разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

чтобы похудеть, Сколько раз в неделю нужно посещать тренажерный зал? когда был заметен результат?

Как часто вы занимаетесь в зале и сколько времени. когда был заметен результат?

автор: svetik-svetik14, 22.03.18 10:53              просмотры: +2548, комментарии: +53
все темы главная регистрация  
  • 23.03.18 15:40
    в зале не худеют, в зале мышцы накачивают и/или сушатся ) а чтобы похудеть - надо перестать жpaть, зал тут слабо помогает.
  • 22.03.18 19:50 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    2 раза в неделю я делаю себе отдых:) сначала было трудно, но потом организм привык и сейчас тянет заниматься
  • упала замертво*
    во чо болезнь с человкеком делает
  • 22.03.18 19:48 (ответ для: Your Queen)
    наверно я при таких нагрузках и тысячи калорий ,просто умерла замертво
  • 22.03.18 19:47 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Занимаюсь групповыми кардиотренировками с фитнес тренером , всё в темпе, тайбо, tabs+flex, многофункциональный тренинг, это удовольствие 2 часа , потом иду в бассейн
  • 22.03.18 19:44 (ответ для: Your Queen)
    а занимаетесь с тренером?
  • 22.03.18 19:42 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Ой раньше ела на 2000 и на праздник до 3000 доходило. Раньше питалась бездумно и глупо, сейчас исключила мусор , нет майонеза, газировки, кетчупов искусственных, нет фастфуда, нет чипсов, нет колбасы, нет резиновых сыров, нет тортов, нет конфет. Раз в неделю могу покушать сухофрукты , ломтик горького шоколада. Да я как уже привыкла правильно и вкусно питаться , поэтому нет уже ненормальных срывов. Я вообще против голодовки
  • 22.03.18 19:36 (ответ для: Your Queen)
    а на сколько калорий раньше ели? примерно
    устраиваете раз в неделю день,когда едите всё,что хотите?
  • 22.03.18 19:32 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    1400 для меня уже много:) это уже переедани праздник так сказать:) вес мой 57-58 рост 170, возраст 31 год
  • 22.03.18 19:30 (ответ для: Your Queen)
    мне программа насчитала 1400 и плюс я еще обычно сжигаю где то 500 в зале
    а какой у вас вес?
  • 22.03.18 19:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    А сколько нужно , я прекрасно и сытно питаюсь на 1000 калорий
  • 22.03.18 19:10 (ответ для: Your Queen)
    1000 калорий, а почему такая маленькая цифра??

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. blanc_manger 11.09 07:00 1.09.2018»» 1
2. diksiss 11.09 06:28 за­хо­те­лось вспом­нить.»» 3
3. trishka1990 11.09 06:23 1.09.2018»» 1
4. larali 11.09 02:54 1.09.2018»»
5. солнышко2019 11.09 01:11 1.09.2018»»
6. acoman 11.09 00:01 1.09.2018 04»» 2
7. acoman 11.09 00:01 1.09.2018 05»» 1
8. acoman 11.09 00:00 1.09.2018 01»» 1
9. эска 10.09 22:51 за­ра­бо­тав­ший­ся днев­ни­чок»» 3
10. victoria_18_ 10.09 22:33 дав­ле­ние от нер­вов»»
11. agnis 10.09 20:55 10.09.2018 дождь»» 5
12. *alina* 10.09 20:08 се­го­дня с утра у ме­ня был су­пер пмс, окру­жа­ю­щий мир »» 1
13. koshka1507 10.09 19:44 ни­ще­та и бо­гат­ство на­хо­дят­ся не в до­мах на­ших, а в »» 1
14. xозяйк@ судь 10.09 18:10 при­шлось ид­ти в ба­ню.а по­то­му что, пас­мур­ная по­го­да »» 3
15. росомаха713 10.09 15:20 цап­ля.»»
16. nata77654321 10.09 14:23 эх,20 грам ,ну по­сле вы­ход­ных хоть не плюс и то хо­ро­шо »» 1
17. fevei 10.09 13:55 ужин 19:0»»
18. fevei 10.09 13:50 пе­ре­кус 17:0»»
19. fevei 10.09 13:44 обед 14:30»»
20. girly88 10.09 13:39 по­след­ние теп­лые вы­ход­ные бы­ли, се­го­дня уже за­мет­но »» 6
21. пылкаякобылк 10.09 13:37 по­че­му нехо­ро­шим лю­дям не жи­вет­ся спо­кой­но? все у »»
22. fevei 10.09 13:31 пе­ре­кус 12:10»»
23. fevei 10.09 13:28 зав­трак 08:40»»
24. sweetcool 10.09 13:25 12/78»» 1
25. n@tk@20 10.09 13:21 оче­ред­ное на­ча­ло по­ху­де­ния. тя­нуть боль­ше неку­да, »» 2
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора