кто ходит в спортзал? как быстро изменилось ваше тело? как часто занимаетесь? что с вашим питанием?
Девочки, кто ходит в спортзал,как быстро изменилось ваше тело? как часто вы занимаетесь? что с вашим питанием? что делаете в спортзале?
если кто то может приложить фото, я буду рада.
автор: ВсеЗнающаяВедьма, 19.03.18 11:51
просмотры: +4286, комментарии: +28
все темы | главная |
-
05.04.18 20:59Я только похудела кошмар накачаться хочу
-
19.03.18 21:58 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
Вот прям чтоб явных показательных нет, я намеренно такие не делала, а из жизни, где в одежде, особо не видно разницы. Я была жутким скиннифэт, дряблый жирок на косточках трясся. В одежде красиво(хотя сейчас в разы лучше), а без так кровь из глазВсеЗнающаяВедьма писал(а): а до есть? -
19.03.18 19:30 (ответ для: guilt)У меня еще на фоне “диеты“ мозги иногда на бекрень едут, я вот тут встала и давай пельмени лепить, сама
никогда не лепила,а тут думаю, надо срочно налепить
зачем то))
Гриль использую много
в гриле все становится чуточку вкуснее
Сыр впринипе же белок? Можно наверно количество того же сулугуни увеличить -
19.03.18 19:09 (ответ для: guilt)без суббот я бы уже людей убивать пошла
тут суббота и месячные, дак я ночью просто вставала и брала шоколад дольку и спать, так два раза, иначе просто не могу спать -
19.03.18 19:00 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): А вот идея с паштетом меня заинтересовала. Надо попробовать я по утрам ем сыр
Да, паштет это тема. Если мне впадлу делать,то у меня есть лайфхак - я покупаю самое натуральное детское питание мясное, которое нахожу (чтоб в составе не было сахара. муки и т.д.), солю и мажу вместо паштета))))))))))
Бургер кинг - это ван лав. Я вообще бургеры обожаю)))) А с пивком так улет)))))) И их можно. Только 1 раз в неделю. С вскр по пятниц будьте хорошей девочкой, а в сб отрывайтесь))) Так питание перестроится потихоньку и вы себя ущемленной не будете чувствовать. Но первый месяц надо бы и без суббот продержаться, а потом вот радовать себя на выходной -
19.03.18 18:51 (ответ для: guilt)А вот идея с паштетом меня заинтересовала. Надо попробовать
я по утрам ем сыр -
19.03.18 18:50 (ответ для: guilt)В том то и дело, что для меня мясо оказывается было в основном в такой комбинаций:
шашлык, жирный стейк или другой вид жарки. Рядом литровая кружка пива и хрустящая картошечка
И так как это было всегда, и почти каждый день, то сейчас ну ак, я вот запекла себе сегодня крылья на соли. Съела. Вкусно ли? Ну съедобно, но я бы лучше как в первом варианте сделала. Завтра я уже эти крылья не хочу.
Яичницу жарю, на третий день надоела, стала варить, вот лежат , с ужасом думаю,что их надо вечером съесть.
Креветки это хорошо, но дорого блин, а я сейчас все деньги откладываю( И как бы потратить тысячу на креветки - не хочу просто)
Кольца кальмаров не ем, а вот луковые колечки из бургеркинга это прям нож в сердце, пришлось отказаться( Они оказываются адски калорийные по 700 калорий в порций, я обычно две уминала за раз и так почти каждый день
Тушить с томатами.. не люблю Чесночно сметанный соус - уже лучше.
В общем я поняла,что мне мясо без пива тупо не лезет. А пиво себе раз в неделю позволяю, раньше да, пила каждый день -
19.03.18 18:43 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): в том и дело,что вот это рыбымясакурицы и нет почти, максимум в день грамм 100 заставляю себя добавить, но факту я бы лучше вообще исключила из рациона... просто меня в диетическом виде мясо вообще не съедобно
А почему обязательно в диетическом? Из курицы можно все “запчасти“ есть. Неужели вы не любите окорочка с хрустящей корочкой из духовки или тушеные в собственном соку+томатная паста? А как же креветочки, замаринованные лайме и чесноке и пожаренные на сковороде без масла? Кольца кальмаров в сметане с чесноком. Паштет из курогруди и овощей на хлебец утренний. Уж не надо впадать в истерию по поводу все только отварное,сухое и безвкусное, без соли. Добавляйте любые специи, соусы белые и томатные делайте самостоятельно, из покупных можно соевый и шрирачу/табаско (если острое любите). Омлетик делайте с помидоркой, моцареллой и зеленью. И жизнь станет краше)))) -
19.03.18 18:27 (ответ для: guilt)в том и дело,что вот это рыбымясакурицы и нет почти, максимум в день грамм 100 заставляю себя добавить, но факту я бы лучше вообще исключила из рациона... просто меня в диетическом виде мясо вообще не съедобно(
-
19.03.18 18:26 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а): То есть не стоит пить тот же протеин, что бы как то сделать что бы белок появился в питании
На кардио - нет. Смысла лишено. Получайте естественный белок из мяса, птицы, рыбы, морепродуктов,сыра (если творог и яйца не едите). Этого хватит точно в обычном вашем кол-ве. Только на силовых есть смысл протеином дополнять -
19.03.18 18:23 (ответ для: guilt)То есть не стоит пить тот же протеин, что бы как то сделать что бы белок появился в питании
-
19.03.18 18:03 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
Если вы только бегом и плаванием занимаетесь, то смысла с белками заморачиваться нет. Вот серьезно,мышцы то расти не будут. Точнее немного,но им и обычного режима белков хватит. Когда силовыми начнёте заниматься тогда и добирайте. А ща просто ккал соблюдайте
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- лучшее пробуждение»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как вам это свадебное платье?»
- какая фамилия самая красивая?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- балую себя витаминками.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |