latte coffee писал(а): ну это я понимаю...но вообще теоретически возможно? Или обязательно должны все мышцы ног участвовать для формирования ягодиц? |
Я, честно, даже вообразить не могу, как вы себе это представляете...организм - это цельная, взаимосвязанная система. Нельзя похудеть только в талии, нельзя накачать одну бицуху...ок, давайте теоретически - как вы выдернете одну интересующую вас мышцу из общей системы и будете работать Только с ней, не задевая ни волокна из близлежащих мышц?... Почитайте биомеханику, очень советую, сама в свое время много хорошего почерпнула.
Можно красиво очертить,подкачать попу без ног динозавра, но они в Любом случае будут задействованы. Просто грамотно стройте тренинг