разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Ускорь метоболизм и нет пробелмным зонам. кто занимался? как результаты?

Добрый день.
Подскажите, кто занимался про программам Джиллиан Майклс: Ускорь метаболизм и нет проблемным зонам? Как результаты? За какой срок? Придерживались при этом правильного питания?
Спасибо

автор: Конфетка777, 12.03.18 11:56              просмотры: +1486, комментарии: +21
все темы главная регистрация  
  • 13.03.18 08:51 (ответ для: зомба)
    ок, конечно получится) главное регулярность
  • 13.03.18 08:49 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): вот у меня трешки как раз и лежат, давно на них поглядываю, спасибо

    да не за что, расскажешь потом ладно?) всё получится!)
  • 13.03.18 08:48 (ответ для: зомба)
    вот у меня трешки как раз и лежат, давно на них поглядываю, спасибо)
  • 13.03.18 08:47 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): как и у джиллиан, по 1,5 кг, но думаю на некоторые упражнения можно и потяжелее взять, а ты?

    по трёшке в руку беру.
    с 1,5 фигня, разминка и не более. утяжеляйся, эффект сразу будет!
  • 13.03.18 08:46 (ответ для: зомба)
    как и у джиллиан, по 1,5 кг, но думаю на некоторые упражнения можно и потяжелее взять, а ты?
  • 13.03.18 08:41 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): при регулярных тренировках получится все замечательно по себе могу сказать, что важно подобрать саму тренировку по душе, чтобы нравилось заниматься, перепробовала многие и остановилась на нет проблемным зонам, так что и вы пробуйте и все получится удачи

    с каким весом проходишь “нет проблемным зонам“?
  • 13.03.18 08:32 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): при регулярных тренировках получится все замечательно по себе могу сказать, что важно подобрать саму тренировку по душе, чтобы нравилось заниматься, перепробовала многие и остановилась на нет проблемным зонам, так что и вы пробуйте и все получится удачи

    Спасибо
  • 13.03.18 08:30 (ответ для: Конфетка777)
    при регулярных тренировках получится все замечательно)
    по себе могу сказать, что важно подобрать саму тренировку по душе, чтобы нравилось заниматься, перепробовала многие и остановилась на “нет проблемным зонам“, так что и вы пробуйте и все получится)
    удачи
  • 13.03.18 08:28 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): 2-3 раза, за питанием я стараюсь следить, но жесткой диеты нет, до обеда могу себе позволить все, но маленькими порциями. Результат хороший, но я до этого еще в спорт зал ходила, поэтому сейчас я скорее поддерживаю фигуру

    Я тоже раньше в спортзал ходила, похудела, подтянулась, питания придерживалась постольку поскольку, но все таки результат был, а зал забросила и опять поправилась. Пока нет возможности ходить в зал, решила дома заниматься и питаться правильно, посмотрим, что получиться.
  • 13.03.18 08:25 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): ради интереса загуглила это видео, ускорь метаболизм, не, не мое, слишком много надо прыгать там

    постоянно!!) вот и я подумала “ну на фиг“!)
  • 13.03.18 08:23 (ответ для: зомба)
    ради интереса загуглила это видео, ускорь метаболизм, не, не мое, слишком много надо прыгать там
  • 13.03.18 08:16 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): тоже начала заниматься по этой программе, второй месяц еще правда, но довольна занятиями а вот плоский живот у меня с ней не пошел, не осилила

    ой а мне наоборот нравится “плоский животик“)))))) прям кайфую от треньки) а вот “ускорь метаболизм“........ раз попробовала и всё. никогда больше!)

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. bljostka 17.09 21:00 се­го­дня серд­це весь день бо­ле­ло»» 2
2. cladost 17.09 20:37 17.9.2018»»
3. роза 73 17.09 20:26 ба­бье ле­то.»»
4. кунгфу 17.09 20:17 а за цвет­ной што­рой жи­вут ро­зо­вые пан­ды, ко­то­рые вя­жут »» 8
5. koshka1507 17.09 19:55 нуж­но де­лать так, как нуж­но. а как не нуж­но, де­лать »» 1
6. катрин436 17.09 19:37 се­го­дня был труд­ный день»» 8
7. rysovlaska 17.09 18:47 ми­ну­сы лиш­не­го ве­са.»»
8. hel_08 17.09 18:34 17.09.2018 дру­гие ме­то­ды сни­же­ния ма­сы те­ла»» 3
9. hel_08 17.09 18:33 17.09.2018 нмт-1. по­ка­за­те­ли иде­аль­ной, нор­маль­ной »» 3
10. hel_08 17.09 18:32 17.09.2018 нмт-1. кон­троль ма­сы те­ла часть 2 опре­де­ле­ние »» 3
11. not_your699 17.09 16:54 всем при­вет= на­ча­ла свой но­вый путь по борь­бе с лиш­ним »» 5
12. сеньорамален 17.09 14:09 17.09.2018 ку­пить ба­та­рей­ку в ве­сы !»» 5
13. maria223 17.09 13:44 нач­нем с ма­ло­го-с это­го дня бу­ду пить по 2 лит­ра водыс­ъе­дать »» 3
14. diva drusill 17.09 11:16 трах­тен мо­де»» 9
15. lajka 17.09 11:13 по­следне вре­мя при­над­ле­жит тык­ве джем сва­ри­ла. се­го­дня »» 19
16. iizika 17.09 11:09 от­ме­ча­ли др сы­на без ви­нов­ни­ка тор­же­ства .не по­лу­чи­лось »» 4
17. eccumzp0ckqo 17.09 10:33 в 2017 г.на­ко­нец, за­кон­чи­ла ко­ледж. учи­лась там 4 »»
18. miluska 17.09 10:22 17.09.2018 по­не­дель­ник»» 2
19. babenfuhrer 17.09 09:50 с утре­ца по­лил до­ждец.в шко­лу плы­ли.се­го­дня у сы­на »» 22
20. хома1 17.09 09:37 всем чу­дес­ной неде­ли»» 2
21. slyfox26 17.09 08:58 17.9.2018»» 3
22. стройняшка т 17.09 08:38 с 13 июля не из­ме­ря­ла объ­е­мы. из­ме­ри ла, ужас­ну­лась, »» 3
23. selez 17.09 08:29 пре­крас­ное утро!»» 5
24. 2517olga 17.09 08:20 17.09.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »» 4
25. shellenna 17.09 07:47 что-то уста­ла я , си­жу на 140 жду ре­зуль­та­тов а они »» 4
vip клубы  онлайн +1960
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора