залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар. вот и вся диета. хочу убрать хотя бы живот!
Мой рост 160, вес 57-60. Так уже 6 лет держится. Пила всякие кофе-чаи для похудения, таблетки пила, спортом занималась, пп пробовала, моно-диеты. В итоге гастрит получила. ПП не могу выдержать, ем всё что люблю, в меру конечно. Кофе-чаи не помогли. Таблетки - это очередные побочки, бросила. Спорт - только дома, т.к с детьми 24/7. Моно-диета, запареная гречка с кефиром: в 2015 году продержалась 6 дней - скинула 4кг, за несколько дней они вернулись. В 2017 выдержала 2 дня, результата нет, сегодня опять с утра ела гречку, Муж напокупал вкусностей - опять не устояла.. залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар... вот и вся диета.
Я поняла что скинуть лишние кг мне уже не светит. Но хочу убрать хотябы живот!! Как? Дома занимаюсь по программе для андроид “похудеть за 30 дней“, + к этому кручу массажный тяжёлый обруч и делаю планку, за 13 дней - никакого результата, все объёмы на месте. Кстати говоря вот они: 88-79-93.
Подскажите что ещё можно сделать? Пью 2л воды в день, ем всё, но по немного.
все темы | главная |
-
17.04.18 13:49Без ЧИСТОГО питания живот не убрать ни как. Есть масса полезных вкусностей . Попробуйте подобрать питание которое будет не сложно держать . Например тот же БУЧ - очень эфективен и в интернете полно рецептов вкусных белковых сладостей ....
-
17.04.18 12:17Удачи, чё
-
17.04.18 10:46ой, как же тоже хочется похудеть...за 2 года набрала прям прилично...
-
17.04.18 10:46у меня вес рост примерно как у вас, фигура 93-70-93, жир только на животе и никто не верит мне что я так много вешу. занимаюсь примерно год, объемы корректируются а вес стоит, думаю из-за того что мышцы подросли, ноги прям мясные, даже икры выросли. В питании очень тяжело ограничить себя((( я не могу жить без вкусной еды, пп это не вкусно! как ни готовь! стараюсь больше двигаться. Совсем отказываться от вкусняшек это слишком я считаю, так что лучше больше тратить калорий
-
17.04.18 10:31 (ответ для: njknijn)У меня такие же объемы, вообще-то это тип фигуры “груша“. Да, талия имеется, как и грудь, но попа все равно тяжеловата. Песочные весы - это когда объем верха и низа совпадают. Такое бывает очень редко и это очень красиво.
-
17.04.18 08:53живот уходит хорошо на низкоуглеводном питании. а не на гречках.
каши лучше вообще не есть
белки и овощи только так -
17.04.18 07:36Гречку заливайте обычным молоком и на овощные салаты налегайте.
-
26.03.18 00:59пп должно быть в радость...
вот мне,например, противно было бы пить кефир с сахаром
в гречку можно яблоко и банан добавить и залить кефиром и в блендер...сытный завтрак...после которого на всякий джанк фуд не тянет вообще -
23.03.18 15:36 (ответ для: Svaddi)
да, у меня тип фигуры песочные часы. и талия имеетсяSvaddi писал(а): Вот интересно. Я при 58 совсем была беда бедой, вся квадратная. А вы ниже меня а талия уже. -
23.03.18 15:32 (ответ для: njknijn)njknijn писал(а): я не знаю, как у вас, но я 156 см, 58 кг. и объёмы у меня 93-67-99
Вот интересно. Я при 58 совсем была беда бедой, вся квадратная. А вы ниже меня а талия уже. -
23.03.18 15:27 (ответ для: Svaddi)
я не знаю, как у вас, но я 156 см, 58 кг. и объёмы у меня 93-67-99Svaddi писал(а): Кстати у нас с вами параметры одинаковые. Но очень странно потому что у меня при 53 кило такие объемы. Сейчас я 51 при 160 и у меня 88-77-93. При 59 у меня бедра 110 в объеме были. У вас точно такой рост-вес-объемы, вы не ошиблись? -
22.03.18 15:28Живот без ПП и дефицита калорий вы никак не уменьшите. Можете хоть качать его 10 раз в день, хоть в планке стоять по 10 минут - эффекта не будет. Только питание - только хардкор!)))
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- фото как вам?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- где такие красавицы обитают?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |