как добить? вес уходит все медленнее. Насколько еще похудеть?
Худею уже 2 месяца, потеряла 10 кг, сижу на подсчете с преобладанием белков. Занимаюсь йогой 2-3 раза в неделю. Рост 170, 38 лет, вес 68. Насколько стоит еще худеть. Как добить, т.к вес уходит все медленнее
автор: Dezka, 13.03.18 23:52
просмотры: +2355, комментарии: +8
все темы | главная |
-
14.03.18 20:06 (ответ для: АгриппинКа)Тоже раньше с 58 худела
-
14.03.18 13:47Возраст тоже имеет значение, после 30 вес я думаю медленнее уходит. На сколько калорий едите сейчас? Я последние кг потеряла когда ела сначала на 1200 потом прибавила до 1300 ккал
-
14.03.18 09:15сделать недельный перерыв с обычным питанием и потом начать все заново, плюс спорт поинтенсивнее
-
14.03.18 09:12а перерасчет калорий на новый вес сделали?
-
14.03.18 08:48Йога конечно хорошо, но на сколько я знаю от неё сильно прям не худеют, максимум позволяет держать тело в тонусе. Хотите хорошо сбросить и иметь подтянутое тело, надо заниматься силовыми и кардио тренировками, на животе жир убрать вообще сложно, его не прессом убирать надо т.к пресс лишь под жиром мышцы увеличит и живот ещё больше станет, а кардио тренировками и массажем. А йога потом уже поможет держать результат. Ну и так же не жрать.
-
14.03.18 08:42Вам бы прессом живот подтянуть, а не худеть
-
14.03.18 07:14В смысле - “добить“? На мой взгляд, вес пока немаленький. Я при вашем росте только начала худеть с веса 64 кг.
-
14.03.18 01:31Пойти в спортзал
- хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю.»
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует воспаление»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ.»
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается знакомить с дочерью!»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- как сидит платье? оцените!»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- как она вам?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- узнали бы тут меня?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- как вам брови?»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |