шить, оцените первые вещи! фото.
- хочу друга уже больше 4-х лет. он женат, есть ребенок,
- уильям или гари? кто из принцев вам импонирует больше?
- полное быдло, которое ужасно раздражает. будто в шараге
- он лапал меня, на другую я жалобу накатала. как перестать
- если блондинка, то обязательно розовый? какой цвет
- почему прохожие осматривают меня - лицо-ноги-лиц
- сделала натальную карту и задумалась. знаки неплодотворны
- думала, молочница, но скатывается смазка. зуд жуткий
- женщины за 50 - выжившие из ума, норовящие дать тупые
- жизнь проходит мимо меня, ничего не вдохновляет. как
- у меня от природы прямые брови. не получается сделать
- доставляет ли вам удовольствие что-то делать своими
- мне его сватали, при деньгах, на 20 лет старше. даже
- не поленился е найти. кричит, что меня вобще не должно
- начинаю болеть после мелкой соры и попытки вычеркнуть
- голова болит, давление низкое, тяжесть во лбу. таблетка
- имет ли право гинеколог спрашивать количество половых
- работодатель звонила вчера и сегодня. если человек
- корни волос очень быстро становятся жирными, концы
- я ему не жена, он мне не муж, имет право общаться
- ты здесь никто! молчи или вали с ребенком! с климаксом
- хочу похудеть на 10 кг! решила сесть на гречку с салатом
- этот мужчина красавчик? вам бы мог понравиться? фото.
- бывший кинул в чс через два года после раставания.
- цинковая мазь от прыщей. кому помогла?
- вредно, но волосы неряшливо выглядят, если не использую
- фиктивные отношения - изображать девушку перед родителями
- что означает эта пословица - не ревнуй к прошлому,
- как понимаете значение слова любовь? привычка жить
- вечно актуальный вопрос: прокладки или тампоны?
- эксперимент. снижаем вес за 21 день! неважно сколько,
- из своего у нас холодильник, стиралка, телевизор.
- кожа бледная и шершавая. что можно с ней сделать?
- мне побритым лучше или с бородой? помолодел?
- влюблена в актёра. как красиво и ненавязчиво начать
- вот так я изменилась: до и после!
- есть земельный участок больше 5 лет, дом оформлен
- забросали камнями меня за мои ногти. а как вам этот
- никогда не смотрела холостяка, но здесь меня зацепило.
- подарок любимому человеку. можно ли найти хорошие
- мч сказал, что у нас страные отношения. мне теперь
- что недавно из одежды или обуви вы себе купили?
- пишут девушки вк, живет за мои деньги. летом сделал
- из не так пахнет пластиком! взяла средню мультиварку
- какие девушки парням нравятся больше - накрашеные
- считали 27-летних и старше - старыми. а что у вас
- надоело ходить на неоплачиваемы стажировки. как найти
- использует в сексуальном плане. она это понимает,
- не люблю детей и не хочу рожать! противны расказы
- новое - хорошо забытое старое. что бы вы взяли в свой
- прям точь-в-точь не стеснясь 40-летня тетка покупает
- как меня достал этот живот! прес не помогает. может
- бывший решил, что не будет мне перечислять добровольно
- никого не убивала, не воровала, не изменяла, но была
- чем занимается? какое впечатление производит? что
- бред моего мозга! стеснясь, пытается приблизиться
- оцените женское имя тамара. красивое? женственое?
- жуть какое страшненькое все! где купить хорошие джинсы
- полкило росийского сыра съедает за вечер с чаем! а
- девственица в 2! стыдно? до скольки лет нелепо хранить
- родить впервые в 56 лет. а у вас есть примеры поздних
- а бензин пополам делить будем? в шоке была. машина-то
- посоветуйте успокоительны которые спасают от трясучки.
- решила ангелом прослыть, а е переимела вся тусовка.
- грубые кондуктора попадались в автобусе? в чем это
- ненавидит и подговаривает остальных против меня. улыбчивые
- у девушки с высшим образованием больше шансов хорошо
- покупка брендового купальника на отпуск. какие марки
- ищу подруг по переписке. живу в узбекистане.
- почему так много женщин живут с алкашами, терпят перегар?
- не могу долго заснуть. на работу вставать рано, а
- знаете ли вы образцовые браки или, как минимум, счастливые?
- почему когда кто-то нравится, то часто смотришь на
- операция по удлинению ног. я бы ни за что не стала
- кто сдавал анализ на онкоцитологию больно ли? боюсь,
- пихали в гольфы кубики и так ходили, будто на каблуках!
- у кого мало подруг? почему так сложилось? как проводите
- любите цукатики? вчера купила такие, как на фото,
- отказался от помощи и убежал. высылал фото уже поломаной
- сижу себя накручиваю. отеки частые. прочитала, что
- можно ли просить жалобную книгу на следующий день
- отношение замечательное но внешность ужас. не думала,
- коза, корова, внуки, огород, закатки, спорт. какой
- пригласили в аквапарк, а мне стыдно с такой фигурой
- ему противно, если бы у него девушка оказалась девственицей.
- тараканы надоели! у кого были, как боролись? помогло
- стесняетесь ли вы перед любимым ходить в нижнем белье,
- уже договорились погулять, а ей лень куда-то выходить.
- стыдно ли принять квартиру в подарок от родителей?
- ухоженая девушка, женщина. какая она? в моём понимани
- девочка-барби лукьяновой до неё далеко! а как вам
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ДИЕТЫ
