на главную
- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Минус 23 кг за пять месяцев работы!
Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!
Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.
Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.
Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.
Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.
Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.
На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.
Рацион был:
- овощи,
- грудка,
- белки яиц,
- рыба.
И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
просмотры: +30149, комментарии: +117
| все темы | главная |
-
12.01.19 17:31Умничка какая! Прямо вселяете надежду. Я хотела спросить, сколько вам лет? И еще, использовали ли при похудении детокс? Я взяла себе вытяжку пихтовую с полипренолами и заметила, что улучшился обмен веществ.
-
08.01.19 02:50 (ответ для: Крыска-Лариска)
Все зависит от скорости похудения, наличия или отсутствия физической нагрузки. И к тому же 23 кг не так много, чтобы появились лоскуты кожи!Крыска-Лариска писал(а): Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи. -
27.08.18 02:32Класс!!!!!
-
09.06.18 05:04Если бы не тату не поверила бы что один и тот же человек
-
09.06.18 01:58Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.06.18 23:06Класс, видно , что фитнес, молодец, нет слов, без комментариев!
-
07.06.18 23:30Обалдеть! Вот это класс!!!
Извините, но пузейро у вас был - мрак
неужели всё ушло и кожа не отвисла?
-
14.05.18 17:49Шикарно!
Молодцы
-
12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
-
12.04.18 09:38 (ответ для: Ленивая чайка)Смотрю и прямо вижу себя, у меня также живот висит, ужасно, не могу похудеть, знаю что мало усилий прилагаю, просто в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!
-
11.04.18 08:14
Какая ты умничка
.
-
09.04.18 23:38ПРОСТО СУПЕР, КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, ДО КАКОГО ВЕСА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ И КАК БУДЕТЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЕС
неужели всё ушло и кожа не отвисла?
Какая ты умничка
.
- после всех этих запахов и видов все желание пропадает! как сказать?»
- назвала бомжом, нищим и никчемным, хотя сама живёт с мамой.»
- деньги-то ему вернули, а костюм снегурочки ждать-то или нет? у него есть девушка.»
- парень без ноги. не хочет отношений с инвалидом. хоть сама с ним начинай отношения.»
- карандаш не держит! он рано или поздно добьётся близости! мне до паники страшно»
- все во мне видят жертву! никто не воспринимает всерьез и нагло разговаривают.»
- есть у кого проблемы с сердцем? это вам мешает повседневной жизни? занимаетесь ли вы спортом?»
- логика и ум говорят, что не стоит это делать! а сердце прям кричит - сделай! не пожалеешь!»
- какие мысли, по-вашему, самые приятные? мысли о сексе?»
- потеряла фотку в зачетке, там печать неужели придется зачетку менять?»
- детей хотелось порадовать на новый год. еще тысячу тратить на другой подарок для меня накладно.»
- какой из трех путей выбрать? декрет, повышение или другая работа! совсем запуталась»
- 2019 начался ужасно! умер родственник, а по новостям - в 4 часа взорвался дом где-то.»
- что будете дарить своим вторым половинкам на новый год?»
- как думаете хороший ли подарок? для парня»
- купила на нг парню чехол для телефона, а он был в торговом центре и сам купил себе!»
- стоит ли дарить мужчине дорогие подарки? считаете ли вы это нормальным?»
- везде ее обманули по зарплате, были плохие коллективы и пытались подставить! нет шанса устроиться без блата.»
- поступать заново на 1 курс? зависеть от родителей. поступаю в 3 раз.»
- зарабатываете больше мужа? как это отражается на ваших отношениях?»
- безмозглый эгоист! предупреждали, а я слепая 3 года ходила!»
- муж украл кольцо пока я спала! молит о прощении, что мол бросить сам не может. нужна помощь.»
- может стать плохой? такие нравятся! как стать стервой?»
- прям квазимодо! и лицо опухшее, и сама толстая, и волосы не так ложатся, и макияж черти-что.»
- люблю свою внешность. не имею никаких комплексов.»
- этот борец за справедливость позвонил парню маши и сказал, что я видела!»
- ношу каждый день. и снимать раньше не хочется - без них вообще плохо вижу.»
- купила листы для лазаньи, но там такой рецепт замороченный!»
- не возбуждается, если я не в кожаных леггинсах. уже два раза соскакивала от встречи.»
- запарила два пакета чая противгрипозног вуаля! и это перед самым праздником когда много всего вкусного»
- сильно напугали! у меня паника, ночи не сплю! как проходил ваш первый экзамен?»
- перевозили когда-нибудь своих животных в самолете? как они себя вели?»
- достался дом от бабушки. брак не помешает в оформлении?»
- на пробу за такие деньги не куплю. есть ли разница по сравнению с обычными пастами?»
- мужчина стамотолог будет встречаться с девушкой с плохими зубами?»
- купила платье на новый год и решила пойти в нем на корпоратив.»
- лучше вяжи крючком, пока я гуляю! делает только, что он хочет, он же личность! я хочу детей и семью настоящую»
- оцените двух принцев! кто красивее и сексуальнее лично для вас?»
- можно добавлять в банке, консервированны резанные, стирилизованные шампиньоны в домашнюю пиццу? вы добавляете? или»
- ухаживания, забота, отличный секс, постоянный драйв оказались просто привычкой.»
- ненормальная! для меня важна химия. не хочу ходить на свидания с тем, кто мне не нравится.»
- естественно на меня наорали, оставили без зарплаты! как теперь быть не знаю.»
- догадываюсь, но могу ошибаться. какой кисточкой что наносить?»
- настоящая королева юмора! невероятная красавица и умница. как вам екатерина?»
- посоветуйте салат с креветками! или горячее блюдо!»
- уехала от больного мужа. одиноко и грустно без всех, но переживаю за ребенка.»
- нет шерсти в диаметре в 5-рублевую монету. это стригущий лишай? кожа белая без ран.»
- у какого врача женя сделала нос? очень красиво вышло»
- при родах сын получил перелом ключицы. соглашаться на наркоз?»
- табаком не пахнет, рот тоже. друзья не курят, в семье тоже. вряд ли чужие.»
Последние дневники за: январь 2019 г.
vip клубы
|
 онлайн +1580 |
- стоит ли туда перезжать из салехарда? тюменские, раскажите
- назвала бомжом, нищим и никчемным, хотя сама живёт
- как гром среди ясного неба - я нашла себя в ориентировке
- все, иди в задницу! проиграл и мы смеялись.
- на работе завал, в учебе тоже. график два через два.
- если бы ты любил меня больше чем себя, все было бы
- содовые ваны! ноги потом утром чесались или нет?
- что любите покупать в магазине косметики рив гош?
- стыдно жить в квартире, которую родители могли бы
- девочки, растущие без отца, в будущем негативно относятся
- вот зачем так пишет? цеплять? к нему нельзя, ко мне
- домашне растение. желательно красивое, трудностей
- поставили диагноз срк и дисбактериоз опять. боюсь,
- как вам имена: милана, полина и диана? как бы назвали
- боюсь, не понравлюсь. как готовитесь к первому свиданию?
- сильно устаю. слабость. есть какие нибудь лекарства?
- иметь женатого любовника для обалденого секса, пока
- начинаю ненавидеть всю гинекологию, органы и мужиков
- с полураздетым ребенком убежала из дома к соседям!
- какой ваш любимый шампунь?
- как вы познакомились со своим мужчиной? верите в любовь
- ужасно сухие руки. даже трещинки есть, как будто внезапно
- мне это вобще не нравится! а зарплата та же! чтобы
- гинеколог одобрил. йога мне не подходит. стоит ли
- у безработных алкашей всегда есть семьи и дети? мир
- как часто вы меняете зубную щетку?
- хотят пожить отдельно, и потом расходились или разводились
- бездетные дамы в возрасте, жалете, что не родили?
- угадала день, когда меня покусает собака. угадала,
- стала деградировать отупела из-за знакомств и интернета.
- мужчинам все равно кого иметь? сразу про секс говорят!
- на чём вы предпочитаете не экономить? косметика, средства
- презерватив не вариант для мужа. спираль мирена. кто
- они за меня горой были, а все девки на меня злобно
- как вам моя попа? стоит ли похудеть немного?
- выучила 23 билета из 26. эти 3 вобще не учатся.
- лучше выйти замуж за любимого алкоголика и бабника
- каким соком вкусне всего разбавлять вермут? обычно
- 38,4 - вся горю, минут 40 назад была такая же температура.
- если маша будет изменять васе, то он даже не догадается!
- алкозависимые родители напились так, что проревела
- я е совсем не хочу! социальный статус убил мое желание!
- называют девушек, у которых уже был секс, б/у, гулящими
- кто-то стягивает одеяло. подскакиваю - никого нет.
- есть ли у вас хоби? какое?
- боюсь быть использованой или легкодоступно из тех,
- тест на климакс. можно как-то проверить наличие климакса
- он такой хороший, а она изменила! не могу молчать,
- вам нравится такая фигура? идеальная?
- квартира-студ с газовой плитой - стали бы в такой
- у тебя секса не было, еще ребенок. не могу просто
- уехала от больного мужа. одиноко и грустно без всех,
- кто красиве алена водонаева или виктория боня?
- на дефиците калорий и спорте похудеть не сложно! присоединяйте
- кто делал ринопластику? сильно ли изменилась внешность?
- сначала комки были, а потом обвисли и стали еще тоньше!
- со смаком обсосав торчащую нитку на трусах, отгрызла
- посоветуйте эфективный и действеный спрей! болит горло
- кто перехал жить в питер, жалете или нет? и если есть
- буду пить все 5 дней! не пытайтесь вразумить, что
- о чем говорит любовь человека к стилю минимализм?
- парням очень нравятся блестящие легинсы под кожу.
- скучаю по свекрови и ревную теперь, не то мужа к ней,
- раз горло у меня болит и стал искать другую! как можно
- ваш любимый новогодний салат?
- дочь 14 лет отдыхает с двоюродными братом (15 лет)
- какая актриса красиве?
- тату змеи на своей ше! точит 2 меча о камень или скалу.
- любите поедать морских гадов? каких больше всего любите
- нравятся такие волосы и их цвет?
- начинаю творить и потом сдуваюсь, приземляюсь. увереность
- фыркают: нищеброд! даже за кофе даме не может заплатить.
- кто как проводит очищение организма?
- поругался, удалил е из друзей, после чего она меня
- третью неделю кашель. стоит посидеть спокойно, не
- муж – врач скорой помощи. за и против?
- в сексе он полный 0. больше он мне не за чем. не могу
- хроническая сердечная недостаточнос принимала милдронат,
- я была без мейка и он мне заявляет - почему ты не
- все влюблены в киркорова! одна называет себя его женой,
- вяжу игрушки крючком! купили бы своему ребенку? оцените!
- завела себе кошку вместо мужика! как старая дева!
- она думает, что он у неё золотой! присмотрелась а
- посоветуйте тональную основу мас-маркет, которая не
- я девственица! хотел лишить меня е! вроде спермы не
- ни гигиенической ни обычной декоративной, кто не
- напрочь отшибло материнский инстинкт, из-за непреодолимог
- не уверена, что он нравится тебе. и вобще он вроде,
- жить с родителями мужа - это сильно ужасно?
- лак почему-то сходит шубой через неделю! в чем проблема?
- биоревитализа кто делал? стоит ли? мне 34.
- как купить квартиру?
- замужня такое фото выложила! как считаете нормально?
- на 12 неделе сказали пол, что мальчик. а вам говорили
- сдавать ипотечную квартиру посуточно и отбить ипотеку
- выложу на странице свои голые фотки? сделаю профиль
- любимый подарил на др сковородку! подруге суженый
- не успеваем прийти на работу, как начальница лезет
- жуткий бабник походу! раз лайкают - значит он с ними
- сколько лет дадите мне на этих фото?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- останусь ни с чем, а он - с обустроенным домом! родители »
- все быстрее-быстрее мой вот не любит это делать. это »
- я от этого парня пьянею! как от алкоголя! в жизни »
- светские львицы! какая красивее?»
- переключился в плей и прям на самом жутком! этому »
- часто писаю. особенно когда холодно и ночью встаю. »
- докопался до шоколадки. с работы не задерживаюсь, »
- формы для запекания из магнита-как вам? те, которые »
- а такое платьице как вам? »
- как вам платье? »
- какая может быть жена у продавца? ведь они же тоже »
- а ты не хочешь за меня заплатить в автобусе и кафе? »
- нравится финн один, но он такой сложный. »
- парни только на маленьких смотрят! маленькие для любви! »
- это какой размер груди? »
- как в дешевом сериале! муж кати тайно встречался с »
- срочно посмотрите фотку! пятно опять появилось и увеличивается »
- даже не поинтересовалас ни разу! видимо ее только »
- что выбрать йогу или танцы? »
- девочка на побегушках! руки опустились, считаю себя »
- жалуюсь мужу с мамой, чтобы пожалели, а они: в твоем »
- очень сухо там. зуда нет, пока не трогаю. »
- не раз целовался и лез к ней в трусы! сказал, что »
- температура 10 дней! почему держится так долго? у »
- хорошо стоять в позе березка. не хочется мужа этим »
- грудь кажется маленькой, что делала, что не делала! »
- стоит ли брать коляску 3 в 1? кто пользовался? это »
- как вам такая фигура? »
- езжай, как хочешь! самолет из-за непогоды садится »
- бывшие жены против, когда новые общаются с ребенком, »
- чем вы занимаетесь после работы? не скучно? »
- после родов все толстеют или если следить за питанием, »
- сильно я толстая и сколько мне лет примерно? »
- чувствую не смогу забыть и простить! просто волком »
- хочу окунуться в прорубь, но экзамены в разгаре. »
- лак почему-то сходит шубой через неделю! в чем проблема? »
- муж весит килограмм 200! нет секса очень давно. »
- возьмут ли женщину работать надзирательнице в мужской »
- стал чаще обнимать и целовать при других людях. что-то »
- предки жили в коммуналке, сосед был алкаш. в 90-е »
- стоит ли дарить мужчине дорогие подарки? считаете »
- кто из участников дома-2 получил путевку в счастливую »
- залез руками под футболку, зашла моя мама. воспользовался »
- взяв ребенка из детдома, оказывалось, что он неадекватен. »
- уже полгода ходит ко мне стирать! просит ключи от »