разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46              просмотры: +18023, комментарии: +114
все темы главная регистрация  
  • 09.06.18 05:04
    Если бы не тату не поверила бы что один и тот же человек
  • Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 08.06.18 23:06
    Класс, видно , что фитнес, молодец, нет слов, без комментариев!
  • 07.06.18 23:30
    Обалдеть! Вот это класс!!!
    Извините, но пузейро у вас был - мрак неужели всё ушло и кожа не отвисла?
  • 14.05.18 17:49
    Шикарно!
    Молодцы
  • 12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)
    Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
  • 12.04.18 09:38 (ответ для: Ленивая чайка)
    Смотрю и прямо вижу себя, у меня также живот висит, ужасно, не могу похудеть, знаю что мало усилий прилагаю, просто в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!
  • 11.04.18 08:14
    Какая ты умничка .
  • 09.04.18 23:38
    ПРОСТО СУПЕР, КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, ДО КАКОГО ВЕСА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ И КАК БУДЕТЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЕС
  • 09.04.18 10:58
    Результат потрясающий!!!
  • 06.04.18 14:32
    Обалдеть, супер
  • 01.04.18 12:38 (ответ для: Ленивая чайка)
    Ленивая чайка писал(а): Но целлюлит ещё есть ...может на фото его не так видно..конечно не такой как был но все же..все собираюсь пойти на массаж...но пока времени на это нет

    Да, возможно на фотке меньше, чем ты видишь в зеркале. И у меня также.
    Я делаю массаж дома жесткой щеткой и десткой мочалкой, мажу антицеллюлитным кремом. Обертывание шоколадное делала. Вчера слушала передачу о чудесных свойствах имбиря против целлюлита. Хочу тоже попробовать. Там надо протереть корень имбиря, смешать с морской солью и положить на целлюлитные ножки на полчаса.

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. стройняшка т 14.08 20:22 се­го­дня го­то­ви­ла ола­дьи с ан­то­нов­кой! вкус­но.»» 4
2. катрин436 14.08 20:19 не мо­гу най­ти вре­мя на га­лю.,мно­го ра­бо­ты»» 4
3. глаvная 14.08 20:11 что то на ра­бо­те се­го­дня со­всем вы­жа­ли все си­лы.сме­ни­ла »» 12
4. мими87 14.08 19:28 обед: греч­ка, теф­те­ли с ка­пу­стой бра­ла фарш ин­дей­ки »» 2
5. lucky n 14.08 19:21 сто­ит одеть брю­ки на три раз­ме­ра боль­ше как шан­сы »» 3
6. lucky n 14.08 19:20 - до­ро­гой, я се­ла на ди­е­ту, по­это­му бу­ду есть толь­ко »» 3
7. lucky n 14.08 19:20 для тех, кто хо­чет по­ху­деть: - зав­трак про­спи, обед »» 3
8. lucky n 14.08 19:20 чтобы из­ба­вить­ся от це­люли­та, жен­щи­на долж­на ли­бо »» 3
9. lucky n 14.08 19:20 по­сто­я­но хо­чу две ве­щи: по­ху­деть и по­ку­шать.»» 4
10. julia prince 14.08 19:04 при­вет.»» 1
11. julia prince 14.08 19:04 уста­но­ви­ла ша­го­мер.»» 1
12. libertinne 14.08 17:37 пол­то­ра ме­ся­ца на­зад ме­ня без­об­раз­но по­кра­си­ли и без­об­раз­но »» 2
13. tereza30 14.08 17:09 ну раз неожи­да­но по­явил­ся це­лый день, то на­до его »» 8
14. uoou 14.08 16:50 оста­лось две неде­ли ле­та, по­ра ме­нять ра­ци­он»» 17
15. chikinkira20 14.08 16:41 27 день та­ба­ты»» 2
16. я буду.. 14.08 16:24 14 ав­гу­ста.ох.уже ав­густ.»» 2
17. зеленоглазка 14.08 15:33 раз­го­вор с ма­са­жист­кой»» 20
18. agnis 14.08 15:12 14.08.2018 жар­ко.»» 10
19. ледисовершен 14.08 14:31 чу­дес­ный день! опять вре­ме­на­ми на­ка­ты­ва­ет чув­ство »» 18
20. помеха справ 14.08 14:24 немно­го на­бра­ла в тур­ци, на­до опять взять се­бя в ру­ки, »» 3
21. jeniulka 14.08 13:50 бы­ла у эн­до­кри­но­ло­га, ужас­ный врач, не вни­ма­тель­ный­при »» 13
22. iost 14.08 13:30 , . , . ,»» 2
23. lara89 14.08 13:01 вче­ра до пол пер­во­го но­чи про­ва­зю­ка­лась в огур­ца­ми, »» 4
24. vladrocklove 14.08 12:34 14.8.2018»» 6
25. anutok2006 14.08 12:32 де­вя­но­сто ше­стой день пра­виль­но­го пи­та­ния:»» 11
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора