разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

чтобы похудеть, Сколько раз в неделю нужно посещать тренажерный зал? когда был заметен результат?

Как часто вы занимаетесь в зале и сколько времени. когда был заметен результат?

автор: svetik-svetik14, 22.03.18 10:53             
вход   все темы главная в избранное
  • 23.03.18 15:40
    в зале не худеют, в зале мышцы накачивают и/или сушатся ) а чтобы похудеть - надо перестать жpaть, зал тут слабо помогает.
  • 22.03.18 19:50 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    2 раза в неделю я делаю себе отдых:) сначала было трудно, но потом организм привык и сейчас тянет заниматься
  • упала замертво*
    во чо болезнь с человкеком делает
  • 22.03.18 19:48 (ответ для: Your Queen)
    наверно я при таких нагрузках и тысячи калорий ,просто умерла замертво
  • 22.03.18 19:47 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Занимаюсь групповыми кардиотренировками с фитнес тренером , всё в темпе, тайбо, tabs+flex, многофункциональный тренинг, это удовольствие 2 часа , потом иду в бассейн
  • 22.03.18 19:44 (ответ для: Your Queen)
    а занимаетесь с тренером?
  • 22.03.18 19:42 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Ой раньше ела на 2000 и на праздник до 3000 доходило. Раньше питалась бездумно и глупо, сейчас исключила мусор , нет майонеза, газировки, кетчупов искусственных, нет фастфуда, нет чипсов, нет колбасы, нет резиновых сыров, нет тортов, нет конфет. Раз в неделю могу покушать сухофрукты , ломтик горького шоколада. Да я как уже привыкла правильно и вкусно питаться , поэтому нет уже ненормальных срывов. Я вообще против голодовки
  • 22.03.18 19:36 (ответ для: Your Queen)
    а на сколько калорий раньше ели? примерно
    устраиваете раз в неделю день,когда едите всё,что хотите?
  • 22.03.18 19:32 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    1400 для меня уже много:) это уже переедани праздник так сказать:) вес мой 57-58 рост 170, возраст 31 год
  • 22.03.18 19:30 (ответ для: Your Queen)
    мне программа насчитала 1400 и плюс я еще обычно сжигаю где то 500 в зале
    а какой у вас вес?
  • 22.03.18 19:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    А сколько нужно , я прекрасно и сытно питаюсь на 1000 калорий
  • 22.03.18 19:10 (ответ для: Your Queen)
    1000 калорий, а почему такая маленькая цифра??

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. givenchyplay 04.04 09:28 при­шло вре­мя хо­дить к па­пе через день.ста­рость.»» 10
2. крылофей 04.04 08:57 что то про­сту­ди­лась, нос за­ло­жен и го­ло­ва бо-бо. вес­на »» 2
3. 72hadt80u0lx 04.04 07:35 04.04.2018 4 днень»» 1
4. lenka101 04.04 05:27 4.4.2018»»
5. krisemerald 04.04 05:14 от­ве­сик !»» 2
6. ахтунг!_булк 03.04 18:46 3.4.2018»»
7. 1besenok 03.04 14:54 день пер­вый!»» 4
8. nuk@ 03.04 12:21 вста­ла се­го­дня с от­лич­ным на­стро­е­ни­ем,убр с до­чей. »»
9. нюся! 03.04 12:17 пер­вый день япон­ской ди­е­ты»» 1
10. katerina2580 03.04 11:54 03.04.2018, празд­ни­ки за­кон­чи­лись»» 3
11. дуся80 03.04 11:09 2, снег по­чти вез­де в го­ро­де рас­та­ял. к кон­цу неде­ли »» 1
12. беляна 03.04 10:25 сда­ла от­чет­ность! ура!»»
13. deva2 03.04 09:51 де­воч­ки, объ­яс­ни­те мне, что про­ис­хо­дит с мо­и­ми на­поль­ны­ми »» 11
14. танюшкин 03.04 09:30 снег та­ет.ско­ро раз­лив,мо­сты сни­мут и опять бу­дет »»
15. matilda19 03.04 09:08 ка­кая по­го­да гад­кая»» 1
16. kеeоy7457319 03.04 08:21 очень стра­но, но про­цес идет»» 2
17. contra_spem 03.04 08:02 03.04.2018 - втор­ник»» 4
18. krolichka85 03.04 07:22 вто­рой день тем­пе­ра­ту­ра 39»» 2
19. (:malinka:) 03.04 02:46 за­бо­ле­ла я»» 3
20. фифа в ботах 03.04 00:26 раз­мыш­лизм.»» 8
21. кантри 02.04 22:26 де­воч­ки при­вет»» 2
22. dolle4ka 02.04 22:17 де­воч­ки, у ме­ня ме­сяч­ные идут уже 2 неде­ли, что та­кое »» 11
23. antaku 02.04 21:10 02.04.2018 при­вет всем!»» 2
24. galka62 02.04 20:38 02.04.2018 ве­се­ний старт»»
25. ахтунг!_булк 02.04 20:20 2.4.2018»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора