Скачай приложение “ худеем вместе“ с яблочком зеленым в виде иконки. Бесплатная версия также хороша. В отличии от списка продуктов на Гале , там есть правильно внесенные от самих производителей проги, и другими пользователями, можно вносить свои продукты.
Посмотри мои дневники - я сбрасываю вес. Там есть возможность его и поддерживать в отделе “Расчеты“.
Как посчитать, сколько калорий мне нужно тратить и потреблять, чтобы похудеть?
А также как подчитать БЖУ?
автор: Пупсик*, 13.03.18 19:53
просмотры: +2942, комментарии: +20
все темы | главная |
-
06.04.18 21:27
-
18.03.18 15:45если по уму, то так: питаетесь как обычно несколько дней, просто подсчитывая все, получая фактический калораж. потом отнимаете 10-20 процентов. в среднем - 1600/1800 ккал при низкой активности будут дефицитом
-
14.03.18 09:42В интернете куча калькуляторов есть по бжу и ккал.
-
14.03.18 07:12В интернете куча калькуляторов! Там все просто!
-
13.03.18 21:32 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): Скиньте скриншот со списком продуктов. Что-то тут не то либо считает неправильно либо вы себя голодом морите.
блин, приложение в компе, сейчас постараюсь -
13.03.18 21:30 (ответ для: Пупсик*)Пупсик* писал(а): это кол-во калорий, сколько я потребляю в день
Скиньте скриншот со списком продуктов. Что-то тут не то либо считает неправильно либо вы себя голодом морите. -
13.03.18 21:29 (ответ для: Tyapa)Tyapa писал(а): что вы едите? вы одну травку жуете? 600 ккал это очень мало
да я уже поняла, что считаю что-то не так) -
13.03.18 21:28 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): просто это очень мало удивилась я не знаю что вы едите конечно ,но у меня только завтрак из кофе, яичницы и ломтика хлеба выходит в 400 калорий
жесть, похоже приложение косячное какое-то, ну допустим я съела салат из одного помидора и огурца и уже наелась , а огурец вообще низкокалорийный, как и бол-во овощей, так же ем грудку, супы, овощи....вот каши достаточно калорийны, поэтому их и едят утром) -
13.03.18 21:26 (ответ для: Пупсик*)Пупсик* писал(а): я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое
что вы едите? вы одну травку жуете? 600 ккал это очень мало -
13.03.18 21:25 (ответ для: Пупсик*)
просто это очень мало) удивилась я не знаю что вы едите конечно ,но у меня только завтрак из кофе, яичницы и ломтика хлеба выходит в 400 калорий)Пупсик* писал(а): я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое -
13.03.18 21:23 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): 600 калорий Оо что можно такого на 600 калорий вообще за весь день съесть и не хотеть жрать?
я конечно может ошибаюсь, но все продукты, которые я хаваю, я вбиваю в приложение и суточное кол-во мне выдает такое )) -
13.03.18 21:18 (ответ для: Пупсик*)
600 калорий Оо что можно такого на 600 калорий вообще за весь день съесть и не хотеть жрать?Пупсик* писал(а): вот у меня по таким программам выпало 1817 ккал/день, то есть это чтобы вся потребляемая пища не превышало это количество? просто у меня в день выходит около 600 калорий, а то и меньше, я просто не понимаю, что нужно кушать, чтобы не превышать это кол-во, у меня и близко до этой цифры не доходит=я почти спортом занимаюсь каждый день.....
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |