разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Ускорь метоболизм и нет пробелмным зонам. кто занимался? как результаты?

Добрый день.
Подскажите, кто занимался про программам Джиллиан Майклс: Ускорь метаболизм и нет проблемным зонам? Как результаты? За какой срок? Придерживались при этом правильного питания?
Спасибо

автор: Конфетка777, 12.03.18 11:56              просмотры: +1363, комментарии: +21
все темы главная регистрация  
  • 13.03.18 08:51 (ответ для: зомба)
    ок, конечно получится) главное регулярность
  • 13.03.18 08:49 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): вот у меня трешки как раз и лежат, давно на них поглядываю, спасибо

    да не за что, расскажешь потом ладно?) всё получится!)
  • 13.03.18 08:48 (ответ для: зомба)
    вот у меня трешки как раз и лежат, давно на них поглядываю, спасибо)
  • 13.03.18 08:47 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): как и у джиллиан, по 1,5 кг, но думаю на некоторые упражнения можно и потяжелее взять, а ты?

    по трёшке в руку беру.
    с 1,5 фигня, разминка и не более. утяжеляйся, эффект сразу будет!
  • 13.03.18 08:46 (ответ для: зомба)
    как и у джиллиан, по 1,5 кг, но думаю на некоторые упражнения можно и потяжелее взять, а ты?
  • 13.03.18 08:41 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): при регулярных тренировках получится все замечательно по себе могу сказать, что важно подобрать саму тренировку по душе, чтобы нравилось заниматься, перепробовала многие и остановилась на нет проблемным зонам, так что и вы пробуйте и все получится удачи

    с каким весом проходишь “нет проблемным зонам“?
  • 13.03.18 08:32 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): при регулярных тренировках получится все замечательно по себе могу сказать, что важно подобрать саму тренировку по душе, чтобы нравилось заниматься, перепробовала многие и остановилась на нет проблемным зонам, так что и вы пробуйте и все получится удачи

    Спасибо
  • 13.03.18 08:30 (ответ для: Конфетка777)
    при регулярных тренировках получится все замечательно)
    по себе могу сказать, что важно подобрать саму тренировку по душе, чтобы нравилось заниматься, перепробовала многие и остановилась на “нет проблемным зонам“, так что и вы пробуйте и все получится)
    удачи
  • 13.03.18 08:28 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): 2-3 раза, за питанием я стараюсь следить, но жесткой диеты нет, до обеда могу себе позволить все, но маленькими порциями. Результат хороший, но я до этого еще в спорт зал ходила, поэтому сейчас я скорее поддерживаю фигуру

    Я тоже раньше в спортзал ходила, похудела, подтянулась, питания придерживалась постольку поскольку, но все таки результат был, а зал забросила и опять поправилась. Пока нет возможности ходить в зал, решила дома заниматься и питаться правильно, посмотрим, что получиться.
  • 13.03.18 08:25 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): ради интереса загуглила это видео, ускорь метаболизм, не, не мое, слишком много надо прыгать там

    постоянно!!) вот и я подумала “ну на фиг“!)
  • 13.03.18 08:23 (ответ для: зомба)
    ради интереса загуглила это видео, ускорь метаболизм, не, не мое, слишком много надо прыгать там
  • 13.03.18 08:16 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): тоже начала заниматься по этой программе, второй месяц еще правда, но довольна занятиями а вот плоский живот у меня с ней не пошел, не осилила

    ой а мне наоборот нравится “плоский животик“)))))) прям кайфую от треньки) а вот “ускорь метаболизм“........ раз попробовала и всё. никогда больше!)

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. malashka-kas 20.06 04:25 доб­рое утро! се­го­дня еду на ра­бо­ту. вста­ла в 3.15. »» 5
2. vladrocklove 20.06 03:21 3 день в по­лё­те»» 6
3. _скрипка_ 20.06 00:57 се­го­дня вста­ла на ве­сы, вес при­ба­вил­ся что то я де­лаю »»
4. juju4ka.ya 20.06 00:36 очень за­ня­та по­следне вре­мя, ни­как не дой­ду до спорт­за­ла.за­то »» 1
5. дуся80 19.06 23:30 от­с­мот­ре­ли фут­бол на­ши ко­неч­но мо­лод­цы. но это толь­ко »»
6. кисyля 19.06 23:27 ве­ган­ский ди­е­ти­че­ский лёг­кий тык­ве­ный суп­чик»»
7. _скрипка_ 19.06 23:23 еще немно­го ве­са сбро­ше­но!ура! ура! ура!»»
8. turquoise gi 19.06 22:40 день ка­кой-то дур­ной. ме­лочь за ме­ло­чью.а все на­ко­пи­лось »» 10
9. iriska9 19.06 22:33 19.06.2018 объ­елась ви­ше­нок»»
10. мадам елена 19.06 22:25 вче­ра пеш­ком по­хо­ди­ла, так пят­ка трес­ну­ла и ляж­ки »»
11. -мася- 19.06 22:13 крик ду­ши: хва­тит ждать, ты не бу­дешь жить веч­но!»»
12. мисисс дарси 19.06 21:44 ва­рить что-то вобще нет же­ла­ния и вре­мен»» 1
13. мисисс дарси 19.06 21:40 де­тей от­пра­ви­ла к ба­буш­кам и де­душ­кам»»
14. мил@020 19.06 21:36 хо­ро­ше­го всем ве­че­ра!»» 1
15. надяк 19.06 21:31 мой ра­цы­он . 19.06.2018.»» 5
16. надяк 19.06 21:27 ле­ни­вые го­луб­цы на обед. вкус­ня­ти­на»»
17. sveto4ek17 19.06 20:59 вы­дал­ся де­нёк.»» 6
18. мисс м 19.06 20:43 вес ста­би­лен»» 1
19. bljostka 19.06 20:40 ка­кой то тру­до­вой де­сант се­го­дня был. как с утра на­ча­ла »» 5
20. 2517olga 19.06 20:37 19.06.2018 доб­рый ве­чер.»»
21. 2517olga 19.06 20:32 19.06.2018 вче­раш­ние 3 ты­ся­чи про­дол­же­ние»»
22. lusseria 19.06 20:19 се­го­дня на­ко­нец сде­ла­ла убор­ку в бе­лье­вом ко­мо­де и »» 1
23. olivochka))) 19.06 19:31 на ма­лень­кой, за­те­ря­ной пла­не­те­сре­ди мер­ца­нья ска­зоч­ных »» 2
24. olivochka))) 19.06 19:27 доб­ро­го ве­че­ра ,до­ро­гие мои. мор­доч­ка моя по­луч­ше »» 12
25. olivochka))) 19.06 19:23 доб­ро­го всем ве­че­роч­ка! по­год­ка су­пер,жа­ра сме­ни­лась »» 9
vip клубы  онлайн +1410
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора