Selez писал(а): афобазол я тоже пила. он больше не для настроения, а для спокойности. когда сильно нервничаешь, афобазол идеально подходит. а для настроения нужно постараться выделять себе время. встать пораньше, помедитировать, сделать зарядку, приготовить завтрак, почитать, сделать какие-то процедуры для тела |
настроение не на высоте, но и не в подземелье. практикую часть советов. стали приходить мысли.
Хочу поделиться с вами кое чем! В предыдущей своей теме я писала о том, что всегда нахожусь в плохом настроении и не могу из него выкарапкаться. И Так, с одной очень позитивной девушкой пообщалась на работе и спросила как же ей удается всегда сохранять на лице улыбку. Она рассказала мне парочку своих правил:
1. Ранний подъем
2. Утренняя медитация, либо спорт, либо чтение книги
3. Она забивает на все проблемы. Показала мне хороший прием: вытягиваешь вперед руку, кружишься вокруг себя и очертив круг рукой вокруг себя, встаешь и делаешь себе установку - что находится внутри круга я могу решить, что за ним - Нет. И плюешь на все проблемы, независящие от тебя.
Сегодня первый день, когда я решила попрактиковать часть советов. Я проснулась на полчаса раньше и просто медленнее собиралась на работу. Спокойно позавтракала, поиграла с любимым котенком. Даже выпила элеутеррокок и нашла время на выбор гардероба. Вышла из дома чуть пораньше, ведь обычно мне приходится бежать бегом, чтобы не опоздать на электричку. Вот сейчас иду спокойно и действительно пусть настроение и не на высоте, но и не в подземелье. Я спокойна, не нервничаю. Не хочу спать и не страдаю от подъема на полчаса раньше.
И честно говоря, с самого утра мне приходят в голову мысли, что нужно начать питаться здоровой пищей, делать по утрам зарядку и вставать еще раньше, чем сегодня.
Кто уже практикует такое, расскажите о своем опыте!
все темы | главная |
-
01.04.18 18:57 (ответ для: Selez)
Нервничаю тоже жутко, стресс постоянный((( -
01.04.18 10:09 (ответ для: r4znaiivo7gb)я всегда рано ложилась спать, в итоге получалось, что я спала очень долго. вставать с утра пораньше сначала было проблематично, да и сейчас тяжеловато. я на час раньше встаю. при этом как только начинаю делать зарядку и иду споласкиваться мне легчает)
-
01.04.18 10:08 (ответ для: Keeoy74)афобазол я тоже пила. он больше не для настроения, а для спокойности. когда сильно нервничаешь, афобазол идеально подходит. а для настроения нужно постараться выделять себе время. встать пораньше, помедитировать, сделать зарядку, приготовить завтрак, почитать, сделать какие-то процедуры для тела
-
01.04.18 10:06 (ответ для: DENIMTA)Он для бодрости)))
-
31.03.18 11:20У меня проблема лечь пораньше и встать пораньше. Как вам удалось?
-
31.03.18 10:50Меня тоже интересует, как выкарабкиваться из плохого настроения, оно у меня в последнее время перманентно ниже плинтуса. Пью афобазол, но что-то результатов не вижу.
-
23.03.18 16:46Мне спорт с утра помогает. Еще хорошо в каждой ситуации находить позитив. Это тоже работает. А Элеутерроок для чего? Для того же что и я Глицин Форте пью - повысить жизненный тонус и убрать нервное напряжение?
-
14.03.18 09:29Я раньше практиковала.
-
14.03.18 09:16 (ответ для: Selez)Не, когда спала 11-12 часов много лет подряд, я высыпалась. Ложилась и ложусь в 00-1. Постепенно не вариант. Сплю потом в течение дня при любой возможности
-
14.03.18 08:21 (ответ для: Т-34)А я встаю всегда в 7.30. Мне сказали, что из-за того, что я долго сплю, мне всегда хочется еще и я как выжатый лимон уже с самого утра. И Да, я в это верю. Просто мне кажется, что нужно все делать постепенно. Вы стали вставать почти на 3 часа раньше, вашему организму действительно тяжело сейчас. Если сокращать время сна потихоньку на полчаса, организм должен перестроиться. Да и ложитесь вы наверное поздно очень
-
14.03.18 08:17Вставала обычно в 12... по некоторым причинам щас встаю в 9-10... Это жесть. Всех ненавижу. Какая хорошее настроение
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- как проявляется уважение начальника?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- чистите язык? чем?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как вам этот образ?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |