разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

чтобы похудеть, Сколько раз в неделю нужно посещать тренажерный зал? когда был заметен результат?

Как часто вы занимаетесь в зале и сколько времени. когда был заметен результат?

автор: svetik-svetik14, 22.03.18 10:53              просмотры: +2452, комментарии: +53
все темы главная регистрация  
  • 23.03.18 15:40
    в зале не худеют, в зале мышцы накачивают и/или сушатся ) а чтобы похудеть - надо перестать жpaть, зал тут слабо помогает.
  • 22.03.18 19:50 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    2 раза в неделю я делаю себе отдых:) сначала было трудно, но потом организм привык и сейчас тянет заниматься
  • упала замертво*
    во чо болезнь с человкеком делает
  • 22.03.18 19:48 (ответ для: Your Queen)
    наверно я при таких нагрузках и тысячи калорий ,просто умерла замертво
  • 22.03.18 19:47 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Занимаюсь групповыми кардиотренировками с фитнес тренером , всё в темпе, тайбо, tabs+flex, многофункциональный тренинг, это удовольствие 2 часа , потом иду в бассейн
  • 22.03.18 19:44 (ответ для: Your Queen)
    а занимаетесь с тренером?
  • 22.03.18 19:42 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    Ой раньше ела на 2000 и на праздник до 3000 доходило. Раньше питалась бездумно и глупо, сейчас исключила мусор , нет майонеза, газировки, кетчупов искусственных, нет фастфуда, нет чипсов, нет колбасы, нет резиновых сыров, нет тортов, нет конфет. Раз в неделю могу покушать сухофрукты , ломтик горького шоколада. Да я как уже привыкла правильно и вкусно питаться , поэтому нет уже ненормальных срывов. Я вообще против голодовки
  • 22.03.18 19:36 (ответ для: Your Queen)
    а на сколько калорий раньше ели? примерно
    устраиваете раз в неделю день,когда едите всё,что хотите?
  • 22.03.18 19:32 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    1400 для меня уже много:) это уже переедани праздник так сказать:) вес мой 57-58 рост 170, возраст 31 год
  • 22.03.18 19:30 (ответ для: Your Queen)
    мне программа насчитала 1400 и плюс я еще обычно сжигаю где то 500 в зале
    а какой у вас вес?
  • 22.03.18 19:28 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)
    А сколько нужно , я прекрасно и сытно питаюсь на 1000 калорий
  • 22.03.18 19:10 (ответ для: Your Queen)
    1000 калорий, а почему такая маленькая цифра??

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. artalletta 19.07 04:30 19.07.2018.»» 22
2. vladrocklove 19.07 04:15 я вче­ра до­рва­лась до мо­ло­дой кар­тош­ки, хоть и без »» 5
3. алекс74 19.07 04:07 ма­ли­на»» 40
4. fnatalis 19.07 02:55 де­вять фак­тов о еде и сне, ко­то­рые дол­жен знать каж­дый »» 8
5. fnatalis 19.07 02:54 бо­рем­ся с су­хо­стью ко­жи: 3 ша­га есть вы­ра­же­ние: не »» 8
6. fnatalis 19.07 02:53 про­стой ре­цепт те­щи­но­го язы­ка из ка­бач­ков с то­мат­ной »» 10
7. сладкая дынь 19.07 02:23 на обед греч­ка с ту­шён­кой и ком­пот»» 8
8. эска 19.07 01:52 еще од­на об­суж­дал­ка о по­ху­дел­ках»» 82
9. мил@020 19.07 00:25 при­вет всем»» 1
10. т-34 19.07 00:00 всем доб­рой но­чи и доб­ро­го утра»» 11
11. т-34 19.07 00:00 ни­как не до­еду до ма­га­зи­на»» 10
12. т-34 19.07 00:00 бы­ла у пе­ди­ат­ра»» 9
13. т-34 19.07 00:00 2 по­сле 40 в те­ни»» 7
14. мисс м 18.07 23:50 от­вес.по­че­му опять?»» 2
15. •altis• 18.07 23:43 5 день. 2 этап. ме­то­ди­ка ко­валь­ко­ва»»
16. libra08 18.07 23:34 от­чет по ста­жи­ров­ке. по­зов­на за­ява про за­хист пра­ва »» 2
17. светлана_лук 18.07 23:18 18.07.201»» 3
18. кисyля 18.07 22:22 по­лез­ный са­лат из шпи­на­та ди­е­ти­че­ский»»
19. margonika 18.07 22:08 ждем па­пу с ра­бо­ты»» 4
20. margonika 18.07 22:04 на­го­то­ви­ла»» 4
21. стройняшка т 18.07 22:03 се­го­дня гу­ля­ла на пля­же пет­ро­пав­лов­ки»» 4
22. -мася- 18.07 21:36 в ом­ской об­ла­сти бе­ше­ный бар­сук уку­сил 3 че­ло­век»» 9
23. -мася- 18.07 21:35 в ом­ске про­ве­рят на проч­ность са­мые ста­рые мо­сты»» 4
24. -мася- 18.07 21:33 об­нов­ле­ный сквер ге­ро­ев-авиа­то­ро пла­ни­ру­ют от­крыть »» 4
25. -мася- 18.07 21:32 в ом­ске к 1 сен­тяб­ря объ­еди­нят две шко­лы»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1620
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора