Вы просто едите не то.
И для фигуры лучше не жрать что попало, а спортом заниматься.
Не могу поправиться. мой рост 164, выгляжу очень худой. может я просто мало ем? оцените рацион:
не могу поправится.мой рост 164,выгляжу очень худой.может я просто мало ем?оцените рацион-творог зерновой 350г,сникерс,макароны с сыром и маслом(небольшая порция),ириски 3 шт,кукурузные палочки в сах.пудре пол пачки грамм 100,кусок сала с прожилкой мяса шириной примерно 3 мм и размером с женскую ладонь.
автор: Мадейра, 19.03.18 23:19
просмотры: +4108, комментарии: +36
все темы | главная |
-
16.04.18 05:04
-
12.04.18 12:01 (ответ для: шоколадка 415)как можно съесть после сытного ужина ещё и творог?В меня уже творог не полезет.Овсянку утром кушаете,которую варить надо или можно ту ,которую просто залить водой горячей? Через сколько месяцев вес стал набираться ? В месяц по 1 кг получается?
-
08.04.18 19:27Мясо кушайте и в тренажерный зал пойдите)
-
05.04.18 14:47сколько себя помню, была худенькой. Поправиться никак не могла, хотя мне казалось, что ем много. Но честно было так: очередной раз психану на свой вес, что одежда висит как на колу и - наемся чего-то, много, да с хлебом... потом опять мало ем, и так все время. вес был 47-50 кг при росте 165 см (уже имея двоих деток). год назад пошла в тренажерный зал, 2 раза в неделю. за питанием особо не следила, добавила только овсянку по утрам, творог перед сном (это кроме сытного ужина, там вермишелька с мясом) и арахисовая паста, и все. за полгода вес прибавился на 6 кг.
-
24.03.18 12:1754 кг при вашем росте - то слишком много. собственно, и питание у вас слишком калорийное.
-
22.03.18 10:55Натуральная, нерафинированная пища усваивается лучше. Лучше орехи, семечки, чем сникерсы.
Или у вас такой метаболизм. -
20.03.18 18:33Рацион у вас совсем скудный и не питательный(( Вы бы побольше каш ели + овощи, фрукты, рыба, мясо, яйца, бобовые. А всяких сникерсов и палочек поменьше - не перебивайте аппетит пустыми углеводами.
-
20.03.18 12:37мало кушаете
-
20.03.18 11:22 (ответ для: pion1)pion1 писал(а): Я бы еще добавила бутерброд из макдоналдса
Точно!)))), автор забыла -
20.03.18 10:58Везет же людям:-):-):-):-)
-
20.03.18 10:13 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): сникерсы да кукурузки-мышцы что ли нарастут?
От мяса мышцы растут))) -
20.03.18 10:03 (ответ для: Sunbeam123)
сникерсы да кукурузки-мышцы что ли нарастут?Sunbeam123 писал(а): Мяса очень мало, точнее его нет, жир хотите нарастить?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как вам этот портрет?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |