каллории это верно, но и вид пище, 300 ккал торта это не 300 ккал яблока или даже хурмы, те, кто считает только каллории всегда к сожалению будут чуть хуже выглядеть тех ,кто есть фрукты - овощи, потому что там энзимы - коэнзимы и прочая всякое такое, поэтому же мырое яблоко больше каллорий, но лучше печеного.
Все что переменено - проварено - быстрее усвоится.
Все что имеет волокна - медленно будет впитываться.
И еще много чего.
В общем калории считать можно, сырое лучше вареного.
Фрукты етсь можно.
Даже сухофруты, если вместо конфет.
чем вкеуснее ваш рацион, тем дольше вы так будетет питаться, лучше медленнее, но вкусно.
Поэтому если кратко - да можно
в диетах на ужин фрукты! от них же толстеют или я чего-то не понимаю?
Девочки ,объясните мне,пожалуйста,во многих диетах на ужин фрукты..как так так и почему?)) от них же на ночь толстеют или я чего то не понимаю?в той же японке или магги
автор: Eat Pray Lov, 22.03.18 06:49
просмотры: +2700, комментарии: +27
все темы | главная |
-
23.03.18 11:53
-
22.03.18 22:27Я всегда когда худела ела на ужин творог с фруктом и ничего, нормально все
-
22.03.18 15:53Потому что есть краткосрочные диеты (которые вы привели в пример) в которых акцент на низкокалорийность - быстро худеешь за счет воды и мышц, а есть ПП и соблюдение КБЖУ + совместимость продуктов - это уже целая наука, но эффект - похудение навсегда (если ПП становится образом жизни), хоть и медленно.
-
22.03.18 15:49Господи! Ну когда люди наконец поймут, что толстеют на пофиците калорий. А худеют на дефиците. То есть, если вы будете тратить больше калорий, чем потреблять, то хоть тортики ешьте. Все равно похудеете.
-
22.03.18 14:53Не знаю, как можно растолстеть от фруктов. Я ем их в любое время, и не толстею.
-
22.03.18 14:27 (ответ для: Т-34)Т-34 писал(а): Я фанат японки, в те дни, когда на ужин фрукты, даже от пары зел.яблок у меня на утро привес
Сидела тоже на ней несколько раз и помню такую же фигню. Ты как волк голодный после этих дней, а у тебя еще и привес))))) -
22.03.18 12:21 (ответ для: Eat Pray Lov)У меня первый раз на ней кг 10 ушло. Но мне тогда было 20. В 30 всего 7 за 14 дней. Объемы хорошо уходят, если замеряли
-
22.03.18 12:17 (ответ для: Т-34)Вот я как раз сейчас на японке,вес потом уходит?
-
22.03.18 10:55В фруктах много углеводов и сахара, их надо умеренно употреблять
-
22.03.18 10:25Они голод хорошо утоляют, там клетчатка
-
22.03.18 10:06такой же миф, как не есть после 6-ти, кто-то выразил “умную мысль“ и пошло стадо за идеей. как на данный момент, идея “ПП“ с белквым питанием по вечерам, да и не только повечерам. закидываютса яицами, куриными грудками, творогами обезжиреными, типа на пп. ага, какое же это правильное питание, столько животного белка, да ладно животный белок, но напичкано-то чем это всё. ха-ха,типа пп. ну вы из той же оперы, вечером- фрукты, ну всё завал- поправка, зато до 12 можно вкусняшки
-
22.03.18 10:00 (ответ для: freedom21)
Обеими руками за!freedom21 писал(а): Не советовала бы увлекаться фруктами в большом количестве. Это может только навредить. Вызвать повышение кислотности желудка, от сюда гастрит и язва. Плюс во фруктах тот же сахар, фруктоза, хоть и природный. Но это вредо для поджелудочной. Зачем ообще все эти диеты. Правильное питание и спорт усиленный. И все.
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- считаете её красивой?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- фото как вам?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |