разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Ускорь метоболизм и нет пробелмным зонам. кто занимался? как результаты?

Добрый день.
Подскажите, кто занимался про программам Джиллиан Майклс: Ускорь метаболизм и нет проблемным зонам? Как результаты? За какой срок? Придерживались при этом правильного питания?
Спасибо

автор: Конфетка777, 12.03.18 11:56              просмотры: +1632, комментарии: +21
все темы главная
  • 13.03.18 08:51 (ответ для: зомба)
    ок, конечно получится) главное регулярность
  • 13.03.18 08:49 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): вот у меня трешки как раз и лежат, давно на них поглядываю, спасибо

    да не за что, расскажешь потом ладно?) всё получится!)
  • 13.03.18 08:48 (ответ для: зомба)
    вот у меня трешки как раз и лежат, давно на них поглядываю, спасибо)
  • 13.03.18 08:47 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): как и у джиллиан, по 1,5 кг, но думаю на некоторые упражнения можно и потяжелее взять, а ты?

    по трёшке в руку беру.
    с 1,5 фигня, разминка и не более. утяжеляйся, эффект сразу будет!
  • 13.03.18 08:46 (ответ для: зомба)
    как и у джиллиан, по 1,5 кг, но думаю на некоторые упражнения можно и потяжелее взять, а ты?
  • 13.03.18 08:41 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): при регулярных тренировках получится все замечательно по себе могу сказать, что важно подобрать саму тренировку по душе, чтобы нравилось заниматься, перепробовала многие и остановилась на нет проблемным зонам, так что и вы пробуйте и все получится удачи

    с каким весом проходишь “нет проблемным зонам“?
  • 13.03.18 08:32 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): при регулярных тренировках получится все замечательно по себе могу сказать, что важно подобрать саму тренировку по душе, чтобы нравилось заниматься, перепробовала многие и остановилась на нет проблемным зонам, так что и вы пробуйте и все получится удачи

    Спасибо
  • 13.03.18 08:30 (ответ для: Конфетка777)
    при регулярных тренировках получится все замечательно)
    по себе могу сказать, что важно подобрать саму тренировку по душе, чтобы нравилось заниматься, перепробовала многие и остановилась на “нет проблемным зонам“, так что и вы пробуйте и все получится)
    удачи
  • 13.03.18 08:28 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): 2-3 раза, за питанием я стараюсь следить, но жесткой диеты нет, до обеда могу себе позволить все, но маленькими порциями. Результат хороший, но я до этого еще в спорт зал ходила, поэтому сейчас я скорее поддерживаю фигуру

    Я тоже раньше в спортзал ходила, похудела, подтянулась, питания придерживалась постольку поскольку, но все таки результат был, а зал забросила и опять поправилась. Пока нет возможности ходить в зал, решила дома заниматься и питаться правильно, посмотрим, что получиться.
  • 13.03.18 08:25 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): ради интереса загуглила это видео, ускорь метаболизм, не, не мое, слишком много надо прыгать там

    постоянно!!) вот и я подумала “ну на фиг“!)
  • 13.03.18 08:23 (ответ для: зомба)
    ради интереса загуглила это видео, ускорь метаболизм, не, не мое, слишком много надо прыгать там
  • 13.03.18 08:16 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): тоже начала заниматься по этой программе, второй месяц еще правда, но довольна занятиями а вот плоский живот у меня с ней не пошел, не осилила

    ой а мне наоборот нравится “плоский животик“)))))) прям кайфую от треньки) а вот “ускорь метаболизм“........ раз попробовала и всё. никогда больше!)

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. катрин436 28.11 18:15 со­бра­лась по­стить­ся, се­го­дня днр­жусь!»» 4
2. dd00kg1j14v4 28.11 15:24 на­до сни­зить упо­треб­ле­ние жи­ров»»
3. *обезьянка* 28.11 13:52 уста­ла я что то се­го­дня.с утра чи­сти­ла снег, а по­том »» 24
4. мася кисюлин 28.11 13:51 на сут­ках.ко­гда уже прой­дёт эта про­сту­да»» 3
5. natusya15 28.11 13:34 ква­ше­ная ка­пу­ста поль­за и вред»» 10
6. nina3110 28.11 13:20 по­ка сто­им ни от­ве­са ни при­ве­са.»» 1
7. anutok2006 28.11 13:04 за­бо­ле­ла я опять»» 10
8. natusya15 28.11 12:40 торт.вся раз­груз­ка на­смар­ку»» 19
9. цветные _сны 28.11 12:33 28.1.2018»» 3
10. mrs.совершен 28.11 12:12 хо­чешь по­ху­деть? пей ке­фир, ешь ке­фир»» 1
11. tsera 28.11 11:03 от­ве­сик 10 гр. вес 87,1.»» 2
12. sevka07 28.11 10:44 чуть бы­ло не со­рва­лась»» 1
13. natusya15 28.11 08:49 кед­ро­вое мас­ло»» 15
14. marinari 28.11 08:37 28.1.2018»»
15. хома1 28.11 08:28 28.1.2018»» 2
16. фалькор 28.11 07:24 се­го­дня от­ве­си­ка нет.»» 2
17. the ya 28.11 07:23 28.1.2018»» 2
18. marikay 28.11 06:13 28.1.2018»» 2
19. светлячка 28.11 05:13 до­го­во­рить­ся с ве­сом ни­как не по­лу­ча­ет­ся.ка­ча на ка­че­лях. »» 1
20. _татоша_ 28.11 03:41 28.1.2018»»
21. esbeltab 27.11 23:30 27.1.2018»»
22. snail 27.11 22:01 вес 58.50кг. ем про­сто как сви­нья. это не еда это »»
23. aniuta.mih 27.11 21:40 25 дней до юби­лея. по­ни­маю, что я вобще не го­то­ва »» 2
24. colorelle 27.11 21:26 пы­та­лась вы­брать на вайл­дбе­риз.»» 26
25. chooselady 27.11 20:53 сно­ва -0.5 кг от­ве­сик. ура!»» 2
vip клубы  онлайн +1030
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора