разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46              просмотры: +34217, комментарии: +117
все темы главная
  • 12.01.19 17:31
    Умничка какая! Прямо вселяете надежду. Я хотела спросить, сколько вам лет? И еще, использовали ли при похудении детокс? Я взяла себе вытяжку пихтовую с полипренолами и заметила, что улучшился обмен веществ.
  • 08.01.19 02:50 (ответ для: Крыска-Лариска)
    Крыска-Лариска писал(а): Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
    Все зависит от скорости похудения, наличия или отсутствия физической нагрузки. И к тому же 23 кг не так много, чтобы появились лоскуты кожи!
  • 27.08.18 02:32
    Класс!!!!!
  • 09.06.18 05:04
    Если бы не тату не поверила бы что один и тот же человек
  • Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 08.06.18 23:06
    Класс, видно , что фитнес, молодец, нет слов, без комментариев!
  • 07.06.18 23:30
    Обалдеть! Вот это класс!!!
    Извините, но пузейро у вас был - мрак неужели всё ушло и кожа не отвисла?
  • 14.05.18 17:49
    Шикарно!
    Молодцы
  • 12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)
    Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
  • 12.04.18 09:38 (ответ для: Ленивая чайка)
    Смотрю и прямо вижу себя, у меня также живот висит, ужасно, не могу похудеть, знаю что мало усилий прилагаю, просто в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!
  • 11.04.18 08:14
    Какая ты умничка .
  • 09.04.18 23:38
    ПРОСТО СУПЕР, КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, ДО КАКОГО ВЕСА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ И КАК БУДЕТЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЕС

Последние дневники за: май 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ласточка55 23.05 09:49 23.05.2019. чет­верг»» 38
2. daria2018 23.05 09:49 се­го­дня за­ня­лась по­куп­кой би­ле­тов на об­рат­ный путь »»
3. alessagilles 23.05 09:43 мо­ти­ва­ция ра­бо­та­ет!эх, куп­лю-ка я се­бе в ки­тае ку­паль­ник »»
4. дыши_легко 23.05 09:40 чет­верг, 23 мая, вес 60,4, от­вес 40 гр»» 7
5. angel366 23.05 09:34 мыс­ли-мыс­ли»» 2
6. _al_bina_ 23.05 09:29 23.05.2019 день свя­то­го апо­сто­ла си­мо­на ка­на­ни­та в »» 1
7. _al_bina_ 23.05 09:27 23.05.2019 воз­ве­ще­ние ба­ба»» 1
8. ammonium 23.05 09:24 день 2. ну на­ко­нец-то свер­ши­лось! вес сдви­нул­ся с »»
9. _al_bina_ 23.05 09:22 23.05.2019 гран-при мо­на­ко»»
10. южана 23.05 09:17 ми­нус 2 кг за день не хо­ти­те-ли? ре­цепт: ку­пить пла­тье »»
11. murkaa 23.05 08:40 зав­трак 23.05.19»» 3
12. alenk@77 23.05 08:36 доб­рое утро!»» 10
13. дашечкин 23.05 08:28 вот уже и 23 мая, ско­ро ле­то!»»
14. стройн@яя 23.05 08:19 уез­жаю с та­ким ве­сом,я ра­да,так как в про­шлом го­ду »»
15. mka 23.05 08:05 на­чи­наю по­ис­ки.»» 1
16. kissюлик 23.05 08:01 всем доб­ро­го утра»» 2
17. горячая торп 23.05 07:59 невоз­мож­но с те­ле­фо­на си­деть на сай­те.все,ушла ра­бо­тать »» 4
18. рукоделкина 23.05 07:54 вче­ра на­ро­сти­ла слом­ный под ко­рень но­готь стек­ло­во­лок­ном. »» 1
19. oless ya 23.05 07:49 еще дня два от­ве­сы бу­дут, а по­том вес оста­но­вит­ся»» 46
20. дольче и каб 23.05 07:49 сень­ка- кры­сий сын!»» 2
21. горячая торп 23.05 07:32 доб­ро­го утреч­ка,де­воч­ки ули­це по­хо­ло­да­ло.солн нет,про­сы­пать­ся »»
22. танечка0809 23.05 07:23 вче­ра на­шла ре­пе­ти­то­ра по хи­ми. ито­го имем: 350 рэ »» 2
23. acoman 23.05 07:20 ин­тернет-те­ле­фо ча­стич­но ос­но­вы­ва­ет­ся на су­ще­ству­ю­щей »» 1
24. acoman 23.05 07:19 вы­со­кие за­тра­ты те­ле­фо­ных ком­па­ний при­во­дят для нас »» 1
25. acoman 23.05 07:15 -те­ле­фо­ния, в ка­че­стве ли­ний пе­ре­да­чи те­ле­фо­но­го тра­фи­ка »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1440
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора