Selez писал(а): афобазол я тоже пила. он больше не для настроения, а для спокойности. когда сильно нервничаешь, афобазол идеально подходит. а для настроения нужно постараться выделять себе время. встать пораньше, помедитировать, сделать зарядку, приготовить завтрак, почитать, сделать какие-то процедуры для тела |
настроение не на высоте, но и не в подземелье. практикую часть советов. стали приходить мысли.
Хочу поделиться с вами кое чем! В предыдущей своей теме я писала о том, что всегда нахожусь в плохом настроении и не могу из него выкарапкаться. И Так, с одной очень позитивной девушкой пообщалась на работе и спросила как же ей удается всегда сохранять на лице улыбку. Она рассказала мне парочку своих правил:
1. Ранний подъем
2. Утренняя медитация, либо спорт, либо чтение книги
3. Она забивает на все проблемы. Показала мне хороший прием: вытягиваешь вперед руку, кружишься вокруг себя и очертив круг рукой вокруг себя, встаешь и делаешь себе установку - что находится внутри круга я могу решить, что за ним - Нет. И плюешь на все проблемы, независящие от тебя.
Сегодня первый день, когда я решила попрактиковать часть советов. Я проснулась на полчаса раньше и просто медленнее собиралась на работу. Спокойно позавтракала, поиграла с любимым котенком. Даже выпила элеутеррокок и нашла время на выбор гардероба. Вышла из дома чуть пораньше, ведь обычно мне приходится бежать бегом, чтобы не опоздать на электричку. Вот сейчас иду спокойно и действительно пусть настроение и не на высоте, но и не в подземелье. Я спокойна, не нервничаю. Не хочу спать и не страдаю от подъема на полчаса раньше.
И честно говоря, с самого утра мне приходят в голову мысли, что нужно начать питаться здоровой пищей, делать по утрам зарядку и вставать еще раньше, чем сегодня.
Кто уже практикует такое, расскажите о своем опыте!
все темы | главная |
-
01.04.18 18:57 (ответ для: Selez)
Нервничаю тоже жутко, стресс постоянный((( -
01.04.18 10:09 (ответ для: r4znaiivo7gb)я всегда рано ложилась спать, в итоге получалось, что я спала очень долго. вставать с утра пораньше сначала было проблематично, да и сейчас тяжеловато. я на час раньше встаю. при этом как только начинаю делать зарядку и иду споласкиваться мне легчает)
-
01.04.18 10:08 (ответ для: Keeoy74)афобазол я тоже пила. он больше не для настроения, а для спокойности. когда сильно нервничаешь, афобазол идеально подходит. а для настроения нужно постараться выделять себе время. встать пораньше, помедитировать, сделать зарядку, приготовить завтрак, почитать, сделать какие-то процедуры для тела
-
01.04.18 10:06 (ответ для: DENIMTA)Он для бодрости)))
-
31.03.18 11:20У меня проблема лечь пораньше и встать пораньше. Как вам удалось?
-
31.03.18 10:50Меня тоже интересует, как выкарабкиваться из плохого настроения, оно у меня в последнее время перманентно ниже плинтуса. Пью афобазол, но что-то результатов не вижу.
-
23.03.18 16:46Мне спорт с утра помогает. Еще хорошо в каждой ситуации находить позитив. Это тоже работает. А Элеутерроок для чего? Для того же что и я Глицин Форте пью - повысить жизненный тонус и убрать нервное напряжение?
-
14.03.18 09:29Я раньше практиковала.
-
14.03.18 09:16 (ответ для: Selez)Не, когда спала 11-12 часов много лет подряд, я высыпалась. Ложилась и ложусь в 00-1. Постепенно не вариант. Сплю потом в течение дня при любой возможности
-
14.03.18 08:21 (ответ для: Т-34)А я встаю всегда в 7.30. Мне сказали, что из-за того, что я долго сплю, мне всегда хочется еще и я как выжатый лимон уже с самого утра. И Да, я в это верю. Просто мне кажется, что нужно все делать постепенно. Вы стали вставать почти на 3 часа раньше, вашему организму действительно тяжело сейчас. Если сокращать время сна потихоньку на полчаса, организм должен перестроиться. Да и ложитесь вы наверное поздно очень
-
14.03.18 08:17Вставала обычно в 12... по некоторым причинам щас встаю в 9-10... Это жесть. Всех ненавижу. Какая хорошее настроение
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- любите роллы?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- оцените фото!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как вам? хорошие фото?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |