Скачай приложение “ худеем вместе“ с яблочком зеленым в виде иконки. Бесплатная версия также хороша. В отличии от списка продуктов на Гале , там есть правильно внесенные от самих производителей проги, и другими пользователями, можно вносить свои продукты.
Посмотри мои дневники - я сбрасываю вес. Там есть возможность его и поддерживать в отделе “Расчеты“.
Как посчитать, сколько калорий мне нужно тратить и потреблять, чтобы похудеть?
А также как подчитать БЖУ?
автор: Пупсик*, 13.03.18 19:53
просмотры: +2929, комментарии: +20
все темы | главная |
-
06.04.18 21:27
-
18.03.18 15:45если по уму, то так: питаетесь как обычно несколько дней, просто подсчитывая все, получая фактический калораж. потом отнимаете 10-20 процентов. в среднем - 1600/1800 ккал при низкой активности будут дефицитом
-
14.03.18 09:42В интернете куча калькуляторов есть по бжу и ккал.
-
14.03.18 07:12В интернете куча калькуляторов! Там все просто!
-
13.03.18 21:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Скиньте скриншот со списком продуктов. Что-то тут не то либо считает неправильно либо вы себя голодом морите.
блин, приложение в компе, сейчас постараюсь -
13.03.18 21:30 (ответ для: Пупсик*)Пупсик* писал(а): это кол-во калорий, сколько я потребляю в день
Скиньте скриншот со списком продуктов. Что-то тут не то либо считает неправильно либо вы себя голодом морите. -
13.03.18 21:29 (ответ для: Tyapa)Tyapa писал(а): что вы едите? вы одну травку жуете? 600 ккал это очень мало
да я уже поняла, что считаю что-то не так) -
13.03.18 21:28 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): просто это очень мало удивилась я не знаю что вы едите конечно ,но у меня только завтрак из кофе, яичницы и ломтика хлеба выходит в 400 калорий
жесть, похоже приложение косячное какое-то, ну допустим я съела салат из одного помидора и огурца и уже наелась , а огурец вообще низкокалорийный, как и бол-во овощей, так же ем грудку, супы, овощи....вот каши достаточно калорийны, поэтому их и едят утром) -
13.03.18 21:26 (ответ для: Пупсик*)Пупсик* писал(а): я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое
что вы едите? вы одну травку жуете? 600 ккал это очень мало -
13.03.18 21:25 (ответ для: Пупсик*)
просто это очень мало) удивилась я не знаю что вы едите конечно ,но у меня только завтрак из кофе, яичницы и ломтика хлеба выходит в 400 калорий)Пупсик* писал(а): я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое -
13.03.18 21:23 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): 600 калорий Оо что можно такого на 600 калорий вообще за весь день съесть и не хотеть жрать?
я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое )) -
13.03.18 21:18 (ответ для: Пупсик*)
600 калорий Оо что можно такого на 600 калорий вообще за весь день съесть и не хотеть жрать?Пупсик* писал(а): вот у меня по таким программам выпало 1817 ккал/день, то есть это чтобы вся потребляемая пища не превышало это количество? просто у меня в день выходит около 600 калорий, а то и меньше, я просто не понимаю, что нужно кушать, чтобы не превышать это кол-во, у меня и близко до этой цифры не доходит=я почти спортом занимаюсь каждый день.....
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- сколько лет?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы!»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать лицо попроще?»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- какого пола руки на фото?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |