кто ходит в спортзал? как быстро изменилось ваше тело? как часто занимаетесь? что с вашим питанием?
Девочки, кто ходит в спортзал,как быстро изменилось ваше тело? как часто вы занимаетесь? что с вашим питанием? что делаете в спортзале?
если кто то может приложить фото, я буду рада.
автор: ВсеЗнающаяВедьма, 19.03.18 11:51
просмотры: +4287, комментарии: +28
все темы | главная |
-
05.04.18 20:59Я только похудела кошмар накачаться хочу
-
19.03.18 21:58 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
Вот прям чтоб явных показательных нет, я намеренно такие не делала, а из жизни, где в одежде, особо не видно разницы. Я была жутким скиннифэт, дряблый жирок на косточках трясся. В одежде красиво(хотя сейчас в разы лучше), а без так кровь из глазВсеЗнающаяВедьма писал(а): а до есть? -
19.03.18 19:30 (ответ для: guilt)У меня еще на фоне “диеты“ мозги иногда на бекрень едут, я вот тут встала и давай пельмени лепить, сама
никогда не лепила,а тут думаю, надо срочно налепить
зачем то))
Гриль использую много
в гриле все становится чуточку вкуснее
Сыр впринипе же белок? Можно наверно количество того же сулугуни увеличить -
19.03.18 19:09 (ответ для: guilt)без суббот я бы уже людей убивать пошла
тут суббота и месячные, дак я ночью просто вставала и брала шоколад дольку и спать, так два раза, иначе просто не могу спать -
19.03.18 19:00 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): А вот идея с паштетом меня заинтересовала. Надо попробовать я по утрам ем сыр
Да, паштет это тема. Если мне впадлу делать,то у меня есть лайфхак - я покупаю самое натуральное детское питание мясное, которое нахожу (чтоб в составе не было сахара. муки и т.д.), солю и мажу вместо паштета))))))))))
Бургер кинг - это ван лав. Я вообще бургеры обожаю)))) А с пивком так улет)))))) И их можно. Только 1 раз в неделю. С вскр по пятниц будьте хорошей девочкой, а в сб отрывайтесь))) Так питание перестроится потихоньку и вы себя ущемленной не будете чувствовать. Но первый месяц надо бы и без суббот продержаться, а потом вот радовать себя на выходной -
19.03.18 18:51 (ответ для: guilt)А вот идея с паштетом меня заинтересовала. Надо попробовать
я по утрам ем сыр -
19.03.18 18:50 (ответ для: guilt)В том то и дело, что для меня мясо оказывается было в основном в такой комбинаций:
шашлык, жирный стейк или другой вид жарки. Рядом литровая кружка пива и хрустящая картошечка
И так как это было всегда, и почти каждый день, то сейчас ну ак, я вот запекла себе сегодня крылья на соли. Съела. Вкусно ли? Ну съедобно, но я бы лучше как в первом варианте сделала. Завтра я уже эти крылья не хочу.
Яичницу жарю, на третий день надоела, стала варить, вот лежат , с ужасом думаю,что их надо вечером съесть.
Креветки это хорошо, но дорого блин, а я сейчас все деньги откладываю( И как бы потратить тысячу на креветки - не хочу просто)
Кольца кальмаров не ем, а вот луковые колечки из бургеркинга это прям нож в сердце, пришлось отказаться( Они оказываются адски калорийные по 700 калорий в порций, я обычно две уминала за раз и так почти каждый день
Тушить с томатами.. не люблю Чесночно сметанный соус - уже лучше.
В общем я поняла,что мне мясо без пива тупо не лезет. А пиво себе раз в неделю позволяю, раньше да, пила каждый день -
19.03.18 18:43 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): в том и дело,что вот это рыбымясакурицы и нет почти, максимум в день грамм 100 заставляю себя добавить, но факту я бы лучше вообще исключила из рациона... просто меня в диетическом виде мясо вообще не съедобно
А почему обязательно в диетическом? Из курицы можно все “запчасти“ есть. Неужели вы не любите окорочка с хрустящей корочкой из духовки или тушеные в собственном соку+томатная паста? А как же креветочки, замаринованные лайме и чесноке и пожаренные на сковороде без масла? Кольца кальмаров в сметане с чесноком. Паштет из курогруди и овощей на хлебец утренний. Уж не надо впадать в истерию по поводу все только отварное,сухое и безвкусное, без соли. Добавляйте любые специи, соусы белые и томатные делайте самостоятельно, из покупных можно соевый и шрирачу/табаско (если острое любите). Омлетик делайте с помидоркой, моцареллой и зеленью. И жизнь станет краше)))) -
19.03.18 18:27 (ответ для: guilt)в том и дело,что вот это рыбымясакурицы и нет почти, максимум в день грамм 100 заставляю себя добавить, но факту я бы лучше вообще исключила из рациона... просто меня в диетическом виде мясо вообще не съедобно(
-
19.03.18 18:26 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): То есть не стоит пить тот же протеин, что бы как то сделать что бы белок появился в питании
На кардио - нет. Смысла лишено. Получайте естественный белок из мяса, птицы, рыбы, морепродуктов,сыра (если творог и яйца не едите). Этого хватит точно в обычном вашем кол-ве. Только на силовых есть смысл протеином дополнять -
19.03.18 18:23 (ответ для: guilt)То есть не стоит пить тот же протеин, что бы как то сделать что бы белок появился в питании
-
19.03.18 18:03 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
Если вы только бегом и плаванием занимаетесь, то смысла с белками заморачиваться нет. Вот серьезно,мышцы то расти не будут. Точнее немного,но им и обычного режима белков хватит. Когда силовыми начнёте заниматься тогда и добирайте. А ща просто ккал соблюдайте
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- какая модель телефона у вас?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- нормальные фото?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- это русый цвет?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |