сижу на дюкане. привес. что не так делаю? Или кушать надо только куриную грудку?
Всем привет. Уже 3 день строго сижу на дикте Дюкана, кушаю только белковые продукты, а вес очень медленно уходит, а сегодня еще привес, что я не правильно делаю? В соли ограничиваю себя. Кушаю только мясное и морепродукты, единственное конфетки без сахара сосательные с чаем кушвла, но в них нет на столько калорий, в еде не ограничивала себя, как там и написанно и много хожу, в день по 7 км, скажите что не так делаю я? Или кушать надо только куринную грудку? Вес изначально был 85.300, вчера был 84.700 сегодня 85.100! Рост 172. Подскажите если кто то худел! Я помню несколько лет назат я с 75 кг так, за два три дня прямо на глазах растаяла хоть и нарушала, но тогда мне было чуть за 20, а сейчас уже 28.
автор: Miss Dior cherie, 15.03.18 08:38
просмотры: +2953, комментарии: +19
все темы | главная |
-
14.04.18 00:14Запоры. Значит для вашего организма слишком много белка. Я купила книгу давно дюкана. Прочитала и положила на полочку потому что мне такое питание не подходит. Мне нужно много овощей и фруктов
-
13.04.18 23:59Пвтор, не надо ,,кушать,, на дюкане. Сорвете метаболизм. Ешьте все, но часто и помалу. Утром - углеводы, днем - мясо, овощи, вечером - белки. Перекус - сыр, фрукты. Вечером - огурчик. И позудеете.
-
15.03.18 16:53Простите, а как со стулом? Может, запор у вас на одном белке-то, вот и привес)
Да и что вы за 3 дня хотите, слишком мало времени прошло, чтоб какие-то выводы делать. -
15.03.18 15:34Пока вы не измените свое отношение к еде, вы не похудеете. Взять хотя бы слово КУШАЮ))))) Мы едим, чтобы жить, а кушаем для наслаждения))) И для того, чтобы нормально жить, нам надо не так уж и много. На любой диете есть нужно меньше, чем вы тратите энергии. Вот смотрите, чтобы на беговой дорожке сжечь 200 ккал, нужно бегать пол часа со средней скоростью 6-7 км/ч, именно бегать, не ходить. 200 ккал содержит одна вареная куриная грудка. Все, что вы съели сверх, отложится в виде жира. Вы просто очень много КУШАЕТЕ, начните питаться правильно и похудеете. Кстати, если газировка без сахара, то в ней заменитель сахара с калориями ничуть не меньшими.
-
15.03.18 15:28Важно приготовление блюд. Если вы куриную грудку будете жаренную кушать, это не есть хорошо. Далее, 7 км в день это мало. Потом, перебор с белковыми продуктами не есть нормально, питание должно быть сбалансированным.
-
15.03.18 15:18 (ответ для: Miss Dior cherie)соевый соус может так повлиял)
цель атаки- жидкость из организма согнать! постарайся на атаке не есть много соленого... -
15.03.18 15:15 (ответ для: Rozo4ka777)Привет, лосось свежий с соевым соусом кушала)
-
15.03.18 15:10Привет) вспоминай, может что соленое кушала, а может кд скоро... воду погонять нужно дополнительно чаями)))) удачи в диете)
-
15.03.18 14:33Автор, бросайте это дело, я себе здоровье чуть не подорвала с этим дюканом, во время остановилась
-
15.03.18 11:33Сесть на диету уже провал.
-
15.03.18 10:05вы не сжигаете полученные калории-и эффект в привесе-то есть вы ходите-не устаете-вы едите столько, что бы наестся досыта-а так не похудеете никогда
-
15.03.18 09:58Рано поникуете, вы только 3 день на диете. Может завтра, послезавтра взвесить и увидите отвес. А сейчас может отекли, жидкость в организме задержались. Я позавчера весила почти 52, а сегодня уже 50. При этом на диете я не сижу.
А вообще, снижение веса зависит от количества потребляемый калорий. Если вы съедаете больше, чем тратите, даже если едите только курицу, то худеть не будите.
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- считаете эту девушку красивой?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- вы бы так оделись в офис?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- чем вам нравится весна?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как вам такие джинсы?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |