разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)
    Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
  • 12.04.18 09:38 (ответ для: Ленивая чайка)
    Смотрю и прямо вижу себя, у меня также живот висит, ужасно, не могу похудеть, знаю что мало усилий прилагаю, просто в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!
  • 11.04.18 08:14
    Какая ты умничка .
  • 09.04.18 23:38
    ПРОСТО СУПЕР, КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, ДО КАКОГО ВЕСА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ И КАК БУДЕТЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЕС
  • 09.04.18 10:58
    Результат потрясающий!!!
  • 06.04.18 14:32
    Обалдеть, супер
  • 01.04.18 12:38 (ответ для: Ленивая чайка)
    Ленивая чайка писал(а): Но целлюлит ещё есть ...может на фото его не так видно..конечно не такой как был но все же..все собираюсь пойти на массаж...но пока времени на это нет

    Да, возможно на фотке меньше, чем ты видишь в зеркале. И у меня также.
    Я делаю массаж дома жесткой щеткой и десткой мочалкой, мажу антицеллюлитным кремом. Обертывание шоколадное делала. Вчера слушала передачу о чудесных свойствах имбиря против целлюлита. Хочу тоже попробовать. Там надо протереть корень имбиря, смешать с морской солью и положить на целлюлитные ножки на полчаса.
  • 01.04.18 05:49 (ответ для: Ленивая чайка)
    Спасибо
  • 01.04.18 04:51 (ответ для: Kra-sotka)
    питание Попозже напишу пока немного некогда )
  • 01.04.18 04:50 (ответ для: Kra-sotka)
    На самом деле меню у меня не сильно разнообразное..но уже за полгода привыкла...так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп...потом чередование белков и углеводов..а потом я сидела на сушке,на которой можно только белок и то не весь....рацион был овощи грудка белки яиц рыба ... и все без соли!конечно после этого гречка и овсянка на воде -просто божественные блюда...а сейчас я просто питаюсь правильно,и вредностей не хочется ...а если и захочется -поем один день и потом состояние хуже чем похмелье (((
  • 01.04.18 03:21 (ответ для: Ленивая чайка)
    Замечательный результат!!! Я мечтаю сбросить 15-20 кг, расскажите о вашем питании, пожалуйста, сколько раз в день едите, какие продукты. Я недавно похудела на 8 кг на диете дюкана, потом стала пп, но мне быстро надоело, так как фантазии не хватает, а из инета несъедобные рецепты. У Вас замечательный результат, буду вдохновляться
  • 01.04.18 03:16 (ответ для: Рубиновое колье)
    Но целлюлит ещё есть ...может на фото его не так видно..конечно не такой как был но все же..все собираюсь пойти на массаж...но пока времени на это нет (

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. iizika 17.04 15:43 пас­мур­но на ули­це и на ду­ше»»
2. стройная оси 17.04 15:30 зла­ки.вес не знаю»» 2
3. iost 17.04 15:03 . , , , , . 4- ,»» 3
4. ©™julik™© 17.04 14:50 3 6 76.8»»
5. uoou 17.04 14:30 на­сла­жда­юсь вес­ной»» 2
6. ди кор 17.04 14:16 недель­ка.»» 2
7. libra08 17.04 14:04 взя­лась за днев­ник ста­жи­ста, вот что зна­чит на­стро­е­ние »»
8. рукоделкина 17.04 13:58 за­пи­са­лась, зав­тра утром пой­ду. страш­но, аж ко­ле­ни »» 3
9. lelka789 17.04 13:51 17.4.2018»»
10. acoman 17.04 13:17 17.04.2018 0»»
11. babenfuhrer 17.04 13:04 день 2.до­ча вче­ра за­бо­ле­ла,тем­па под­ня­лась и бо­ле­ла »» 10
12. marishechka9 17.04 13:01 обид­но. вес так мед­ле­но идет вниз -1-2 кг в неде­лю»» 4
13. sweetcool 17.04 12:58 про­та­сов­ка, день 57/70»» 3
14. маргарита774 17.04 12:31 пмс на­сту­па­ет на­до дер­жать­ся! на­стро­ние пры­га­ет»» 4
15. shellenna 17.04 12:12 се­го­дня вновь 3 ми­ли, ито­го уже 6 ша­гаю даль­ше со­би­ра­юсь »» 7
16. trishka1990 17.04 12:02 по­сле вче­раш­них за­ня­тий все бо­лит»» 3
17. anakonda35 17.04 12:01 ка­тя гер­шу­ни: кай­фуй­те от се­бя, и вес бу­дет ухо­дить­гля­дя »» 1
18. maria_mujer 17.04 11:41 на­ча­лись до­жди»» 4
19. diva drusill 17.04 11:28 не труд­но­сти а че­лендж»»
20. bljostka 17.04 11:17 ку­пи­ла чай­ник! ура! ку­пи­ла фильтр для во­ды. ура.»» 11
21. yuleshka 17.04 11:01 17 ап­ре­ля»»
22. olyalight 17.04 11:00 17.4.2018»»
23. tanushka lev 17.04 10:54 грех жить без дер­зо­сти и без меч­та­ния»» 1
24. мадам кураж 17.04 10:51 ми­нус 40 гр. ещё ра­бо­тать и ра­бо­тать над пи­та­ни­ем, »» 3
25. lajka 17.04 10:37 вто­рой день под­ряд мы бе­га­ем со стар­шей до­че­рью. ме­лочь »» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора