Вы просто едите не то.
И для фигуры лучше не жрать что попало, а спортом заниматься.
Не могу поправиться. мой рост 164, выгляжу очень худой. может я просто мало ем? оцените рацион:
не могу поправится.мой рост 164,выгляжу очень худой.может я просто мало ем?оцените рацион-творог зерновой 350г,сникерс,макароны с сыром и маслом(небольшая порция),ириски 3 шт,кукурузные палочки в сах.пудре пол пачки грамм 100,кусок сала с прожилкой мяса шириной примерно 3 мм и размером с женскую ладонь.
автор: Мадейра, 19.03.18 23:19
просмотры: +4105, комментарии: +36
все темы | главная |
-
16.04.18 05:04
-
12.04.18 12:01 (ответ для: шоколадка 415)как можно съесть после сытного ужина ещё и творог?В меня уже творог не полезет.Овсянку утром кушаете,которую варить надо или можно ту ,которую просто залить водой горячей? Через сколько месяцев вес стал набираться ? В месяц по 1 кг получается?
-
08.04.18 19:27Мясо кушайте и в тренажерный зал пойдите)
-
05.04.18 14:47сколько себя помню, была худенькой. Поправиться никак не могла, хотя мне казалось, что ем много. Но честно было так: очередной раз психану на свой вес, что одежда висит как на колу и - наемся чего-то, много, да с хлебом... потом опять мало ем, и так все время. вес был 47-50 кг при росте 165 см (уже имея двоих деток). год назад пошла в тренажерный зал, 2 раза в неделю. за питанием особо не следила, добавила только овсянку по утрам, творог перед сном (это кроме сытного ужина, там вермишелька с мясом) и арахисовая паста, и все. за полгода вес прибавился на 6 кг.
-
24.03.18 12:1754 кг при вашем росте - то слишком много. собственно, и питание у вас слишком калорийное.
-
22.03.18 10:55Натуральная, нерафинированная пища усваивается лучше. Лучше орехи, семечки, чем сникерсы.
Или у вас такой метаболизм. -
20.03.18 18:33Рацион у вас совсем скудный и не питательный(( Вы бы побольше каш ели + овощи, фрукты, рыба, мясо, яйца, бобовые. А всяких сникерсов и палочек поменьше - не перебивайте аппетит пустыми углеводами.
-
20.03.18 12:37мало кушаете
-
20.03.18 11:22 (ответ для: pion1)pion1 писал(а): Я бы еще добавила бутерброд из макдоналдса
Точно!)))), автор забыла -
20.03.18 10:58Везет же людям:-):-):-):-)
-
20.03.18 10:13 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): сникерсы да кукурузки-мышцы что ли нарастут?
От мяса мышцы растут))) -
20.03.18 10:03 (ответ для: Sunbeam123)
сникерсы да кукурузки-мышцы что ли нарастут?Sunbeam123 писал(а): Мяса очень мало, точнее его нет, жир хотите нарастить?
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- всем вкусного конца вторника!»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- нормальные фото?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как вам актёр?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- очень классное сочетание цветов!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |