разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

чтобы похудеть, Сколько раз в неделю нужно посещать тренажерный зал? когда был заметен результат?

Как часто вы занимаетесь в зале и сколько времени. когда был заметен результат?

автор: svetik-svetik14, 22.03.18 10:53              просмотры: +2455, комментарии: +53
все темы главная регистрация  
  • 23.03.18 15:40
    в зале не худеют, в зале мышцы накачивают и/или сушатся ) а чтобы похудеть - надо перестать жpaть, зал тут слабо помогает.
  • 22.03.18 19:50 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    2 раза в неделю я делаю себе отдых:) сначала было трудно, но потом организм привык и сейчас тянет заниматься
  • упала замертво*
    во чо болезнь с человкеком делает
  • 22.03.18 19:48 (ответ для: Your Queen)
    наверно я при таких нагрузках и тысячи калорий ,просто умерла замертво
  • 22.03.18 19:47 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Занимаюсь групповыми кардиотренировками с фитнес тренером , всё в темпе, тайбо, tabs+flex, многофункциональный тренинг, это удовольствие 2 часа , потом иду в бассейн
  • 22.03.18 19:44 (ответ для: Your Queen)
    а занимаетесь с тренером?
  • 22.03.18 19:42 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Ой раньше ела на 2000 и на праздник до 3000 доходило. Раньше питалась бездумно и глупо, сейчас исключила мусор , нет майонеза, газировки, кетчупов искусственных, нет фастфуда, нет чипсов, нет колбасы, нет резиновых сыров, нет тортов, нет конфет. Раз в неделю могу покушать сухофрукты , ломтик горького шоколада. Да я как уже привыкла правильно и вкусно питаться , поэтому нет уже ненормальных срывов. Я вообще против голодовки
  • 22.03.18 19:36 (ответ для: Your Queen)
    а на сколько калорий раньше ели? примерно
    устраиваете раз в неделю день,когда едите всё,что хотите?
  • 22.03.18 19:32 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    1400 для меня уже много:) это уже переедани праздник так сказать:) вес мой 57-58 рост 170, возраст 31 год
  • 22.03.18 19:30 (ответ для: Your Queen)
    мне программа насчитала 1400 и плюс я еще обычно сжигаю где то 500 в зале
    а какой у вас вес?
  • 22.03.18 19:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    А сколько нужно , я прекрасно и сытно питаюсь на 1000 калорий
  • 22.03.18 19:10 (ответ для: Your Queen)
    1000 калорий, а почему такая маленькая цифра??

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. a9j01ohkspp3 01.07 14:15 го­ро­скоп на се­го­дня: ко­зе­рог»»
2. *elens* 01.07 13:26 01.07.2018-»»
3. дядя андрей 01.07 11:17 ним­фы бы­ва­ют раз­ные!»»
4. ленивый беге 01.07 09:34 дав­нень­ко я тут не по­яв­ля­лась»»
5. offline2 30.06 20:59 немно­го бо­юсь,пер­вый раз ведь.»»
6. cappucino 30.06 20:36 от­ды­ха­ем на тур­ба­зе­по­го­да ра­ду­ет - солн­це, пляж, шаш­лык »» 5
7. супер***м@му 30.06 18:44 а вот и я»» 3
8. joyfield 30.06 17:29 су­б­о­та.день ра­бо­те»» 6
9. turquoise gi 30.06 14:30 всю ночь был дождь с гро­зой.све­то­му­зы­ка»» 4
10. блодиночка 30.06 13:52 30.6.2018»»
11. dio-laim 30.06 12:13 при­вет. уста­но­ви­ла на те­ле­фон про­гра­му.утром злая »» 13
12. lajka 30.06 11:09 ура! я до­бра­лась до га­ли!вот это вы­рос­ли мои утя­та»» 20
13. xcf24f46ro3s 30.06 00:27 по­мо­ги­те»» 1
14. cappucino 29.06 20:36 ура-ура - пят­ни­ца!»»
15. zaяса 29.06 20:28 глав­ное не есть пе­ред сном и вро­де на­бо­ра сра­зу нет »» 4
16. turquoise gi 29.06 19:53 я в от­пус­ке.нет, не так.я в от­пус­ке!»» 2
17. anna-lotta 29.06 19:49 тре­вож­нень­ко»»
18. olga_kev 29.06 19:29 29.06.2018 на­ча­ло ди­е­ты.»»
19. helena493 29.06 18:18 по­сле от­пус­ка»» 1
20. @гусёна@ 29.06 18:12 всем при­вет,дав­но я тут не бы­ла,а вес все тот же»» 3
21. aniuta.mih 29.06 16:58 се­го­дня це­лых два ча­са бы­ла йо­га, хо­ди­ли в лес на »» 1
22. lenok909 29.06 14:50 29.6.2018»» 1
23. доктор в кед 29.06 14:31 всем при­вет! вче­ра у ме­ня был вто­рой этап ак­ре­ди­та­ци, »» 4
24. супер***м@му 29.06 12:06 ох и жа­ра»» 2
25. красотуляреа 29.06 10:26 я по­пра­ви­лась с по­след­ней сво­ей за­пи­си. неде­лю как »» 2
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора