разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46              просмотры: +30688, комментарии: +117
все темы главная
  • 12.01.19 17:31
    Умничка какая! Прямо вселяете надежду. Я хотела спросить, сколько вам лет? И еще, использовали ли при похудении детокс? Я взяла себе вытяжку пихтовую с полипренолами и заметила, что улучшился обмен веществ.
  • 08.01.19 02:50 (ответ для: Крыска-Лариска)
    Крыска-Лариска писал(а): Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
    Все зависит от скорости похудения, наличия или отсутствия физической нагрузки. И к тому же 23 кг не так много, чтобы появились лоскуты кожи!
  • 27.08.18 02:32
    Класс!!!!!
  • 09.06.18 05:04
    Если бы не тату не поверила бы что один и тот же человек
  • Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 08.06.18 23:06
    Класс, видно , что фитнес, молодец, нет слов, без комментариев!
  • 07.06.18 23:30
    Обалдеть! Вот это класс!!!
    Извините, но пузейро у вас был - мрак неужели всё ушло и кожа не отвисла?
  • 14.05.18 17:49
    Шикарно!
    Молодцы
  • 12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)
    Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
  • 12.04.18 09:38 (ответ для: Ленивая чайка)
    Смотрю и прямо вижу себя, у меня также живот висит, ужасно, не могу похудеть, знаю что мало усилий прилагаю, просто в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!
  • 11.04.18 08:14
    Какая ты умничка .
  • 09.04.18 23:38
    ПРОСТО СУПЕР, КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, ДО КАКОГО ВЕСА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ И КАК БУДЕТЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЕС

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. s449kuxcl3rx 08.01 08:13 ме­ти­ра­пон»» 2
2. s449kuxcl3rx 08.01 08:03 си­нафлан или гид­ро­кор­ти­зон»»
3. -very well- 08.01 01:39 вот и при­вес, это­го сто­и­ло ожи­дать по­сле дол­гих за­сто­лий. »» 2
4. ларинтина 08.01 00:47 ура! спу­стя год бла­ки­ров­ки, я сно­ва вер­ну­лась на сайт. »» 2
5. koshka1507 07.01 23:19 ве­ли­кая цель вся­ко­го че­ло­ве­че­ско­го су­ще­ства осо­знать »»
6. liza@ 07.01 23:08 по­жа­луй по­ра вер­нуть­ся на этот сайт. где еще най­дешь »»
7. anna-lotta 07.01 22:39 непо­сле­до­ва­тель­ность на­ше все»» 1
8. jeniulka 07.01 21:54 с рож­де­ством»» 4
9. nastu_shka2 07.01 19:12 13й день по­ху­де­ния - 54.3 кгут­ро»»
10. красота-то к 07.01 18:25 пель­ме­ни с шам­пи­ньо­на­ми под сыр­ной ко­роч­кой 07.01.2019 »»
11. дядя андрей 07.01 17:40 ци­та­та дня.»»
12. nadyshkin 07.01 17:07 тре­тий день на ди­е­те»»
13. мисс м 07.01 16:13 ак­тив­но 3 по­след­них дня ху­дею и тре­ни­ру­юсь»»
14. кнопатуля 07.01 14:54 очень кра­си­вые сло­ва»»
15. navernyaka 07.01 14:27 от­лич­но по­ху­де­ла с про­шло­го днев­ни­ка толь­ко те­перь »» 1
16. долли к 07.01 13:44 7.1.2019»» 1
17. li-monka 07.01 13:16 пусть но­вый год и празд­ник рож­де­ства по­да­рят ощу­ще­нье »» 1
18. li-monka 07.01 13:10 всем хо­ро­ше­го рож­де­ства!»»
19. amanda_8 07.01 12:27 с рож­де­ством всех! мой 3 день и как-то так.»»
20. роза 73 07.01 10:46 с рож­де­ством!»»
21. лена ширма 07.01 09:57 при­ба­ви­ла в ве­се 2 кг»» 1
22. saragona 07.01 09:26 доб­рое, доб­рое утреч­ко. несмот­ря на бе­со­ную ноч­ку »» 1
23. chikinkira20 07.01 09:04 вче­ра хо­ди­ли фо­то­гра­фи­ро­вать­ся с ма­мой»» 8
24. traicy 07.01 08:47 с но­вым тол­стым го­дом ме­ня.»»
25. xозяйк@ судь 07.01 07:52 сюр­приз! по­ка ещё не знаю на сколь­ко.чи­стая слу­чай­ность. »» 13
vip клубы  онлайн +1830
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора