Ice Lace писал(а): Видимо, тренер боится за вашу технику, как бы не травмировали чего. У вас нормальные веса как для начинающей, если не чувствуете должного эффекта, то работайте лучше, больше повторов делайте, повышайте интенсивность. Пробуйте тренировки по круговому методу, суперсеты, трисеты... Важно делать последние повторения через не могу. Ну и питание если объедаетесь на ночь фигнёй, о красивом теле можете забыть, тем более, вам не шышнадцать лет давно |
с какими весами работаете в зале? мне тренер сказал, что прибавлять вес хватит.
С какими весами работаете в зале?Особенно интересует тяга нижнего блока,верхнего,разведение ног и отведение назад( ног).У меня это все 30 кг ,но тренер не рекомендует больше прибавлять чтобы не наращивать объём ( я так поняла),а вместо этого увеличивать подходы и сушиться.На мой взгляд я имею лишние 2-3 кг,тренер считает вес в норме,т к тело смотрится подтянутым.Если нужна точность,то рост 161,вес 51кг
автор: Света 08, 01.03.18 19:28
просмотры: +3784, комментарии: +47
все темы | главная |
-
02.03.18 11:51 (ответ для: Ferrum Katya)
Ну да,согласна.Спасибо -
02.03.18 11:49 (ответ для: зомба)
Меня вообще пугают большие ляжки)Мне чем худее тем лучшезомба писал(а): мне нравятся и хрупкие, и сильные девчонки лишь бы не толстые не люблю когда ножки оч прокачены. когда ляха больше чем попа -
02.03.18 11:48Видимо, тренер боится за вашу технику, как бы не травмировали чего.
У вас нормальные веса как для начинающей, если не чувствуете должного эффекта, то работайте лучше, больше повторов делайте, повышайте интенсивность. Пробуйте тренировки по круговому методу, суперсеты, трисеты... Важно делать последние повторения через не могу. Ну и питание) если объедаетесь на ночь фигнёй, о красивом теле можете забыть, тем более, вам не шышнадцать лет давно) -
02.03.18 11:47 (ответ для: Света 08)Света 08 писал(а): Вообще как по мне мне нравится низкий вес при маленьком росте,но вот сейчас мода на других фигуры.
мне нравятся и хрупкие, и сильные девчонки) лишь бы не толстые))))) не люблю когда ножки оч прокачены. когда ляха больше чем попа) -
02.03.18 10:57 (ответ для: зомба)
Вообще как по мне мне нравится низкий вес при маленьком росте,но вот сейчас мода на других фигуры.зомба писал(а): а мне не очень понравилось. -
02.03.18 10:41 (ответ для: Света 08)Света 08 писал(а): Да,придраться не к чему!Все круто
а мне не очень понравилось. -
01.03.18 22:39 (ответ для: Alika1920)
Тогда нужно будет аккуратно попробовать.Alika1920 писал(а): Я с больной до ужаса спиной пришла в зал. И в становой сумо как раз нет осевой нагрузки -
01.03.18 22:38 (ответ для: неизвестный73)
ну это конечно повеселее чем заниматься на тренажёрах,согласна.Но хочется результата.Очевидного.неизвестный73 писал(а): А я на фитнес хожу, мне нравится особенно групповые трени, на степах -
01.03.18 22:22 (ответ для: Света 08)
Я с больной (до ужаса) спиной пришла в зал. И в становой сумо как раз нет осевой нагрузкиСвета 08 писал(а): Боюсь делать,у меня проблемы с позвоночником,а там нагрузка вертикальная. -
01.03.18 22:21 (ответ для: Света 08)А я на фитнес хожу, мне нравится) особенно групповые трени, на степах
-
01.03.18 22:19 (ответ для: неизвестный73)
Я ранее ходила в бассейн и на танцы,эффекта такого как от тренажерного не было к сожалению,только хорошее настроение)неизвестный73 писал(а): Ходите не в зал, а просто на фитнес -
01.03.18 22:14Ходите не в зал, а просто на фитнес
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |