залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар. вот и вся диета. хочу убрать хотя бы живот!
Мой рост 160, вес 57-60. Так уже 6 лет держится. Пила всякие кофе-чаи для похудения, таблетки пила, спортом занималась, пп пробовала, моно-диеты. В итоге гастрит получила. ПП не могу выдержать, ем всё что люблю, в меру конечно. Кофе-чаи не помогли. Таблетки - это очередные побочки, бросила. Спорт - только дома, т.к с детьми 24/7. Моно-диета, запареная гречка с кефиром: в 2015 году продержалась 6 дней - скинула 4кг, за несколько дней они вернулись. В 2017 выдержала 2 дня, результата нет, сегодня опять с утра ела гречку, Муж напокупал вкусностей - опять не устояла.. залила гречку сгущёнкой, а в кефир добавила сахар... вот и вся диета.
Я поняла что скинуть лишние кг мне уже не светит. Но хочу убрать хотябы живот!! Как? Дома занимаюсь по программе для андроид “похудеть за 30 дней“, + к этому кручу массажный тяжёлый обруч и делаю планку, за 13 дней - никакого результата, все объёмы на месте. Кстати говоря вот они: 88-79-93.
Подскажите что ещё можно сделать? Пью 2л воды в день, ем всё, но по немного.
все темы | главная |
-
17.04.18 13:49Без ЧИСТОГО питания живот не убрать ни как. Есть масса полезных вкусностей . Попробуйте подобрать питание которое будет не сложно держать . Например тот же БУЧ - очень эфективен и в интернете полно рецептов вкусных белковых сладостей ....
-
17.04.18 12:17Удачи, чё
-
17.04.18 10:46ой, как же тоже хочется похудеть...за 2 года набрала прям прилично...
-
17.04.18 10:46у меня вес рост примерно как у вас, фигура 93-70-93, жир только на животе и никто не верит мне что я так много вешу. занимаюсь примерно год, объемы корректируются а вес стоит, думаю из-за того что мышцы подросли, ноги прям мясные, даже икры выросли. В питании очень тяжело ограничить себя((( я не могу жить без вкусной еды, пп это не вкусно! как ни готовь! стараюсь больше двигаться. Совсем отказываться от вкусняшек это слишком я считаю, так что лучше больше тратить калорий
-
17.04.18 10:31 (ответ для: njknijn)У меня такие же объемы, вообще-то это тип фигуры “груша“. Да, талия имеется, как и грудь, но попа все равно тяжеловата. Песочные весы - это когда объем верха и низа совпадают. Такое бывает очень редко и это очень красиво.
-
17.04.18 08:53живот уходит хорошо на низкоуглеводном питании. а не на гречках.
каши лучше вообще не есть
белки и овощи только так -
17.04.18 07:36Гречку заливайте обычным молоком и на овощные салаты налегайте.
-
26.03.18 00:59пп должно быть в радость...
вот мне,например, противно было бы пить кефир с сахаром
в гречку можно яблоко и банан добавить и залить кефиром и в блендер...сытный завтрак...после которого на всякий джанк фуд не тянет вообще -
23.03.18 15:36 (ответ для: Svaddi)
да, у меня тип фигуры песочные часы. и талия имеетсяSvaddi писал(а): Вот интересно. Я при 58 совсем была беда бедой, вся квадратная. А вы ниже меня а талия уже. -
23.03.18 15:32 (ответ для: njknijn)njknijn писал(а): я не знаю, как у вас, но я 156 см, 58 кг. и объёмы у меня 93-67-99
Вот интересно. Я при 58 совсем была беда бедой, вся квадратная. А вы ниже меня а талия уже. -
23.03.18 15:27 (ответ для: Svaddi)
я не знаю, как у вас, но я 156 см, 58 кг. и объёмы у меня 93-67-99Svaddi писал(а): Кстати у нас с вами параметры одинаковые. Но очень странно потому что у меня при 53 кило такие объемы. Сейчас я 51 при 160 и у меня 88-77-93. При 59 у меня бедра 110 в объеме были. У вас точно такой рост-вес-объемы, вы не ошиблись? -
22.03.18 15:28Живот без ПП и дефицита калорий вы никак не уменьшите. Можете хоть качать его 10 раз в день, хоть в планке стоять по 10 минут - эффекта не будет. Только питание - только хардкор!)))
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- нравится или нет?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- на работку бизнес-леди»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |