Оцените рацион для набора веса: вареники с картошкой и майонезом, ролтон, 4 пончика, масло икорное с хлебом.
оцените рацион-день-вареники с картошкой и майонезом 10 шт,картошка сдобренная третью пачки сливочного масла,ролтон,4 пончика,яйцо варенное,
масло икорное с хлебом.
автор: Мадейра, 26.03.18 00:49
просмотры: +2227, комментарии: +18
все темы | главная |
-
07.04.18 15:08привет холестерин
-
30.03.18 10:55Жира как-то многовато. Хоть майонез уберите
-
30.03.18 10:52набор жира
-
26.03.18 12:53 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а):лень готовить штоли?
-
26.03.18 10:37Ужасно, так и пищеварение испортить недолго.
-
26.03.18 10:00А какой у Вас сейчас рост и вес, что Вы решили так радикально действовать?)) будет результат так себе, если Вы от природы худенькая, то абы какой рацион - прямой путь к проблемам с кожей (дряблость, прыщи), целлюлиту, обвисшей фигуре. А вес Вы все равно не наберёте, просто состав тела измените в худшую сторону. Проверено на себе)
-
26.03.18 09:59Вы набираете вес путём набора мышц или жира?
-
26.03.18 09:54это жиронабор, а не массонабор.
грузитесь макаронами, гречкой, овсянкой, другими крупами, жирной рыбой, орехами (арахисовая паста то, что надо!).
по распределению бжу должно быть примерно 30/20/50 или 30/30/40.
а каллораж посчитайте свой базовый и увеличьте его на 15-20% -
26.03.18 09:33Вам набор массы или жира? Для последнего самое то
-
26.03.18 08:52Да ну..есть еда и получше чтоб вес набрать..а то вареники с майонезом и ролтон..лень готовить штоли?
______________________________
смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии -
26.03.18 08:26С такого я обычно худею)) Добавьте мясо в рацион, овощи и фрукты) Крупы возьмите, макароны и т. д.)) Плюс спорт)
-
26.03.18 06:27Для набора целлюлита самое то
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказ мне, что я такая же страшная как и моя душа.»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- как это цвет глаз?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- какого пола руки на фото?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.»
- очень красивый профиль и нос?»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |