разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь,
закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.



Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли!
Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46              просмотры: +34680, комментарии: +117
все темы главная
  • 12.01.19 17:31
    Умничка какая! Прямо вселяете надежду. Я хотела спросить, сколько вам лет? И еще, использовали ли при похудении детокс? Я взяла себе вытяжку пихтовую с полипренолами и заметила, что улучшился обмен веществ.
  • 08.01.19 02:50 (ответ для: Крыска-Лариска)
    Крыска-Лариска писал(а): Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
    Все зависит от скорости похудения, наличия или отсутствия физической нагрузки. И к тому же 23 кг не так много, чтобы появились лоскуты кожи!
  • 27.08.18 02:32
    Класс!!!!!
  • 09.06.18 05:04
    Если бы не тату не поверила бы что один и тот же человек
  • Что-то здесь не так. Похудеть - да, конечно возможно. Но при таком похудении неизбежно остаются висящие лоскуты кожи.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 08.06.18 23:06
    Класс, видно , что фитнес, молодец, нет слов, без комментариев!
  • 07.06.18 23:30
    Обалдеть! Вот это класс!!!
    Извините, но пузейро у вас был - мрак неужели всё ушло и кожа не отвисла?
  • 14.05.18 17:49
    Шикарно!
    Молодцы
  • 12.04.18 10:08 (ответ для: Snowlake)
    Бери себя в руки и начинай! Все реально! Главное желание, труд и ТЕРПЕНИЕ!
  • 12.04.18 09:38 (ответ для: Ленивая чайка)
    Смотрю и прямо вижу себя, у меня также живот висит, ужасно, не могу похудеть, знаю что мало усилий прилагаю, просто в ВОСХИЩЕНИИ!!!!!!!
  • 11.04.18 08:14
    Какая ты умничка .
  • 09.04.18 23:38
    ПРОСТО СУПЕР, КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ, ДО КАКОГО ВЕСА СОБИРАЕТЕСЬ ХУДЕТЬ И КАК БУДЕТЕ ФИКСИРОВАТЬ ВЕС

Последние дневники за: июнь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. д@шутка 16.06 21:59 не со­шлось на бёд­рах пла­тье, юб­ку труд­но на­де­вать, »»
2. классика жан 16.06 21:53 се­го­дня по­зво­ни­ли и за­ка­за­ли уже съём­ку на вы­пуск­ной »» 1
3. классика жан 16.06 21:52 на­ча­ла се­го­дня смот­реть се­ри­аль­чик на 16 се­рий»»
4. классика жан 16.06 21:50 с утра ещё на по­чту на­до сго­нять,»»
5. классика жан 16.06 21:48 дочь вче­ра ум­ни­ца кра­са­ви­ца мне ро­зы на да­че»»
6. классика жан 16.06 21:46 сквоз­ня­ка в квар­ти­ре вобще нет»»
7. marian kitty 16.06 21:33 по­те­ря­ла счёт.»»
8. oченьbезучая 16.06 21:14 раслаб­ля­юсь.»»
9. мисисс дарси 16.06 21:12 не за­бы­ва­ем про ужин. как не стра­но, но за­бы­вать про »»
10. мисисс дарси 16.06 21:11 луч­ше мень­ше, да луч­ше. важ­ное пра­ви­ло здо­ро­во­го ужи­на »»
11. мисисс дарси 16.06 21:11 сла­до­сти остав­ля­ем на зав­трак. сла­до­сти не луч­ший »»
12. мисисс дарси 16.06 21:10 вре­мя. об этом слы­ша­ли все, но, все рав­но, мно­гие »»
13. реперка 16.06 21:10 про­дол­жаю пи­сать днев­ни­ки бу­маж­ные и он­лайн. ужас­но »»
14. мисисс дарси 16.06 21:10 са­мым рас­про­стра­не­ным оста­ет­ся во­прос что есть на »»
15. minus20kg 16.06 20:49 16.06.2019за­бы­ла взве­сить­ся»»
16. tereza30 16.06 20:06 де­воч­ки, я вер­ну­лась! я впер­вые ез­ди­ла од­на. столь­ко »»
17. sss112 16.06 20:01 доб­рый ве­чер»»
18. jeniulka 16.06 19:50 до­чи­та­ла кни­гу до встре­чи с то­бой»»
19. фиффа 16.06 19:21 ве­чер»»
20. iost 16.06 19:05 , . . . ,»»
21. __sunniestd@ 16.06 19:04 всем хо­ро­ше­го день­ка!»»
22. kofemanochka 16.06 19:01 при­вет, мои кра­со­точ­ки! вче­ра хо­ди­ли в су­ши, за­ка­за­ла »»
23. стройняшка т 16.06 18:14 се­го­дня просну­лась с опух­ши­ми ниж­ни­ми ве­ка­ми. это »» 1
24. dzuliya 16.06 18:06 над окош­ком ме­сяц. под окош­ком ве­тер.об­ле­тев­ши то­поль »»
25. dzuliya 16.06 18:05 не кри­ви улыб­ку, ру­ки те­ре­бя,-я люб­лю дру­гую, толь­ко »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора