каллории это верно, но и вид пище, 300 ккал торта это не 300 ккал яблока или даже хурмы, те, кто считает только каллории всегда к сожалению будут чуть хуже выглядеть тех ,кто есть фрукты - овощи, потому что там энзимы - коэнзимы и прочая всякое такое, поэтому же мырое яблоко больше каллорий, но лучше печеного.
Все что переменено - проварено - быстрее усвоится.
Все что имеет волокна - медленно будет впитываться.
И еще много чего.
В общем калории считать можно, сырое лучше вареного.
Фрукты етсь можно.
Даже сухофруты, если вместо конфет.
чем вкеуснее ваш рацион, тем дольше вы так будетет питаться, лучше медленнее, но вкусно.
Поэтому если кратко - да можно
в диетах на ужин фрукты! от них же толстеют или я чего-то не понимаю?
Девочки ,объясните мне,пожалуйста,во многих диетах на ужин фрукты..как так так и почему?)) от них же на ночь толстеют или я чего то не понимаю?в той же японке или магги
автор: Eat Pray Lov, 22.03.18 06:49
просмотры: +2708, комментарии: +27
все темы | главная |
-
23.03.18 11:53
-
22.03.18 22:27Я всегда когда худела ела на ужин творог с фруктом и ничего, нормально все
-
22.03.18 15:53Потому что есть краткосрочные диеты (которые вы привели в пример) в которых акцент на низкокалорийность - быстро худеешь за счет воды и мышц, а есть ПП и соблюдение КБЖУ + совместимость продуктов - это уже целая наука, но эффект - похудение навсегда (если ПП становится образом жизни), хоть и медленно.
-
22.03.18 15:49Господи! Ну когда люди наконец поймут, что толстеют на пофиците калорий. А худеют на дефиците. То есть, если вы будете тратить больше калорий, чем потреблять, то хоть тортики ешьте. Все равно похудеете.
-
22.03.18 14:53Не знаю, как можно растолстеть от фруктов. Я ем их в любое время, и не толстею.
-
22.03.18 14:27 (ответ для: Т-34)Т-34 писал(а): Я фанат японки, в те дни, когда на ужин фрукты, даже от пары зел.яблок у меня на утро привес
Сидела тоже на ней несколько раз и помню такую же фигню. Ты как волк голодный после этих дней, а у тебя еще и привес))))) -
22.03.18 12:21 (ответ для: Eat Pray Lov)У меня первый раз на ней кг 10 ушло. Но мне тогда было 20. В 30 всего 7 за 14 дней. Объемы хорошо уходят, если замеряли
-
22.03.18 12:17 (ответ для: Т-34)Вот я как раз сейчас на японке,вес потом уходит?
-
22.03.18 10:55В фруктах много углеводов и сахара, их надо умеренно употреблять
-
22.03.18 10:25Они голод хорошо утоляют, там клетчатка
-
22.03.18 10:06такой же миф, как не есть после 6-ти, кто-то выразил “умную мысль“ и пошло стадо за идеей. как на данный момент, идея “ПП“ с белквым питанием по вечерам, да и не только повечерам. закидываютса яицами, куриными грудками, творогами обезжиреными, типа на пп. ага, какое же это правильное питание, столько животного белка, да ладно животный белок, но напичкано-то чем это всё. ха-ха,типа пп. ну вы из той же оперы, вечером- фрукты, ну всё завал- поправка, зато до 12 можно вкусняшки
-
22.03.18 10:00 (ответ для: freedom21)
Обеими руками за!freedom21 писал(а): Не советовала бы увлекаться фруктами в большом количестве. Это может только навредить. Вызвать повышение кислотности желудка, от сюда гастрит и язва. Плюс во фруктах тот же сахар, фруктоза, хоть и природный. Но это вредо для поджелудочной. Зачем ообще все эти диеты. Правильное питание и спорт усиленный. И все.
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- к общему образу.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- кто из них красивее?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |