разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

чтобы похудеть, Сколько раз в неделю нужно посещать тренажерный зал? когда был заметен результат?

Как часто вы занимаетесь в зале и сколько времени. когда был заметен результат?

автор: svetik-svetik14, 22.03.18 10:53              просмотры: +2632, комментарии: +53
все темы главная регистрация  
  • 23.03.18 15:40
    в зале не худеют, в зале мышцы накачивают и/или сушатся ) а чтобы похудеть - надо перестать жpaть, зал тут слабо помогает.
  • 22.03.18 19:50 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    2 раза в неделю я делаю себе отдых:) сначала было трудно, но потом организм привык и сейчас тянет заниматься
  • упала замертво*
    во чо болезнь с человкеком делает
  • 22.03.18 19:48 (ответ для: Your Queen)
    наверно я при таких нагрузках и тысячи калорий ,просто умерла замертво
  • 22.03.18 19:47 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Занимаюсь групповыми кардиотренировками с фитнес тренером , всё в темпе, тайбо, tabs+flex, многофункциональный тренинг, это удовольствие 2 часа , потом иду в бассейн
  • 22.03.18 19:44 (ответ для: Your Queen)
    а занимаетесь с тренером?
  • 22.03.18 19:42 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Ой раньше ела на 2000 и на праздник до 3000 доходило. Раньше питалась бездумно и глупо, сейчас исключила мусор , нет майонеза, газировки, кетчупов искусственных, нет фастфуда, нет чипсов, нет колбасы, нет резиновых сыров, нет тортов, нет конфет. Раз в неделю могу покушать сухофрукты , ломтик горького шоколада. Да я как уже привыкла правильно и вкусно питаться , поэтому нет уже ненормальных срывов. Я вообще против голодовки
  • 22.03.18 19:36 (ответ для: Your Queen)
    а на сколько калорий раньше ели? примерно
    устраиваете раз в неделю день,когда едите всё,что хотите?
  • 22.03.18 19:32 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    1400 для меня уже много:) это уже переедани праздник так сказать:) вес мой 57-58 рост 170, возраст 31 год
  • 22.03.18 19:30 (ответ для: Your Queen)
    мне программа насчитала 1400 и плюс я еще обычно сжигаю где то 500 в зале
    а какой у вас вес?
  • 22.03.18 19:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    А сколько нужно , я прекрасно и сытно питаюсь на 1000 калорий
  • 22.03.18 19:10 (ответ для: Your Queen)
    1000 калорий, а почему такая маленькая цифра??

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. joyfield 25.09 23:57 все про­хо­дит и. это прой­детне что не веч­но.»» 1
2. julia prince 25.09 21:45 доб­рой но­чи»»
3. ийя* 25.09 20:51 кд за­жор»» 1
4. xозяйк@ судь 25.09 18:58 вот так вот бы­ва­е­те­ще вче­ра бы­ла лю­бовь, се­го­дня горь­кое »» 3
5. mamakamilla 25.09 14:43 нуж­но на­ме­тить план по по­ху­де­нию до нг»» 4
6. mulen_rug_ 25.09 14:22 ума­я­лась на ра­бо­те»» 2
7. kactanka 25.09 13:00 раз­груз­ка мо­ло­ко-чай»»
8. super_korova 25.09 12:16 я обыч­ная,са­мая обыч­ная тет­ка­са­ма се­бе не ве­рю,что »» 3
9. super_korova 25.09 11:57 при­вет,кра­са­виц и ум­ни­цы.ра­да при­со­еди­нить­ся к вам »»
10. katerin@* 25.09 10:48 по вче­раш­ним на­блю­де­ни­ям- ко­рень зла хлеб. как глу­бо­ко »» 1
11. alina_s 25.09 10:25 25.9.2018»»
12. son-84 25.09 09:24 день 5 дубль 2»» 17
13. zlata_zlata 25.09 02:03 эге­гей, вес ухо­дит сам, по­то­му что я за­ня­ла свой мозг. »» 3
14. ольга1989 24.09 21:21 но­вая неде­ля!»» 1
15. switlana7 24.09 19:35 всем при­вет!се­го­дня об­ме­ри­лась,взве и на­ча­ла ди­е­ту »» 6
16. babenfuhrer 24.09 16:35 на вы­ход­ные по­го­да бы­ла про­сто клас!ез­ди­ли на да­чу,я »» 4
17. mamakamilla 24.09 15:03 и сно­ва по­не­дель­ник, хо­чет­ся стар­та­нуть ху­деть, но »» 2
18. son-84 24.09 09:23 день 5 -30»» 34
19. selez 24.09 07:55 бодро­го дня, де­воч­ки»» 1
20. 2517olga 23.09 21:20 23.09.2018 ла­зо­рет»»
21. julia prince 23.09 20:59 при­вет»»
22. ийя* 23.09 20:41 пе­ре­да­ли ура­га­ны и силь­ные лив­ни»» 1
23. lieblich 23.09 18:43 а вы встре­ча­ли, лю­ди, ра­не­ную ду­шу?»»
24. дюля дос сан 23.09 17:45 вос­кре­се­нье»» 3
25. maruru 23.09 11:09 мне трын­дец. на­шла сайт ли­тов­ских ди­зай­не­ров.»» 10
vip клубы  онлайн +1560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора