Оцените рацион для набора веса: вареники с картошкой и майонезом, ролтон, 4 пончика, масло икорное с хлебом.
оцените рацион-день-вареники с картошкой и майонезом 10 шт,картошка сдобренная третью пачки сливочного масла,ролтон,4 пончика,яйцо варенное,
масло икорное с хлебом.
автор: Мадейра, 26.03.18 00:49
просмотры: +2234, комментарии: +18
все темы | главная |
-
07.04.18 15:08привет холестерин
-
30.03.18 10:55Жира как-то многовато. Хоть майонез уберите
-
30.03.18 10:52набор жира
-
26.03.18 12:53 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а):лень готовить штоли?
-
26.03.18 10:37Ужасно, так и пищеварение испортить недолго.
-
26.03.18 10:00А какой у Вас сейчас рост и вес, что Вы решили так радикально действовать?)) будет результат так себе, если Вы от природы худенькая, то абы какой рацион - прямой путь к проблемам с кожей (дряблость, прыщи), целлюлиту, обвисшей фигуре. А вес Вы все равно не наберёте, просто состав тела измените в худшую сторону. Проверено на себе)
-
26.03.18 09:59Вы набираете вес путём набора мышц или жира?
-
26.03.18 09:54это жиронабор, а не массонабор.
грузитесь макаронами, гречкой, овсянкой, другими крупами, жирной рыбой, орехами (арахисовая паста то, что надо!).
по распределению бжу должно быть примерно 30/20/50 или 30/30/40.
а каллораж посчитайте свой базовый и увеличьте его на 15-20% -
26.03.18 09:33Вам набор массы или жира? Для последнего самое то
-
26.03.18 08:52Да ну..есть еда и получше чтоб вес набрать..а то вареники с майонезом и ролтон..лень готовить штоли?
______________________________
смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии -
26.03.18 08:26С такого я обычно худею)) Добавьте мясо в рацион, овощи и фрукты) Крупы возьмите, макароны и т. д.)) Плюс спорт)
-
26.03.18 06:27Для набора целлюлита самое то
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как вам сумочка?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- кто симпатичнее?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- подборочка фото в соцсети!»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- нормальные фото?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какая модель телефона у вас?»
- как вам? хорошие фото?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |