на главную
- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Минус 23 кг за пять месяцев работы!
Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!
Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.
Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.
Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.
Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.
Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.
На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.
Рацион был:
- овощи,
- грудка,
- белки яиц,
- рыба.
И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.
Мое фото до и после:
 |
 |
 |
автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
просмотры: +32192, комментарии: +117
| все темы | главная |
-
12.01.19 17:31Умничка какая! Прямо вселяете надежду. Я хотела спросить, сколько вам лет? И еще, использовали ли при похудении детокс? Я взяла себе вытяжку пихтовую с полипренолами и заметила, что улучшился обмен веществ.
-
08.01.19 02:50 (ответ для: Крыска-Лариска)
Все зависит от скорости похудения, наличия или отсутствия физической нагрузки. И к тому же 23 кг не так много, чтобы появились лоскуты кожи!Крыска-Лариска писал(а): Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи. -
27.08.18 02:32Класс!!!!!
-
09.06.18 05:04Если бы не тату не поверила бы что один и тот же человек
-
09.06.18 01:58Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
08.06.18 23:06Класс, видно , что фитнес, молодец, нет слов, без комментариев!
-
07.06.18 23:30Обалдеть! Вот это класс!!!
Извините, но пузейро у вас был - мрак
неужели всё ушло и кожа не отвисла?
-
14.05.18 17:49Шикарно!
Молодцы
-
12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
-
12.04.18 09:38 (ответ для: Ленивая чайка)Смотрю и прямо вижу себя, у меня также живот висит, ужасно, не могу похудеть, знаю что мало усилий прилагаю, просто в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!
-
11.04.18 08:14
Какая ты умничка
.
-
09.04.18 23:38ПРОСТО СУПЕР, КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, ДО КАКОГО ВЕСА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ И КАК БУДЕТЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЕС
неужели всё ушло и кожа не отвисла?
Какая ты умничка
.
- по ходу, никого не любила. поняла к 30 годам.»
- добавили в черный список, пропал диалог с нужной мне инфой. как вернуть?»
- опять вылез рог! грешила на материал новой шапки.»
- жирная? а ты что ответил? ответил, что да. и я замолчала.»
- просил денег на бензин, а погулял на них с другой! поставила его в чс.»
- оцените фото! как внешность в целом?»
- мужики всех расталкивая бегут, усадить свою попу! плюхаются и пофиг на женщин!»
- опозорила в соцсетях! подстилка, как пиявка пристала к парню и не даю спокойно жить! ходил на два фронта?»
- если одинаково едим и срём, то убирать и готовить должны одинаково! надоело, я развернулась и умотала!»
- в поликлинике почему-то постоянно теряются карты и каждый раз заводится новая.»
- история в моем лифте и написано: победа! поинтересовалас как он. прочел и все.»
- продавцы узнают в магазинах. с ходу дают то, что обычно покупаешь.»
- если украду без разрешения, никто и не увидит, но а мне очень надо!»
- косметолог 3 разряда, это хорошо или не очень? а первый разряд?»
- будто нищенка какая-то. пропускать тралик не могу! сдачу отдает больше, чем надо.»
- предприниматели отзовитесь! какую систему налогообложения выбрать? что вообще относится к расходам?»
- мучает цистит! уже невозможно так ходить.»
- кто уехал на постоянное место жительство за границу? каким способом и в какую страну?»
- чем моете фрукты и овощи покупные? просто водой или специальными средствами?»
- все в порядке. спросила, как он? и все - тишина.»
- мучаются со своими парнями! не понимаю таких! ответ прост - есть другая! других вариантов нет!»
- хочу ездить везде. куда пойти работать, чтобы быть в движении?»
- вы бы согласились встречаться с женатым на условиях полного обеспечения?»
- гадости говорят про меня, посторонние ко мне лучше относятся, чем они!»
- кто красивее?»
- не надо писать про врача, я и без ваших советов схожу! задержка 8 дней.»
- началась сцена в борделе. грудь прям крупным планом показывают. просил переключить на это кино.»
- не прошло и двух недель и один из камушков выпал! наткнулась на приметы.»
- так ли важны гены? у кого свои дети и есть приемный ребенок, есть ли разница в чувствах к ним?»
- подписала подписью похожей, якобы начальник подписал. сделала это, чтоб он не узнал.»
- постоянно парни клянчат - покажи, да покажи! считаю главное не количество, а качество!»
- трусы грязные валяются по полу и она их подбирала. купила связку бананов, а я их все одна съела!»
- можно и не пробовать? стоит ли работать копирайтером?»
- а жены всегда поймут, что муж начал изменять? по каким признакам? факты, интуиция?»
- на сколько лет выгляжу? никто больше 18 не дает!»
- сказал, что не считает это изменой! вы бы простили?»
- говорит, что очень любит меня! но из семьи не уходит! очень хочу свою семью, мужа! а его забыть!»
- нашла грязные трусы! с заcранцем тусить не буду!»
- на какую породу похожа? подобрала с улицы!»
- зачем мне с африки или деревни! ищут переписку, а не живое общение.»
- кто красивее: гузеева, кински или бардо?»
- как вам внешность? очень красивая, согласны?»
- работа контролером в аэропорту. стоит ли туда идти?»
- уходить от него страшно! нужно зарабатывать больше! что же теперь вообще без детей жить?»
- я не опоздунья, но бывает! или общаешься с клиентами или хочешь-не хочешь, а рисуешь! не рисовать нельзя!»
- после расставания так плохо, а через время вспоминаешь уже только хорошее, даже если тебя сильно обидели.»
- как будто натирается быстро, хотя смазан. есть ли оргазм? мня это пугает!»
- после секса с другими она нежна и внимательна ко мне. сексе у нас нормальный, если случается.»
- есть, что вспомнить! у каждой из нас есть воспоминания, терзающие сердце.»
- женщинам в сексе проще! достаточно знать азы ласк и все! меньше запар встанет-не встанет!»
Последние дневники за: февраль 2019 г.
vip клубы
|
 онлайн +1740 |
- не улыбается перспектива провести всю жизнь в рабстве!
- запихиваю в себя еду - тошнота отходит. когда тошнит,
- рада что порвала с парнем! проснулась с ощущением
- все в нем устраивает, кроме запаха, и это не запах
- какие советские фильмы ваши любимые?
- у кого появились проблемы с здоровьем после родов?
- без слез не взглянешь, а пользуются бешеной популярностью
- а за что тебя ценить?! я единственая, кто в три ночи
- обещал удалить это безобразие и не сделал. я имено
- важна ли для вас внешность мужчины? на что обращаете
- отказ по-любому будет. с огромной завистью смотрю
- какие эмоци передаёт эта картинка?
- какой цвет волос больше подходит?
- вам сразу понравился мч? вы ему сказали, что он в
- хочу взять айфон в расрочку. поделитесь опытом оформления,
- желаю тебе по уши влюбиться! хочется что-нибудь с
- тут сидят мужчины? какие женщины вам нравятся?
- интересуют ваканси фотомодели или консумация, хостес!
- все есть, но это же день мужчин! я хочу ему сделать
- за какого парня вы никогда не выйдите замуж?
- скажите, только честно - я сильно толстая? знаю, что
- как вы себя успокаиваете при сильном стресе? что принимаете?
- сколько вы платите жкх в москве? сколько комнат и
- подскажите, какую одежду брать с собой в сочи в марте!
- как переименовать видео уже загруженое? кто тик током
- колеги не принимают! во время обеда все вместе уезжают,
- мне идёт черный цвет волос?
- сколько нужно выпить, чтобы поцеловать девушку! как
- спиртом обработали, жет зверски! ещё и катетер установили!
- качество образования в роси сильно упало? почему?
- почему не готовишь выпечку, не вынесла мусор? говорит,
- первый раз на операцию, случайно узнала про катетер,
- плюсы и минусы волнистые волос! нравятся?
- порекомендова соблюдать диету, бросить курить. никаких
- кто пользовался услугами даной авиакомпани? у них
- звонила в суд - на развод не было заявлений. бегать
- мы тут рябчиков жуем с утра до ночи! милионами ворочаем!
- порвался презерватив. он этого не заметил. я не стала
- покупает и покупает! даже не распаковывает места
- кормите-поите - вы должны, обязаны! вырастили дитятку,
- хочу устроится на работу в ночь, тяжело ли будет совмещать?
- добивается квартиру, машину, жениха, а у самой искуственая
- кем вы хотели стать в детстве? и кем сейчас являетесь?
- какой цвет лучше? какой цвет боле подходит для встречи
- отказал в сексе! другого встретила и переспала от
- стали бы встречаться с продавцом или консультантом
- тащит букет цветов! почти землю ими метет! чтобы завяли
- скинуть это фото в сторис? или слишком пошло? мне
- чем нравится и не нравится роман булгакова мастер
- здесь есть представители необычных професий? например,
- предложил просто секс по дружбе! имено с ним было
- вынула из упаковки, они все поцарапаные! ватный диск
- включают кнопку, чтобы не зашли! хотела зайти в лифт,
- женатый прям так любит другую, но не может уйти от
- 2,5 года цветы, романтика, ухаживания! а потом, бац!
- как правильно написать на узбекском фразу?
- вот к чему привело хождение без шарфа зимой! что теперь
- кто питался в рисом, гречкой, исключив прочий мусор?
- мои вечно в соплях, зато зимой раздетые! хочется пристрелить
- я не опоздунья, но бывает! или общаешься с клиентами
- как считаете, какой оптимальный вес для роста 170
- голос такой брутальный, то ли это рок, то ли рэп.
- покидайте, маникюр на короткие ногти! ищу чтоб зацепило!
- мой малыш умер. папа винит себя и плачет втихаря!
- у себя в детстве вывела чистотелом, а вот у ребенка
- на людей не везет! попадаются непорядочные, хотя сама
- кто-нибудь делал буст-ап для объема волос? как эфект?
- не хочу семью и детей! хочу ходить в клубы, в кальян,
- мужчине не важно с кем заниматься сексом. для мужчин
- подруга советует! а мне страшновато как то! вы бы
- предложила мне купить е интимные фото! а я решил заявить
- 45 - баба-ягодка опять! как вам такая народная мудрость?
- печеньки, шоколадки, конфеты прям под нос суют: бери!
- позорим на всю больницу! звонит тысячу раз, чтобы
- остальной завод дома сидит и получают те же 2/3! еще
- как готовить гороховый суп? напишите свой рецепт
- медлю, а надо идти. будут смотреть, нет ли синдрома
- считаете ли свою фигуру красивой?
- в маленьком городе без опыта и стажа легко найти работу,
- я крутая что ушла раньше, что у меня детей нет! немного
- делает хорошую отрыжку бывает даже два раза! это все
- замухрышка встречалась со всеми подряд, но кроме мужа
- как долго вы были без работы? какие размышления были
- со мной работает тварь! остальные нормальные, кроме
- ужасно все! лазер поможет?
- доставка еды на дом! вобще класно! вы пользуетесь?
- почему появляются приливы в климаксе? как с ними можно
- кто лечил сахарный диабет народными способами? помогло?
- повысилась ли цена с нового года? сколько в вашем
- немосквич без прописки автоматически будет зарегистриров
- мне жутко страшно! прям живот скручивает! он умопомрачител
- растёгиваете сами на себе лифчик или оставляете мужчине?
- мамы стройняшки, какой у вас вес и рост? что кушаете?
- устала от поиска отношений. хотят просто переспать.
- спала до обеда, чувствую вину - никому не отвечала.
- в мое время такого не было! мало того, что не читают,
- смартфон в чехле носите? или это стремно? боюсь станет
- не автобус, а самый настоящий ноев ковчег! лучше сидеть,
- за ней бегал полгода, чтоб начали заниматься сексом
- как выровнять кожу лица? мази, гели помогают?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- как вам? »
- разговаривая со мной, сидит на сз и клеит телочек. »
- зачем худеть весной? запас витаминов исчерпан за зиму! »
- красные точки на ногах. от крема становятся ярче. »
- бетасерк. ерунда или помогает? кто-нибудь принимал? »
- случайно заметила! сказала, что это запекшаяся кровь, »
- ем часто, но хочу поменять эту привычку. неголодно »
- посмотрел 101 долматинец, понравилось. посоветуйте »
- ревнует каждый день. сижу дома с ребенком, в декрете. »
- будем вести лекции у студентов, а у меня панические »
- страшно тупая. позорюсь. ко мне относятся с жалостью »
- как скинуть 5 килограмм за месяц? расскажите секреты, »
- не хочет, чтобы я за него платила. сидим у него дома. »
- может человек ревновать без любви? или если ревнует »
- когда пью воду, худею в разы быстрее. даже если переем »
- блуза твоей мечты! как вам? кто и куда может надеть »
- самооценка растет на глазах! я многое знаю, умею и »
- у любимого родился сын от другой! он с такой любовью »
- ищу приложения для общения с иностранцами! подскажите! »
- постоянно берет пельмени с рыбой, я однажды тоже попробовала, »
- сколько часов в день ваш ребенок смотрит мультики? »
- тащит букет цветов! почти землю ими метет! чтобы завяли »
- не нравлюсь девушкам! оцените! »
- как вам парка? »
- больше всего я боюсь стоматологов! даже гинекологов »
- хотели бы вести свой канал на ютубе? какой тематики? »
- замкнутый круг. не получается просто разлюбить, обязательно »
- общаться, гулять и так далее! кто из киева и хочет »
- поздравили бы маму бывшего парня с днём рождения? »
- сложно ли устроиться на работу массажистом? »
- как понять, что это любовь или просто привычка? »
- фотографировалс с актрисой и быстренько закинул фотку »
- взяла его телефон и начала смотреть! типа мне плевать »
- до сих пор не поздравил! стоит ли первой его поздравлять? »
- вам нравится вера воронина? именно персонаж? »
- мне жалость его отчима приятнее, чем цветы от него! »
- девочки, юристочки! сколько жалоб можно подать в трудовую »
- это жесть! пишет его друг и спрашивает поссорились »
- мужик тобой просто пользуется! а многострадальна лежит »
- спонсором не буду! познакомлюсь с девушкой для отношений »
- беспокоюсь, что выберут не меня! буду полной неудачницей. »
- удалила родинку! выдавила и пошла кровь! теперь на »
- никуда не ходим, он ничего не делает! все интересы »
- за тебя никто не родит все равно! так в чем отличие »
- секс с ним был каторгой! счастливая легла спать у »