разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

чтобы похудеть, Сколько раз в неделю нужно посещать тренажерный зал? когда был заметен результат?

Как часто вы занимаетесь в зале и сколько времени. когда был заметен результат?

автор: svetik-svetik14, 22.03.18 10:53             
вход   все темы главная в избранное
  • 23.03.18 15:40
    в зале не худеют, в зале мышцы накачивают и/или сушатся ) а чтобы похудеть - надо перестать жpaть, зал тут слабо помогает.
  • 22.03.18 19:50 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    2 раза в неделю я делаю себе отдых:) сначала было трудно, но потом организм привык и сейчас тянет заниматься
  • упала замертво*
    во чо болезнь с человкеком делает
  • 22.03.18 19:48 (ответ для: Your Queen)
    наверно я при таких нагрузках и тысячи калорий ,просто умерла замертво
  • 22.03.18 19:47 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Занимаюсь групповыми кардиотренировками с фитнес тренером , всё в темпе, тайбо, tabs+flex, многофункциональный тренинг, это удовольствие 2 часа , потом иду в бассейн
  • 22.03.18 19:44 (ответ для: Your Queen)
    а занимаетесь с тренером?
  • 22.03.18 19:42 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Ой раньше ела на 2000 и на праздник до 3000 доходило. Раньше питалась бездумно и глупо, сейчас исключила мусор , нет майонеза, газировки, кетчупов искусственных, нет фастфуда, нет чипсов, нет колбасы, нет резиновых сыров, нет тортов, нет конфет. Раз в неделю могу покушать сухофрукты , ломтик горького шоколада. Да я как уже привыкла правильно и вкусно питаться , поэтому нет уже ненормальных срывов. Я вообще против голодовки
  • 22.03.18 19:36 (ответ для: Your Queen)
    а на сколько калорий раньше ели? примерно
    устраиваете раз в неделю день,когда едите всё,что хотите?
  • 22.03.18 19:32 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    1400 для меня уже много:) это уже переедани праздник так сказать:) вес мой 57-58 рост 170, возраст 31 год
  • 22.03.18 19:30 (ответ для: Your Queen)
    мне программа насчитала 1400 и плюс я еще обычно сжигаю где то 500 в зале
    а какой у вас вес?
  • 22.03.18 19:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    А сколько нужно , я прекрасно и сытно питаюсь на 1000 калорий
  • 22.03.18 19:10 (ответ для: Your Queen)
    1000 калорий, а почему такая маленькая цифра??

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. zlyu4e4ka86 11.04 11:01 1.04.2018»»
2. марусец 11.04 10:20 1.04.2018»»
3. tmv24 11.04 09:50 1.04.2018»»
4. куся07 11.04 08:25 1.04.2018»» 1
5. nuk@ 11.04 07:33 сно­ва до и по­сле»» 1
6. monopassion 11.04 07:27 вы­шла на ра­бо­ту и ужас­но рас­тол­сте­ла. ищу спо­соб и »» 2
7. diksiss 11.04 06:12 как не по­те­рять то, что да­рит те­бе судь­ба.»» 2
8. angelina1151 11.04 02:59 1.04.2018»» 1
9. летнийбриз 11.04 00:18 1.04.2018»» 1
10. brilliant8ca 11.04 00:06 1.04.2018»»
11. nikandra 10.04 23:04 ма­разм креп­чал.»» 1
12. нездешняя 10.04 20:01 мой вес на се­го­дняш­ний ве­чер 57, йу­ху, ви­ди­мо, утром »» 1
13. крылофей 10.04 18:24 в вос­кре­се­нье ез­ди­ла на ве­ли­ке, на­до про­дол­жать эту »» 4
14. небесная ним 10.04 17:44 про­до­ла­ем! 10.04.2018»» 1
15. мама_леля 10.04 16:09 вы­шла се­го­дня на ра­бо­ту. это ока­за­лось тя­же­ле, чем »» 4
16. v.the_best 10.04 15:50 10.04.2018 пас­ха да­ла о се­бе знать 30 грам, но мог­ло »» 1
17. azhiga 10.04 14:18 ес­ли есть де­ти - пе­шие про­гул­ки обя­за­тель­но бу­дут.»» 1
18. rita55kg 10.04 14:12 но­вые пра­ви­ла»» 16
19. mariamuk 10.04 13:25 влез­ла в но­вые брю­ки.ко­то­рые ку­пи­ла про­шлым ле­том, »» 3
20. марисабель19 10.04 13:16 всем при­вет! с вес­ной!»» 2
21. мечта-мечта 10.04 13:01 впи­са­лась я в аван­тю­ру.»» 3
22. tanyel 10.04 11:22 10.4.2018»»
23. мася кисюлин 10.04 10:35 на­ча­ло.»» 5
24. летнийбриз 10.04 08:44 доб­рое утро»» 1
25. inulka 10.04 08:09 ни­ка­ких из­ме­не­ний,да­же не смот­ря что де­лаю в ден 10 »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора