Жри меньше. вот тебе и весь секрет. считайте калории. Спортом эти люди не занимаются, много ходят пешком.
Жри меньше. Вот тебе и весь секрет. Считаете калории и будет вам счастье. Первое говорят в народе. Второе---профессиональные фитнес тренеры (и по питанию). Ходила в Центры коррекции фигуры, и там наседали с “подсчётом калорий“. ОК. Допустим. Но что вижу я. На работе парень рост ~180. Вес 100. Равномерно Жирный в 25 лет. В общей столовой ел порции...размером с кулачок. За год ничего не изменилось в его фигуре.... Другая, женщина 35+. Ест маленькие порции каш с котлеткой или салатов мисочку грамм 150. Говорит, что не ужинает, а “ клюёт салатик“.... При этом годами имеет зад 120-130 см в обхвате . толстуха plus size.
Спортом эти люди не занимаются, много ходят пешком.
Почему так?
автор: Лапшина О,, 03.03.18 15:05
просмотры: +5554, комментарии: +79
все темы | главная |
-
31.03.18 22:19Может у людей проблемы с гормонами? Или заболевания другого плана?
-
05.03.18 13:55 (ответ для: Лапшина О,)Я себя легко тогда чувствовала. Но 44 размер - это вообще не мое. Я груша. Низ меня устраивал еще как, но верх, ключица торчат, сиськи испарились. Мама в панике. Но вес вроде встал и дальше не идет. Т.е., я так понимаю, организм от лишнего избавился. По состоянию все норм было, но отсутствие груди заставило меня есть чуть больше вечером. Тут как раз я сильно накосячила. Вы не поверите, вечером что-то лишнее скушать - через силу. В течении дня стала еще сладким баловаться. Типа, одно пирожное не навредит сильно. Но крен там плавал. Медленно, но уверенно я вернулась в свой вес. И что было просто тогда, сейчас уже давалась через силу. Сила воли что-то не есть стала уходить. Но для себя я отметила важное. был период, когда я почти себя устраивала. Т.е. и низ отличный и сиськи хоть какие, но есть. Но мое самочувствие тогда было не такое легкое, как с 44 размером (п.с.: некоторые шмотки 42 на верх подходили).
И я опять начала есть вечером. А если хорошо ешь вечером, то утром уже не хочется. Вот в этом вся проблема. -
05.03.18 13:49Мало ли чего вам там говорят, на работе можно и мало есть а дома придти и налопаться до отвала. Конечно, для своего оправдания они вам скажут что едят с кулачок и не ужинают. Еще возраст конечно и сидячая работа играют важную роль, возможно после 30 многие поправляются но едят немного, но если и правда они едят немного то уж совсем жирными точно не станут. А по молодости самое то это подсчет калорий, маленькие порции и физическая активность. Я так и худею если набираю вес.
-
05.03.18 08:06 (ответ для: Lolo88)После походения вернулись к обычному приёму пищи?через сколько месяцев?
-
05.03.18 08:04 (ответ для: Lolo88)Анбэливэбл!
Такой теории ещё не слышала. Что ж .интересно как размышлению. -
05.03.18 04:42Когда я худела до 44 размера при росте 170, я не просто ела, я жрала. В общей сложности у меня по количеству пищи было больше, чем когда полнее была. Но! Я питалась 5-6 раз в день, пила много воды и делала элементарные упражнения: приседания, махи ногами и обруч крутила, но не до потери сознания. Утром в 6 часов я могда скушать 2 половника борща, ложек 5 столовых каши не быстрого приготовления и еще чай с бутером. Потом перекус в 10-11. Потом в 13-14 обед такой же, как и завтрак. В 3 часа перекус. В 6 - первое и салат. И часов 9 вечера перекус чаще с кефиром или таном или айраном. Первые дня 3 было очень сложно. Дальше легче. Недели через 2 я увидела результаты и не только я. А дальше я стала таять на глазах. Мама переживала, что я после приема пищи тут же через рот избавляюсь от нее. Но мой метаболизм стал просто бешеным.
Так что калории считать - это не есть хорошо. Тем более, когда организм требует. Я не говорю про жирную пищу, пельмени, фастфуд. Но если Вам захотелось рыбы, мяса, творога, то не просто так. И хоть сколько, но скушать надо. При похудении основным вопросом должно быть не как похудеть или как считать калории, а как ускорить метаболизм. -
04.03.18 17:20 (ответ для: БесконечноеВремя)Мой вредный. Может сутками есть если не спросишь , чего хочется ему иди не прикажешь пожрать. И я худею от частого питания и постоянных перекусов ягодками и орешками. вообще люблю пожрать.
-
04.03.18 17:15 (ответ для: The YA)
почему нет? Захочет есть сам попросит. Ну я думаю делала бы так, но ты мать тебе виднее.The YA писал(а): Мы же за в ех людей не знаем. Это раз. Два, значит они и не жирели. Мы же о похудении говорим!!! Значит у них обменка разогнана!!! И.. Надо приучать себя!! У меня сын тоже чувство голода не испытывает! То есть аппетита нет у него совсем!!! Что же мне его совсем не кормить прикажете???
“Обменка“ не разгонится от 5разового питания, это миф -
04.03.18 17:13 (ответ для: Лапшина О,)
хоть сколько. Много конечно лучше чем мало, а мало лучше чем отсутствиеЛапшина О. писал(а): в смысле много физухи или мало? -
04.03.18 16:55 (ответ для: Лапшина О,)Уже несколько лет заставляя, иногда и с ложечки кормлю .
-
04.03.18 16:30 (ответ для: The YA)The YA писал(а): Мы же за в ех людей не знаем. Это раз. Два, значит они и не жирели. Мы же о похудении говорим!!! Значит у них обменка разогнана!!! И.. Надо приучать себя!! У меня сын тоже чувство голода не испытывает! То есть аппетита нет у него совсем!!! Что же мне его совсем не кормить прикажете???
Маленький ребёнок? Главное чтобы получал витамины и минералы. А привычка впихивать в ребёнка ложечку за мамупапубабушку дедушку это плохая привычка. В мальчика впихивать - ещё куда ни шло , но в девочку! -
04.03.18 15:45 (ответ для: Лапшина О,)
Мы же за в ех людей не знаем. Это раз. Два, значит они и не жирели. Мы же о похудении говорим!!! Значит у них обменка разогнана!!! И.. Надо приучать себя!! У меня сын тоже чувство голода не испытывает! То есть аппетита нет у него совсем!!! Что же мне его совсем не кормить прикажете???Лапшина О. писал(а): А если ты реально не испытывапешь чувство голода между 3-х разовым питанием? Как удивительно. Южная Франция, 3-х разовое даже 2-х разовое питание , громадные порции, и при этом глисты глистами, вот как так !
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- любите роллы?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |